Allt oftare, inom psykologi och därefter, hör vi om "medelålderskris", eller av det fenomen för vilket individen, vare sig kvinna eller man är likgiltig, kämpar för att acceptera övergångsfas mellan ungdom och ålderdom och som vanligtvis förekommer cirka 40-50 år gammal. Detta känsla av förlustibland kan det till och med resultera i en form av depression och det är därför det är angeläget att prata om det och normalisera det, utan att gömma sig bakom former av stigmatisering eller skam. För att ta reda på allt finns det att veta om vad som definieras i den angelsaxiska världen "Medelålderskris", vi har skrivit en artikel åt dig som hjälper dig att förstå fenomenet steg för steg och markera det symptom, orsaker och möjliga lösningar.
Men innan du läser, kolla in det här video- och upptäck alla fördelar som kärlek kan ge våra liv!
Midlife-kris: vad det är
För kris av medelålders, Även känd som medelålderskris, innebär att psykiskt och fysiskt obehag vanligtvis prövas av män och kvinnor mellan 40 och 50 år. Det är faktiskt känt att övergångsfaserna (se tonåren) är de smärtsammaste i en människas liv eftersom de är fulla av byta vilket ofta är svårt att acceptera. I synnerhet när det gäller mittlivskrisen inträffar detta när individen blir medveten om att han gradvis närmar sig det sista kapitlet i vad som är den extraordinära livets bok, efter att ha nått en ålder det är allt närmare ålderdomen och mer och mer avlägsen från ungdomen. För vissa människor är detta ögonblick bärare av enorm sjukdom tillsammans med ånger, ånger och en känsla av djup melankoli. Vid denna punkt i existensen uppfattas registrets naturliga tillväxt inte längre som ett tecken på mognad utan som en psykisk och fysiologisk förfall och detta leder människor som lider av en kris i mitten av livet till beter sig på ett ofta irrationellt och impulsivt sätta, som vi kommer att se senare i denna artikel, till och med gå så långt att experimentera med en form av depression, mer eller mindre akut.
Midlife-kris hos män
La medelålderskris det är ett faktum att drabbar främst män. Människan har faktiskt alltid utsatts för stereotyper som vill ha det evigt stark och manlig, kämpar oerhört för att acceptera någon form av förfall med avseende på fysisk eller mental hälsa. Håravfall, viktökning, en större känsla av svaghet eller utmattning, en försämring av sexuella prestationer, är alla förändringar som undergräver mäns självkänsla, kollapsar alla deras säkerhet och orsakar obehag och obehag.
Midlife-kris hos kvinnor
Även om kvinnor som lider av kris i mitten av livet är mindre än män, betyder det inte att de inte lider alls. Även den kvinnliga individen befinner sig i själva verket fördriven av de många förändringar som tar form i hans kropp och i hans liv i denna ålder. Utseendet på rynkor och vitt hår, några extra kilo, tillkomsten av klimakteriet, borttagning av barn från mödrarnas hem, är alla upplevelser som ofta upplevs dåligt av en kvinna som plötsligt känner sig tömd för sin användbarhet och kvinnlighet. När detta händer upplever kvinnor - felaktigt - sitt liv som meningslöst och denna känsla äventyrar deras mentala hälsa kraftigt.
Midlife-kris: symtom
Midlife-krisen o Midlife-krisen kan ta många former beroende på personligheten hos individen som påverkas, men de viktigaste symptom som signalerar förekomsten av denna störning är: depression, sorg, svaghet, kort humör, tristess flerårig, en uttalad tendens tillefterlevnad och en markerad lutning a fokusera bara på de negativa aspekterna av denna ålder och livet i allmänhet. Det är inte heller ovanligt att män och kvinnor överväldigade av detta obehag låter sig vägledas från irrationalitet, fattar hastiga beslut och genomgår radikala förändringar ni livsstilen eller i det utseende som aldrig tidigare skulle ha övervägt. Utan att glömma det, ofta, några av dem letar efter mycket yngre partners för att skämma bort svampar som är mer lämpade för ungdomar.
Några användbara produkter för att bättre möta denna känsliga livsfas:
> Boka ”Midlife Crisis. En filosofisk guide "
> Organisk kräm mot rynkor baserad på hyaluronsyra
> Vattenbaserat intimt smörjmedel
> Vaginal fuktgivande gel
Midlife-kris: orsakerna
Enligt vad som hittills har visats av psykologi, orsakerna som är dolda bakom början av en kris i mitten av livet är mångfaldiga, ofta kopplade till varandra, var och en på sitt eget sätt påverkar psyken hos män och kvinnor. Så, låt oss försöka förstå varför vissa människor drabbas av detta obehag och tydligt bär det symtom och konsekvenser. Bland de vanligaste orsakerna av mittlivskrisen vi har: brist på stimulering, missnöje på arbetsplatsen, i familjen eller i parets liv, en händelse som drastiskt markerar ens liv (en förälders död, ett plötsligt tomt hus, avlägsna och uppfyllda barn), händelser som ytterligare markerar åren som gått (deras barns äktenskap, barnbarns födelse), återuppbyggnaden av sinnet tidigare och trevliga minnen som utvecklar en känsla av i personen uppenbarligen obotlig melankoli eller den första tecknen på ålderdom (reumatism, håravfall, rynkor, hår och vitt hår etc.). Alla dessa element, hur vanliga som helst, kan påverka en man eller en kvinnas sinne och destabilisera dem så att de upplever en verkligtill existentiell kris vilket, om det försummas, också kan leda till depression.
Midlife-kris: hur länge den varar
När det gäller den genomsnittliga varaktigheten för mittlivskrisen, det finns ingen bestämd och exakt kvantifiering. Faktum är att det finns för många variabler som bestämmer den tidsperiod som händelsen inträffar: det kan vara månader eller år. Allt beror på personligheten hos den drabbade mannen eller kvinnan, på det sociala sammanhanget, på relationerna och på den väg du bestämmer dig för att möta och definitivt lösa problemet.
Midlife-kris: hur man kan övervinna den
Midlife-krisen kan vara en verkligt smärtsam och traumatisk upplevelse i en människas liv, men inte omöjlig att övervinna. Med rätt attityd och vid behov på grund av psykologiskt stödkommer det att vara möjligt att komma ut. Först och främst är det nödvändigt känna igen din sjukdom och studera orsakerna till det, snarare än att förneka det. Efter det är det verkligen ingen lösning att hålla allt för dig själv: idealet skulle vara att prata om det och släpp av ånga med dina nära och kära och vänd dig vid behov till expertspecialister som kan ge konkret hjälp när det gäller mental hälsa. Utöver det finns det ett antal enkla knep att den som är i kris bör sträva efter att dagligen adoptera: fokusera på det positiva i ens liv - det vill säga den gamla och kära "titta på glaset halvfullt" - ansikte dag till dag sutan att bli uppslukad av ångest, njut av små, ibland banala, nöjen, återuppliva deras relationer, ta hand om dig själv och din kropp för ju mer du bryr dig själv desto bättre kommer din livskvalitet att vara i det mest avancerade stadiet av din existens, och äntligen inser det en gång för alla varje ålder och varje steg i livet har sina egna fördelar och nackdelar, utan att falla in i ungdommens eviga idealisering. Endast på detta sätt är det möjligt förvandla lidande till en ny självmedvetenhet, redo att återfödas och leva ett andra liv.
Artikelkälla Alfeminile
