Thái độ tiêu cực là một trở ngại trong cuộc sống và là một phanh hãm sự phát triển của cá nhân, hay chúng ta nghĩ như vậy. Tuy nhiên, thái độ tiêu cực không xấu chỉ là thái độ tích cực cũng không tốt. Giữa hai nhãn có một thế giới rất phong phú và phức tạp, không chỉ quyết định thái độ của chúng ta mà còn cả hậu quả của chúng.
Vì thái độ trong cuộc sống thường trở thành lực đẩy chúng ta đi theo hướng này hay hướng khác, nếu chúng ta muốn bảo vệ cân bằng tinh thần và tránh nhiều rắc rối không đáng có, chúng ta phải hiểu thái độ là gì và làm thế nào để quản lý chúng một cách chính xác.
Chính xác thì thái độ là gì?
Thái độ là một định hướng đối với cuộc sống. Đó là một tư thế nghiêng chúng ta theo hướng này hay hướng khác và quyết định hành vi của chúng ta. David G. Myers giải thích rằng "Thái độ là một phản ứng đánh giá, thuận lợi hoặc không thuận lợi, đối với một cái gì đó hoặc một người nào đó, thể hiện trong niềm tin, cảm xúc hoặc ý định của chính mình".
Bên dưới thái độ là giá trị cốt lõi, niềm tin và thế giới quan của chúng ta, và thái độ đóng vai trò như một động lực bên trong thúc đẩy chúng ta hành động. Carl G. Jung tin rằng “Có một thái độ ngụ ý một khuynh hướng đối với một điều nhất định, ngay cả khi nó là vô thức; có nghĩa là có một thiên hướng về một mục đích cụ thể, có đại diện hay không ”. Điều này ngụ ý rằng thái độ của chúng ta có xu hướng dựa vào quá khứ nhiều hơn là hiện tại.
Theo nghĩa này, Solomon Ash tin chắc rằng "Thái độ là sự thay đổi lâu dài được hình thành bởi kinh nghiệm trước đó". Vì vậy, thái độ sẽ là một định hướng cho tương lai dựa trên những gì chúng ta đã sống và những kết luận chúng ta rút ra từ những trải nghiệm đó. Nhưng khi thế giới liên tục thay đổi và những gì có giá trị ngày hôm qua có thể không còn là ngày hôm nay, điều rất quan trọng là phải thường xuyên xem xét lại thái độ của chúng ta dưới ánh sáng của những trải nghiệm mới và tự hỏi bản thân xem đó có phải là điều đúng đắn nhất, hữu ích nhất hay thông minh nhất. .
Thái độ tiêu cực không "xấu" như chúng ta nghĩ
Danh sách các thái độ tiêu cực mà chúng ta có thể cho là vô tận. Ví dụ, một thái độ thụ động được coi là tiêu cực vì nó ngụ ý sự thiếu vắng chủ động và hoạt động, hai giá trị mà xã hội của chúng ta nâng cao.
Chủ nghĩa bi quan là một ví dụ khác của thái độ tiêu cực vì về lý thuyết, nó dẫn đến một thế giới quan màu xám. Thái độ hung hăng cũng được coi là tiêu cực vì chúng liên quan đến sự thiếu tự chủ và có thể gây hại cho người khác hoặc cho chính mình.
Tương tự, thái độ quan tâm được phân loại là không mong muốn vì nó liên quan đến việc đặt nhu cầu của chúng ta lên trước nhu cầu của người khác theo cách ích kỷ. Thay vào đó, xã hội đề cao lòng vị tha, coi đó là thái độ tích cực và mong muốn ở các thành viên.
Nhưng mặc dù không nghi ngờ gì rằng những thái độ như bi quan, thụ động, hung hăng hoặc ích kỷ có thể là lực hãm sự phát triển của cá nhân, cũng không nghi ngờ gì rằng chức năng tâm lý của những "thái độ tiêu cực" được cho là phức tạp hơn nhiều.
