Chắc hẳn bạn nào cũng đã từng sử dụng ít nhất một lần trong đời, chúng ta đang nói đến giấm táo. Tuyệt vời trong nhà bếp mà còn như một phương thuốc gia đình. Nó rất giàu các đặc tính có lợi.
Cách tốt nhất để thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn là sử dụng nó trong nhà bếp như một loại gia vị hoặc pha loãng trong nước và uống như một thức uống. Hãy cẩn thận trong trường hợp này không được lạm dụng nó, liều lượng trung bình từ 1-2 muỗng cà phê, 5-10 ml, 1-2 muỗng một ngày, 15-30 ml, pha trong một cốc nước. (ĐỌC nữa: Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống giấm táo vào mỗi buổi sáng?)
Và bây giờ chúng ta đến với vô số lợi ích được khoa học khẳng định.
Chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe
Giấm táo nó được sản xuất trong hai giai đoạn: táo nghiền tiếp xúc với men làm lên men đường biến chúng thành rượu. Trong giai đoạn thứ hai, vi khuẩn được thêm vào để lên men rượu, biến nó thành axit axetic, là nguyên nhân gây ra mùi nồng và vị chua. Axit này cũng giàu đặc tính có lợi vì sức khỏe của chúng ta. Nó được cho là có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống vi khuẩn và hạ huyết áp.
Nó là một chất kháng khuẩn tuyệt vời
Thường giấm, thậm chí là giấm táo, được sử dụng để làm sạch và khử trùng, nhưng cũng để điều trị chấy rận, mụn cóc và nhiễm trùng tai. Ngoài ra nó là một chất bảo quản thực phẩm e học nhiều lần chứng minh rằng thực hiện hoạt động kháng khuẩn chống lại vi khuẩn như Escherichia coli, Staphylococcus aureus và Candida albicans.
Hơn nữa, vì nó chứa các axit axetic, xitric, lactic và succinic, đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại P. acnes, Nó được cho là hữu ích trong việc chống lại mụn trứng cá khi bôi lên da.
Nó có thể giúp bạn giảm cân
Giấm táo có thể giúp giảm cân như được chứng minh bởi một nghiên cứu được thực hiện trên 175 người béo phì, sau khi tiêu thụ nó hàng ngày trong 3 tháng, cả hai đều giảm cân và giảm mỡ vùng bụng.
Trong số những điều khác, người ta tin rằng giấm táo làm tăng cảm giác no và bằng cách này thúc đẩy giảm cân, khiến chúng ta ăn ít hơn.
Cải thiện sức khỏe tim mạch của động vật
thứ hai một số tìm kiếm giấm táo nó có thể làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính và các yếu tố nguy cơ bệnh tim khác. Trong khi một nghiên cứu ở chuột đã cho thấy rằng nó làm giảm huyết áp, một yếu tố nguy cơ khác của loại bệnh này. Tuy nhiên, điều tương tự vẫn chưa thể nói đối với con người vì chưa có nghiên cứu chuyên sâu nào chứng minh hiệu quả của nó.
Cải thiện sức khỏe làn da
Le nhiễm trùng da và mụn trứng cá bạn có thể chiến đấu với giấm táo nhờ nó đặc tính kháng khuẩn. Nó cũng được cho là sẽ giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên cải thiện hàng rào bảo vệ của da. Nhưng trước khi sử dụng nó, bất kể vấn đề của bạn là gì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Nó có thể làm giảm sự xuất hiện của sẹo
Giấm táo bôi lên da có thể giúp giảm sự xuất hiện của sẹo mụn. Trên thực tế, các axit loại bỏ các lớp bên ngoài bị hư hỏng của da, thúc đẩy quá trình tái tạo của da.
Đặc biệt axit succinic ngăn chặn tình trạng viêm do P. acnes gây ra, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của những vết sẹo đáng ghét.
Đọc thêm:
