Vi lever i ett mycket konkurrensutsatt samhälle. Som ett resultat tenderar vi att konfrontera varandra hela tiden och i praktiskt taget alla sfärer. Vi jämför oss med våra grannar, vänner, andra proffs och till och med kändisar. Men sådana jämförelser gör mer skada än nytta, särskilt eftersom det alltid kommer att finnas ett område där vi kommer sämst ut. Vi kommer alltid att hitta någon mer framgångsrik, kvalificerad eller attraktiv. Å andra sidan, på japanska, finns det ett ord som kan fungera som ett motgift mot denna vana i jämförelse: outbaitors.
Den dyrbara innebörden av outbaitors
Oubaitori det är skrivet "桜梅桃李" på japanska. Vad som är intressant är att varje karaktär individuellt representerar en annan blomma: körsbär, aprikos, persika och plommon.
Dessa träd blommar på våren, en årstid som är en fantastisk färgvisning i Japan, och badar landskapet i nyanser av rosa, lila, rött och vitt. Ofta växer dessa träd nära varandra, men varje blommar i en viss ordning, form och tid.
Alla tillför landskapet något unikt. Alla förskönar det på sitt eget sätt. Det är därför det japanska ordet oubaitori innehåller begreppet icke-jämförelse. Medan alla dessa träd producerar vackra blommor som mognar till saftig frukt, firar oubaitori det unika med var och en. Därför är varken dess blommor eller dess frukter jämförbara.
Oubaitori är ett japanskt koncept som tar denna idé och tillämpar den på människor.
Varje blomma, som växer i sin egen takt, med sina egna färger, aromer och slutliga frukter, är en permanent påminnelse om att vi alla är på en resa som bara är en gång i livet. Det betyder att det inte är meningsfullt att jämföra oss med andra, men det är mycket bättre att fokusera på vår tillväxt och värdesätta det som gör oss speciella.
Precis som blommor växer olika utvecklas människor också olika. Vi är alla olika. Vi har olika kunskaper och passioner. Vi följer olika vägar. Vi har olika mål. Och vi ska vara stolta över det som gör oss unika.
Fördelarna med att omfamnaoutbaitors
Theodore Roosevelt sa det "jämförelse är glädjens tjuv". När vi jämför oss med andra kan vi bara se saker utifrån vår egen erfarenhet. Vi har ett snävt perspektiv eftersom vi inte har hela bilden av den andra personens resa och förmodligen inte ens känner till sin verklighet tillräckligt väl för att sätta objektiva jämförelsestandarder.
Alla delar bara det de vill att andra ska se, så alla jämförelser blir partiska. Detta kan leda till att vi dömer oss själva för hårt eller till och med underskattar oss själva eftersom vi i de flesta fall hamnar i att konfronteras med idealiserade eller i bästa fall förvrängda bilder.
öva påoutbaitors, å andra sidan, tillåter oss att komma ur slingan av giftiga jämförelser. Det kommer att få oss att känna oss mycket mer självsäkra, gladare och förmodligen öka vårt förtroende för våra förmågor.
Långt ifrån att bli avskräckta för att vi inte har kunnat komma lika långt som alla andra, vi kan känna oss bemyndigade att vi har gått så långt som vi har kunnat. Denna förändring sker för att vi slutar titta ut för att utvärdera vår livshistoria. Vi tar hänsyn till vår utgångspunkt och de resurser vi hade för att göra vår resa.
Konceptet av outbaitors den kan därför också fungera som en stark drivkraft. Det uppmuntrar oss att förbättra oss varje dag baserat på den enda möjliga måttstocken: oss själva.
De 5 stegen att utöva konsten attoutbaitors
1. Var medveten om din inre dialog. att öva påoutbaitors du måste först stoppa den nästan automatiska tendensen att jämföra dig med andra. Därför måste du hålla ett öga på dina egna tankar, särskilt den destruktiva kritik som kommer med jämförelser.
2. Behandla dig själv vänligt. Oubaitori det betyder inte bara att sluta jämföra, utan också att vara medveten om sin egenart. Därför måste du lära dig att behandla dig själv mer vänligt, påminna dig själv om dina styrkor, färdigheter och prestationer istället för att oavbrutet straffa dig själv för dina misstag.
3. Odla vanan att vara tacksam. Att föra en tacksamhetsdagbok eller komma ihåg tre saker du känner dig tacksam för varje dag kommer att hjälpa dig att ändra ditt perspektiv och fokusera mer på dig själv och allt som livet har gett dig eller uppnått, istället för att oändligt titta på andra och resten. På så sätt kan du vara mycket mer positiv och du kommer inte att döma dig själv så hårt.
4. Fokusera på din potential. Istället för att klaga på vad du saknar måste du lära dig att spela efter dina styrkor. Det är upp till dig att använda dessa färdigheter för att dra nytta av de möjligheter som livet erbjuder dig. Den förändringen av perspektiv kommer att ge dig mer motivation att gå vidare och uppnå dina drömmar.
5. Använd andras framgång som en drivkraft. Om de kan, varför inte du? Naturligtvis kommer du att stöta på barriärer, hinder och utmaningar på vägen, men du kan använda andras prestationer som en drivkraft. Jämför inte deras framgångar med dina, använd dem bara som motivatorer för att försöka hårdare och tro på dig själv.
Omfamna det filosofiska konceptet outbaitorsI slutändan tillåter det oss att utveckla ett mer positivt tänkesätt, hjälper oss att bli lyckligare och öppnar dörren till personlig tillväxt. Det är en givande förändring.
Ingången Oubaitori, det japanska filosofiska konceptet inspirerat av blommor se publicó primero sv Psykologins hörn.
