Negativa attityder är ett hinder i livet och en broms för personlig utveckling, eller så tror vi. Men negativa attityder är inte så dåliga och positiva attityder är inte så bra. Mellan de två etiketterna finns en mycket rik och komplex värld som inte bara avgör våra attityder utan också deras konsekvenser.
Eftersom attityder i livet ofta blir en kraft som driver oss åt ett eller annat håll, om vi vill skydda vår mental balans och undvika många onödiga problem, måste vi förstå vad attityder är och hur vi hanterar dem korrekt.
Vad är egentligen en attityd?
Attityd är en orientering mot livet. Det är en hållning som lutar oss åt ett eller annat håll och bestämmer vårt beteende. David G. Myers förklarade det "Attityd är en utvärderande reaktion, gynnsam eller ogynnsam, mot något eller någon, som manifesterar sig i ens egna övertygelser, känslor eller avsikter".
Bakom attityden ligger våra kärnvärden, övertygelser och världsbild, och attityden fungerar som en inre kraft som driver oss till handling. Carl G. Jung trodde det ”Att ha en attityd innebär en disposition för en viss sak, även om den är medvetslös; vilket innebär att man på förhand har en lutning mot ett bestämt ändamål, representerat eller inte ”. Detta innebär att våra attityder tenderar att mata mer på det förflutna än på nuet.
I den meningen var Solomon Ash övertygad om det "Attityder är bestående dispositioner som bildats av tidigare erfarenhet". Därför skulle attityden vara en orientering mot framtiden utifrån vad vi har levt och de slutsatser vi har dragit av dessa erfarenheter. Men eftersom världen ständigt förändras och det som gällde igår kanske inte längre är idag, är det mycket viktigt att hela tiden ompröva vår inställning mot bakgrund av nya erfarenheter och fråga oss om det är det rätta, det mest användbara eller det mest intelligenta .
Negativa attityder är inte så "dåliga" som vi tror
Listan över negativa attityder som vi kan anta kan vara oändlig. Till exempel anses en passiv attityd vara negativ eftersom den innebär frånvaro av initiativ och aktivitet, två värderingar som vårt samhälle förstärker.
Pessimism är ett annat exempel på en negativ inställning eftersom den i teorin leder till en grå världsbild. Aggressiva attityder anses också negativa eftersom de innebär brist på självkontroll och kan skada andra eller sig själv.
På samma sätt klassificeras en intresserad attityd som oönskad eftersom den innebär att vi ställer våra behov framför andras behov på ett egoistiskt sätt. Istället främjar samhället altruism och ser det som en positiv och önskvärd inställning hos sina medlemmar.
Men även om det inte råder någon tvekan om att attityder som pessimism, passivitet, aggression eller själviskhet kan vara en broms för individens utveckling, råder det ingen tvekan om att den psykologiska funktionen hos de påstådda "negativa attityderna" är mycket mer komplex.
Det västerländska samhället tenderar att förstå attityder som antipoder, motsatta ytterligheter utan någon gemensam grund där det ena är önskvärt a priori och det andra oönskat. Det är därför vi alltid hänvisar till polariserade attityder: antingen är vi proaktiva eller reaktiva, eller så är vi intresserade eller ointresserade, eller så har vi en negativ eller positiv inställning.
En attityd är dock inte dålig i sig. Med andra ord kan en pessimistisk inställning, som normalt klassificeras som "negativ", vara motiverad och till och med anpassningsbar i vissa sammanhang. Stoikerna stödde till exempel en attityd som vi idag skulle definiera som pessimistiska.
Marcus Aurelius skrev: "Börja varje dag med att säga till dig själv: idag kommer jag att stöta på störningar, otacksamhet, oförskämdhet, illojalitet, ondska och själviskhet ..." För dessa filosofer var den "negativa" inställningen nyckeln till att balansera våra förväntningar och bygga motståndskraft.
Därför bör negativa attityder inte ”mätas” med en moralisk måttstock utan att ta hänsyn till deras adaptiva komponent; det vill säga deras inflytande på vårt liv. Från denna synvinkel är en negativ attityd det som blir en börda, medan en positiv attityd är det som hjälper oss att övervinna problem eller konflikter och hjälper oss att växa som människor.
Ondska som uppstår ur det goda - och vice versa
En studie gjord vid Xiamen University avslöjade att socialt positiva värderingar som en känsla av rättvisa, lojalitet, omsorg, auktoritet och renhet genererar en ökad känslighet för avsky och kan sluta förvärra negativa attityder till homosexualitet.