Xã hội phương Tây có xu hướng hiểu các thái độ là phản đối, các thái cực trái ngược nhau không có điểm chung, trong đó cái này là tiên nghiệm mong muốn và cái kia là không mong muốn. Đây là lý do tại sao chúng ta luôn đề cập đến các thái độ phân cực: hoặc chúng ta chủ động hoặc phản ứng, hoặc chúng ta quan tâm hoặc không quan tâm, hoặc chúng ta có thái độ tiêu cực hoặc tích cực.
Tuy nhiên, bản thân một thái độ không phải là xấu. Nói cách khác, thái độ bi quan, thường được xếp vào loại "tiêu cực", có thể được biện minh và thậm chí thích ứng trong một số bối cảnh nhất định. Chẳng hạn, trường phái Khắc kỷ ủng hộ một thái độ mà ngày nay chúng ta định nghĩa là bi quan.
Marcus Aurelius đã viết: "Bắt đầu mỗi ngày bằng cách tự nói với chính mình: hôm nay tôi sẽ gặp phải sự can thiệp, vô lương, xấc xược, không trung thành, gian ác và ích kỷ ..." Đối với những triết gia này, thái độ "tiêu cực" đó là chìa khóa để cân bằng kỳ vọng của chúng ta và xây dựng khả năng phục hồi.
Vì vậy, thái độ tiêu cực không nên được “đo lường” bằng thước đo đạo đức mà phải tính đến thành phần thích ứng của chúng; đó là, ảnh hưởng của họ đến cuộc sống của chúng ta. Theo quan điểm này, thái độ tiêu cực là thứ trở thành gánh nặng, trong khi thái độ tích cực là thứ giúp chúng ta vượt qua các vấn đề hoặc xung đột và giúp chúng ta phát triển như một con người.
Điều ác nảy sinh từ điều tốt - và ngược lại
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Hạ Môn đã tiết lộ rằng các giá trị tích cực về mặt xã hội như ý thức công bằng, lòng trung thành, sự quan tâm, uy quyền và sự trong sạch làm tăng sự nhạy cảm với sự ghê tởm và cuối cùng có thể làm trầm trọng thêm thái độ tiêu cực đối với đồng tính.
Đây không phải là nghiên cứu duy nhất khám phá ra cách mà một số giá trị được coi là tích cực và được chia sẻ về mặt xã hội có thể trở thành mầm mống của thái độ tiêu cực đối với các nhóm khác. Các nhà tâm lý học của Portland State University nhận thấy rằng việc nhấn mạnh vào các giá trị như vẻ đẹp, sự giao cảm giữa tinh thần và thể chất, năng suất cá nhân, thành công và tình trạng kinh tế xã hội là gốc rễ của thái độ tiêu cực đối với người khuyết tật.
Tất cả các giá trị, bao gồm cả những giá trị mà chúng ta phân loại là tích cực, cuối cùng sẽ gây ra cảm giác thích và không thích theo bản năng nhanh chóng thay vì đánh giá phản chiếu. Đánh giá nội tạng này có thể kích hoạt thái độ tiêu cực đối với mọi thứ không tôn trọng các quy tắc xã hội mà chúng ta đã nội dung hóa.
Thay vào đó, một thí nghiệm rất tò mò được phát triển tại Đại học Nam Florida cho chúng ta thấy các chức năng tích cực của thái độ tiêu cực. Các nhà tâm lý học này phát hiện ra rằng những sinh viên có thái độ tiêu cực đối với một giáo viên không quen biết đã nghiên cứu nhiều hơn về ông ta và biết ông ta nhiều hơn những sinh viên có thái độ tích cực ngay từ đầu.
Điều này có nghĩa là những thái độ tiêu cực, miễn là chúng không cực đoan, có thể khiến chúng ta tìm kiếm thêm thông tin và đi sâu vào điều gì làm chúng ta không thích hoặc nghi ngờ. Ngược lại, thái độ tích cực sẽ tạo ra một quá trình hành động thụ động và không quan tâm hơn, khiến chúng ta chấp nhận những gì được trình bày cho chúng ta là tốt.
Tương tự như vậy, các nhà nghiên cứu này nhận thấy rằng thái độ tiêu cực đối với giáo viên đã giúp học sinh xích lại gần nhau hơn và tạo ra một mối dây liên kết. Do đó, thái độ tiêu cực cũng có một sức mạnh ràng buộc.
