Ngrënia e akullores në verë është e mirë për figurën dhe disponimin tuaj. Disa hulumtime konfirmojnë avantazhet e akullores e cila përveçse na freskon gjatë nxehtësisë, nëse hahet në kohën e duhur dhe në sasitë e duhura ndihmon në mbajtjen e figurës dhe mbi të gjitha na jep një humor të mirë!
Gjatë hulumtimit që përdori rezonancën magnetike, pamjet treguan se ndërsa provonte një akullore, korteksi orbito-frontal përgjegjës për kënaqësinë emocionale u aktivizua.
Për më tepër, Dr. Antonio Migliaccio, nutricionist, tha se është e mundur të dobësoheni duke ngrënë akullore! Sekreti? Thjesht zëvendësoni vaktin kryesor me një akullore të mirë në sasitë e duhura, në këtë rast akullorja do të mendohet si një zëvendësues për drekë (ose darkë) dhe jo si një ëmbëlsirë shtesë, përndryshe shumë kalori do të shtohen në pesë vaktet ditore zakonisht të rekomanduara nga të gjithë dietologët.
Për më tepër, akullorja është një ushqim i plotë, i pasur me lëndë ushqyese, proteina, aminoacide. Alsoshtë gjithashtu energjik dhe i pasur me vitamina A dhe B, kalcium dhe fosfor. Në verë është e shkëlqyeshme për t’u ftohur pasi ul temperaturën e trupit më shumë sesa një gotë ujë. Në çdo rast, është gjithmonë më mirë të preferoni aromat e lehta dhe ndoshta aromat e frutave sepse shumë sheqerna do të rrisnin nxehtësinë e trupit.
Pra, nëse doni të riktheheni në formë dhe të jeni më të lumtur, shijoni një akullore të mirë mbase në shoqëri!
Autori: Carla Del Bono