Det var inte den enda forskningen som har upptäckt hur vissa värderingar som anses positiva och socialt delade kan bli utsäde till negativa attityder gentemot andra grupper. Psykologerna i Portland State University fann att tyngdpunkten på värderingar som skönhet, gemenskap mellan kropp och själ, personlig produktivitet, framgång och socioekonomisk status är grunden till negativa attityder till personer med funktionsnedsättning.
Alla värden, inklusive de vi klassificerar som positiva, orsakar snabba instinktiva känslor av att tycka om och ogilla, snarare än en reflekterande utvärdering. Denna inre utvärdering kan aktivera negativa attityder till allt som inte respekterar de sociala kanoner vi har internaliserat.
Istället visar ett mycket nyfiket experiment som utvecklats vid University of South Florida oss de positiva funktionerna hos negativa attityder. Dessa psykologer fann att elever som hade negativa attityder till en okänd lärare gjorde mer forskning om honom och lärde känna honom bättre än de som hade en positiv inställning från första stund.
Detta innebär att negativa attityder, så länge de inte är extrema, kan leda till att vi söker mer information och fördjupar oss i det som väcker vår ogillar eller misstanke. Tvärtom skulle positiva attityder generera ett mer passivt och ointresserat handlingssätt, vilket får oss att acceptera det som presenteras för oss som gott.
På samma sätt fann dessa forskare att negativa attityder till läraren hjälpte till att föra eleverna närmare varandra och skapade ett band. Följaktligen har negativa attityder också en bindande kraft.
Hur hanterar jag självständigt negativa attityder?
Det är ingen idé att skylla oss själva för en "negativ inställning" om det får oss att må sämre. Under vissa omständigheter har dessa negativa attityder en förklaring och till och med en adaptiv funktion. Därför är det första steget att acceptera det som hände. L 'radikal acceptans det befriar oss från skuld och låter oss växa. Det som är gjort är gjort. Nästa steg är att se till att det inte händer igen.
För att avgöra om detta är en negativ inställning som vi måste utrota måste vi utvärdera tre aspekter:
1. Intensitet. Intensiva attityder minskar vår repertoar av svar och får oss att reagera orimligt. Därför, oavsett attityd, om det är särskilt drivande, är det värt att utforska för att ta reda på vilka erfarenheter som genererar den inre reaktionen av att tycka om eller ogilla. Om vi inte gör det kan vi bli offer för en emotionell bortförande.
2. Anpassningsförmåga. Negativa attityder kan vara anpassningsbara under vissa förhållanden. En mer aggressiv inställning kan till exempel hjälpa oss att hantera en person som vill skada oss. En passiv inställning kan också lugna en person på väg att explodera. Det är därför en fråga om att överge etiketterna "bra" och "dåligt" tillämpat på förhand för att utvärdera om en viss attityd, i ett visst sammanhang, är adaptiv eller inte.
3. Konsekvenser. Alla attityder har konsekvenser, vissa är positiva och andra är negativa. Därför kan vi inte glömma den resonans som en viss attityd genererar, både hos andra och hos oss själva. Kände vi oss bättre eller sämre? Gjorde vår attityd ont eller hjälpte andra?
Om vi säger att en attityd var negativ eftersom dess intensitet överväldigade oss, hjälpte den inte oss att lösa problemet eller dess konsekvenser var katastrofala, då är det värt att ändra. Det finns trots allt alltid en psykologisk marginal för att förbättra en attityd.
För att göra detta är det ofta tillräckligt att ge dig själv ett par minuter innan du reagerar och frågar dig själv: reagerar jag på det som händer eller låter jag mig själv rycka av mina tidigare erfarenheter? När den första impulsen har upphört måste vi fråga oss själva: vilken inställning skulle vara den lämpligaste för att hantera denna situation?
Det kan vara svårt till en början, men med övning kan vi utveckla mer anpassningsbara attityder som får oss att må bättre och hjälper oss att navigera i det komplexa havet med färre motgångar.
Källor:
Wang, R. et. Al. (2019) Föreningen mellan avsky -känslighet och negativa attityder mot homosexualitet: Den moraliska grundens förmedlande roll. Gränser i psykologi; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Jag känner att jag känner dig: att dela andras negativa attityder främjar känslor av bekantskap. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Om ursprunget till negativa attityder mot människor med funktionshinder. En I. Marini & MA Stebnicki (red.), De psykologiska och sociala effekterna av sjukdom och funktionshinder (13-25). Springer Publishing Company.
Ingången Negativa attityder, det du aldrig fått höra se publicó primero sv Psykologins hörn.