Làm thế nào để đối phó một cách quyết đoán với những thái độ tiêu cực?
Không có ích gì khi tự trách bản thân về một "thái độ tiêu cực" nếu nó khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn. Trong một số trường hợp, những thái độ tiêu cực này có một lời giải thích và thậm chí là một chức năng thích ứng. Do đó, bước đầu tiên là chấp nhận những gì đã xảy ra. L 'sự chấp nhận triệt để nó giải phóng chúng ta khỏi cảm giác tội lỗi và cho phép chúng ta phát triển. Cái gì đã qua là đã qua. Bước tiếp theo là đảm bảo nó không xảy ra nữa.
Để xác định xem đây có phải là một thái độ tiêu cực mà chúng ta cần loại bỏ hay không, chúng ta cần đánh giá ba khía cạnh:
1. Cường độ. Thái độ gay gắt làm giảm khả năng phản hồi của chúng ta và khiến chúng ta phản ứng một cách vô lý. Do đó, bất kể thái độ nào, nếu nó đặc biệt bốc đồng, thì cũng nên khám phá nó để tìm hiểu xem những trải nghiệm nào đang tạo ra phản ứng nội tạng là thích hay không thích. Nếu không, chúng ta có thể trở thành nạn nhân của một bắt cóc tình cảm.
2. Khả năng thích ứng. Thái độ tiêu cực có thể thích ứng trong những điều kiện nhất định. Ví dụ, một thái độ hung hăng hơn có thể giúp chúng ta đối phó với một kẻ muốn làm hại chúng ta. Một thái độ thụ động cũng có thể làm dịu một người đang trên bờ vực bùng nổ. Do đó, vấn đề đặt ra là bỏ các nhãn "tốt" và "xấu" được áp dụng tiên nghiệm để đánh giá xem một thái độ nhất định, trong một bối cảnh nhất định, có thích ứng hay không.
3. Hệ quả. Tất cả các thái độ đều có hậu quả, một số là tích cực và một số là tiêu cực. Vì vậy, chúng ta không thể quên sự cộng hưởng mà một thái độ nào đó tạo ra, cả ở người khác và ở chính chúng ta. Chúng ta cảm thấy tốt hơn hay tệ hơn? Thái độ của chúng ta có làm tổn thương hoặc giúp đỡ người khác không?
Nếu chúng ta nói rằng một thái độ là tiêu cực vì cường độ của nó khiến chúng ta choáng ngợp, nó không giúp chúng ta giải quyết vấn đề hoặc hậu quả của nó là tai hại, thì điều đó đáng để thay đổi. Rốt cuộc, luôn có một biên độ tâm lý để cải thiện một thái độ.
Để làm được điều này, thường là đủ để dành cho bản thân vài phút trước khi phản ứng và tự hỏi bản thân: tôi đang phản ứng với những gì đang xảy ra hay tôi đang để bản thân bị cuốn theo những kinh nghiệm trong quá khứ? Một khi sự thôi thúc đầu tiên đã dừng lại, chúng ta phải tự hỏi mình: thái độ nào là thích hợp nhất để đối phó với tình huống này?
Ban đầu có thể khó khăn, nhưng với việc luyện tập, chúng ta có thể phát triển những thái độ thích ứng hơn, giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn và giúp chúng ta điều hướng biển đời phức tạp với ít thất bại hơn.
Nguồn:
Wang, R. et. Al. (2019) Mối liên hệ giữa nhạy cảm ghê tởm và thái độ tiêu cực đối với đồng tính: Vai trò hòa giải của nền tảng đạo đức. Frontiers in Psychology; KHAI THÁC.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Tôi cảm thấy như tôi biết bạn: chia sẻ thái độ tiêu cực của người khác thúc đẩy cảm giác thân thuộc. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Về nguồn gốc của thái độ tiêu cực đối với người khuyết tật. En I. Marini & MA Stebnicki (Eds.), Tác động tâm lý và xã hội của bệnh tật và tàn tật (13-25). Công ty xuất bản Springer.
Lối vào Thái độ tiêu cực, những gì bạn chưa bao giờ được nói lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
