Эътибор худбузург аст,
он ба дарки мо нисбати худамон дахл дорад. Ин дарк метавонад воқеъбинона ё таҳрифшуда бошад ва аз дониш ва огоҳии захираҳо ва маҳдудиятҳои шахсӣ вобаста аст. Пас аз он ки шумо тавоноӣ ва заъфи худро равшан кардед, қадами оянда қабули онҳо хоҳад буд.
Худбаҳодиҳӣ,
яъне эътимод ба худ ва қадр ба худ бо дарки волидайн ва дигарон нисбат ба мо иртибот дорад. Маҳз он чизе, ки мо боварӣ дорем, ки онҳо дар бораи мо фикр мекунанд. Дар асл, ин дарк аз схемаҳои рӯҳии мо, ки мо бо генетика додаем, вобастагии калон дорад, онҳо бо таҳсилоти дар кӯдакӣ омӯхта ва аз таҷрибаи дар тӯли ҳаёт гузаронидашуда тағир ёфтанд.
Худро ба таври мусбат ва мутавозин баҳо додан муҳим аст. Эътибори пасти худ ба беқурбшавӣ, депрессия ва бастани худ оварда мерасонад, дар ҳоле ки иззати барзиёд ба нарсиссизм ва аз ҳад зиёд баҳо медиҳад, ҳарду шадид аз дарки ғайривоқеии худ вобастаанд.
Нақши иҷтимоӣ инчунин ин даркро фароҳам меорад ва ба дигарон вогузор кардани масъулият барои он чизе, ки бо мо рӯй медиҳад, боиси паст шудани сатҳи худбоварӣ мегардад, зеро шумо ҳис намекунед, ки шумо бар ҳаётатон қудрат надоред.
Эътироф ба худ машқҳои пайвастаи худро дар бораи дониш ва огоҳӣ талаб мекунад.
Бранден 6 рафтореро тавсия медиҳад, ки метавонанд эътибори худро мустаҳкам кунанд:
- Ҳар рӯз бо огоҳӣ зиндагӣ кунед
- Гузашта ва ҳозираи худро бипазиред.
- Дарк кунед, ки шумо дар рӯйдодҳои ҳаётатон масъулият доред.
- Бо изҳори фикрҳоятон арзиши худро муошират кунед.
- Ба ҳадафҳои худ ноил шавед (ки онҳо воқеӣ бошанд)
- Мувофиқи арзишҳои худ амал кунед.
Сафар ба олами ботинии шумо шуморо ба кашфи худ водор мекунад!
Барои ба ин сафар баромадан ва баланд бардоштани эътибори худ, ба посух додан ба ин саволҳо оғоз кунед:
- Шумо дар бораи худ чӣ фикр доред?
- Шумо дар чӣ чиз хубед?
Агар шумо хоҳед, ки ин саёҳати аҷиби ботиниро дар бехатарии комил идома диҳед, шумо метавонед ба мутахассисони варзидаи ботаҷриба, аз қабили равоншиносон ва психотерапевтҳо муроҷиат кунед.
Муаллиф: Доктор Илария Ла Мура, равоншинос
