#iorestoacasa: passa som Victoria Beckham med tränaren Tracy Anderson

IDen perfekta kroppen av stjärnorna?

Inget mirakel, det är resultatet av hårt och dagligt arbete. Han vet det väl Victoria Beckham, en entusiastisk anteckning om intensiv träning, som publicerade videon av hans personliga tränare Tracy Anderson att tona området på axlar och armar under stängda gym.

Hur Beckham tränar

Tracy Anderson har varit en av personlig tränare av kändisar mer citerade. Bland sina berömda kunder räknar han en portfölj med utmärkta namn och fysiker att skrika i alla åldrar. Från Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowEftersom madonna och Victoria's Secret änglar inkluderade Alessandra Ambrosio uppenbarligen upp till Victoria Beckham, som har tränat med henne i ungefär tio år.

- Annons -

Videon publicerad av Victoria Beckham är den första av en kommande serie där Tracy Anderson visar fru Beckhams dagliga övningar. Efter tanken på djurvänner under karantänenär videon tänkt att vara en hjälp och inspiration för fansen som är låsta i huset, som nu kan träna som en diva.

De första publicerade övningarna involverar axel- och armområde. Förutsatt att träningen görs gradvis och justerar intensiteten efter den atletiska förberedelsen och åldern, börjar minikursen med förlängningar och rörelser som får dig att känna dig i flyg och fortsätter sedan gradvis till repetitioner med lätta vikter. Även om det på engelska är övningarna lätta att förstå och som Anderson säger: "Det viktigaste med fitness är att vara helt fokuserad och fokuserad när du tränar. Precis som Victoria gör ".

Gym stängda, hälsotidningen på väg

Liksom många av hans kollegor runt om i världen också Tracy Anderson stängde sina gym i New York, Los Angeles, Hamptons och Madrid. En tillfällig åtgärd på grund av nödsituationen corona~~POS=TRUNC som dock inte hindrar den vulkaniska fitnessentreprenören, mycket aktiv med träningspass i livestreaming men inte bara.

Faktum är att vårutgåvan av "Tracy Anderson sinne, kropp och själ". EN kvartalsvisa hälsotidning med idéer för träna kropp, sinne och andlighet att i detta nummer på över 80 sidor erbjuder tips för hälsosam kost med recept fyllda med antioxidantingredienser och inte minst strategier för att bättre planera menyer. Grundidén? Håll alltid ett förhållande med dig själv i motståndskraft och konstant självvård.

Visa det här inlägget på Instagram

I mitt brev från redaktören skriver jag om tabula rasa och det betyder för mig när vi börjar året på nytt. Denna fras och var och en av dina tydliga reflektioner är inspirationen bakom nummer 04 av Tracy Anderson Magazine. Så mycket att vi presenterade 8 #tamily-resor inuti, med mer att komma. Det här 80+ sidans numret (vårt största hittills!) Fylls med ren redaktionell godhet med allt från hälsosamma och själsrika ätplaner, intervjuer som vi instinktivt vet kommer att stödja dig och till och med en OG-träning med mig. Jag släpper den digitala upplagan idag för att göra semesterresor roligare och möjligheten att förbeställa utskriftskopian innan den skickas i januari. Jag hoppas att du gillar det du läser (länk i bio), och jag hoppas att du älskar dig som du ser under det nya året. Glad och hälsosam semester! # TA2020vision

Ett inlägg delat av Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) på Dec 23, 2019 vid 1: 00pm PST

artikel #iorestoacasa: passa som Victoria Beckham med tränaren Tracy Anderson verkar vara den första på iO Kvinna.