Com fem minuter på morgonen? Nu har vi dem
. Om tiderna gör att humöret kollapsar kan vi förbinda oss så att "ner" inte åtminstone (också) målas i ansiktet. Bra tid därför att ge dig självsjälvmassage eller självmassage vad du ska säga om du vill: i praktiken använder vi det enda vi har för hudvård i avsaknad av salonger och betrodda visagister, händerna.
Det är värdelöst att gå vilse på Yotube: det är det Abigail James, En av bästa brittiska ansiktsbehandling definieras av gånger "Queen skin" (vanlig kund, Dyra) att skryta med video tutorial mest sedda. 2 miljoner och 2, och det finns en anledning: hans teknik är komplett, riktigt enkel, lätt att prova... Och avkopplande för att se.
Varför prova självmassagen
«Ansiktet självmassage har många fördelar: första är gratis, det kostar ingenting, andra, med konsistens är det verkligen effektivtFörklarar ansiktsforskaren. Aldrig som dagar av inneslutning kan de göra saker lite rutin.
«Cirkulation och lymfatisk dränering stimuleras därför den omedelbara effekten är ett mer "tömt", rent ansikte utan svullnad, stagnation och därför toxiner, omedelbar glödeffekt. Sedan, gå till arbetar ansiktsmusklerna, i det långa loppet stramar det och tonerar det ovala bekämpa små misslyckanden orsakade av tyngdkraften ».
Hur och när
På morgonen, åtminstone varannan dag, skulle det vara perfekt. Huden måste vara helt ren efter rengöring och tonic. Bättre gör inte den "torra" massagen, men applicera en produkt på huden för att underlätta rörelser. Abigail rekommenderar a någon naturlig olja, utan silikoner, inte syntetisk: en halv tesked som ska fördelas på händerna och sedan spridas på ansiktet och nacken.
Flyttarna
Det finns inget fast protokoll, allt ligger i fingerfärdigheten hos var och en. Varje rörelse bör dock ta ungefär ett par minuter och trycket «eftersom det är en lyftmassage, måste den kalibreras, inte för intensiv men fast».
1. Det börjar med att stimulera lymfsystemet: rita små koncentriska cirklar på sidan av nacken, gå från halsen till öronen och ryggen, från botten till toppen.
2. Så här definierar du profilraden: tummarna pekade under hakan, händerna flätade ut: gå upp från hakan mot öronen, följ käftlinjen. Pekfingrarna glider på kinderna och aktiverar cirkulationen. Gå sedan över haklinjen med mjuka nypor som utförs med tummen och pekfingret.
3. Föryngra leendet: händerna öppna, fingrarna platta, dra små cirklar på munens sidor och skjut kindmuskulaturen uppåt för varje steg. Fortsätt med mindre cirklar bara runt munnen, där uttryckslinjer och de så kallade "marionett" -linjerna bildas, som drar leendet nedåt.
4. Släta ut de vertikala linjerna: med långfingret "gå upp" från munens sidor längs näsbotten och tryck uppåt. Du kan också fortsätta till pannan, passera genom mitten av ögonbrynen och sluta på pannan.
5. Lyft kinderna: med stängda knogar gör du försiktiga push ups genom att trycka från mitten av kinderna upp till kindbenet.
6. Lyft upp profilen: med öppna och platta händer, skjut från hakan till templet mot den andra, alternerande händer kontinuerligt, i en kontinuerlig snabb rörelse.
7. För ögonområdet, alternera två rörelser: "sträck" de mörka cirklarna med två fingrar, från näsan mot öronen och följ ögonbrynslinjen med fingrarna och tryck försiktigt uppåt.
8. Mot fina rynkor: avsluta med ett litet "cris cross" -sicksack med fingrarna. På templen för att minimera kråka fötter, på pannan för uttryckslinjer.
9. Senaste chock: utför snabba "push ups", med handflatan öppen, från botten uppåt och från mitten mot utsidan av ansiktet.
10. Avsluta gör små tryck med fingrarna fortfarande vid hårfästet, i små cirklar som frigör spänning.
Myten om ansiktsrullen
De är populära på sociala nätverk, men inte alla är riktigt tydliga vad ansiktsrullarna är för i sten som rosenkvarts, jade eller ametist. Även om många använder dem som ansiktsmassageverktyg, andra att applicera och "skumma" tvättmedlet, andra fortfarande "gå över ”pappersmasken för att få det att fungera bättre är sanningen det deras primära funktion är dränering av vätskor och uppvaknande av mikrocirkulationen, inte exakt toning, vilket är en bieffekt.
"De är idealiska för kallt, innan du applicerar hudvård, för att återaktivera cirkulationen, flytta vätskor från ansiktet och på så sätt underlätta syresättning av celler och eliminering av toxiner" tillför ansiktsbehandling. I kontakt med huden ger stenarna också lugnande, lugnande och balanserande effekter, beroende på deras dygder. Ansiktsrullen kan därför vara användbar före själva massagen, men det ersätter inte det.
artikel Ansikte självmassage: hur man gör självmassage lyft effekt verkar vara den första på iO Kvinna.
