La Dieta e Kate Middleton është shumë ndryshe nga kur, në funksion të dasmës, ajo kishte votuar Dukanin.
Padyshim më i ekuilibruar, fillon nga a sasi e madhe e perimeve dhe frutave, por i siguron trupit të gjitha lëndët ushqyese dhe energjinë e nevojshme.
Jo pak, duke marrë parasysh se, përveç që bëjnë shumë sporte neto dado ai ende ka tre fëmijë të vegjël dhe angazhime të shumta gjyqësore.
Me pak fjalë, Kate kujdeset për formën e saj fizike dhe bukurinë e saj, lëkurën para së gjithash, dhe ai i siguron ata të dy duke qëndruar mirë të jenë të kujdesshëm për të ngrënë mirë.
Ecco çfarë ha për mëngjes, drekë, darkë dhe rostiçeri. Dhe cilat teka ngrihet në mbrëmje.
(Vazhdoni pas fotos)
Çfarë ha Kate Middleton për mëngjes
Pas përvojës së fortë të dietës Dukan, Kate Middleton preferoi të përqafohej një dietë më e shëndetshme, më e ekuilibruar dhe e larmishme.
A colazione gjithmonë duket se konsumon një gojëmjaltë bazuar në algat spirulina, lakër lakër jeshile, matcha, koriandër, marule marule, spinaq dhe boronicë, sipas një interviste të botuar në 2016 në Daily Mail.
Është një centrifugohet me veti të forta detoksike e cila, kur pihet rregullisht një herë në ditë, kontribuon në pastroni dhe hidratoni thellë trupin.
Për të pa iniciuar, matcha është një pluhur çaji jeshil i përqendruar shumë i çmuar ndërsa spirulina është një lloj i algës së detit që konsiderohet një superushqim i vërtetë për vetitë e tij ultra të dobishme.
Çfarë ha Kate Middleton për drekë
Për drekë, Kate pëlqen të përgatitet vetë sallata ose tasa shumë të pasur me fruta të freskëta të stinës.
Konsumon shumë pjepër, gazpacho, goji berries dhe ceviche, e cila është arsyeja pse lëkura e saj është gjithmonë kaq e bukur, e zbutur dhe elastike: ushqimet e saj të përditshme kanë një përmbajtje të lartë të ujit dhe kripërave minerale që rehidrojnë trupin.
Gjithashtu tabbule shpesh shfaqet në menunë e saj. Shtë një pjatë arabe që përbëhet nga një 'sallatë bazuar në bulgur, majdanoz, qepë pranverore dhe nenexhik me domate dhe kastravec, të gjithë të stinëve me lëng limoni dhe vaj ulliri.
Me pak fjalë, një dietë organike ultra-e pasur me antioksidantë të cilën Middleton pëlqen ta bëjë vetë. Ai gjithashtu me sa duket i siguron vetë përbërësit, duke blerë nga dyqani në Londër Waitrose në të cilën ajo shpesh është paparac nga fotografët.
Çfarë ha Kate Middleton si një meze të lehtë
Një nga sekretet e bukurisë së tij është mos e kaloni kurrë meze të lehtë pasdite.
Gjithmonë ka pasur një meze të lehtë dhe në kohët e fundit kjo ka konsistuar në një të mirë filxhan qumësht bajame së cilës i shton manaferrat. Për një mbushje pasdite të antioksidantë me të vërtetë të lartë.
Ndonjëherë zëvendëson gozhdën e mëngjesit me rostiçeri pasdite, duke konsumuar qumësht bajame me luleshtrydhe, mjedra, boronicë dhe rrush pa fara në mëngjes.
Çfarë ha Kate Middleton për darkë
Sa për cena, Kate Middleton preferon të zgjedhë i kryevepër e kuzhinës angleze, ato gatime tradicionale e përkryer për të gjithë familjen dhe që ajo përgatitet së bashku me fëmijët.
Le supave ato janë pjata kryesore, veçanërisht në stinët e ftohta. Por edhe në pranverë dhe verë supave dhe pureve të perimeve ata kurrë nuk dështojnë në versionin e ftohtë supë e ftohtë pikante.
Një kult për darkën familjare është atëherë Pjata e preferuar e William: pule e pjekur. Kate gjithashtu e do atë shumë dhe përshtatet në mënyrë të përkryer në dietën e saj të shëndetshme, të ekuilibruar dhe anti-kolesterol.
Pjata kryesore e Kate në kuzhinë
Pavarësisht se pjata e preferuar e burrit të saj është pula e pjekur, ajo që Kate pëlqen më shumë është në të vërtetë kerri.
Il gjellë pikante tipike e kuzhinës indiane ka një tërheqje vërtet të fortë ndaj saj dhe sa më shpejt që të mundet ajo nuk dështon të futet në kuzhinë për një koncentrat me erëza orientale. Me pak fjalë një Spice Girl e vërtetë!
Erëzat e përdorura për të përgatitur kerri janë të shkëlqyera për shëndetin, aromatizojnë pjatat pa u dashur ta teprojnë me kripë (armiku numër një). Plus pak nga pikante nuk dhemb kurrë, duke riaktivizuar qarkullimin dhe duke shkaktuar efektin shumë të dashur të termogjeneza: rrit nxehtësinë e trupit dhe djeg më shumë kalori.
Vesi që lejohet në mbrëmje
Të gjithë sera Dukesha e Kembrixhit pëlqen të kënaqet një gotë verë të bardhë, siç raportohet nga Daily Mail.
Një ves i vogël që nuk saboton aspak linjën e tij pasi që dieta që vijon është kaq e shëndetshme dhe e ekuilibruar.
Do të ishte më mirë të konsumonit një gotë të kuqe në ditë, por buzëqeshja verbuese e Kate mund të ndikohej, kështu që e bardha është mirë.
Dieta Dukan që ai ndoqi në të kaluarën
Para martesës (dhe pas shtatzënisë së parë), Kate Middleton i ishte nënshtruar planit të dietës së Pierre Dukan, Mjek francez të cilit i detyrohemi me dietën e famshme (dhe të kritikuar) me të njëjtin emër.
Një dietë që ofron katër faza, dy të parat bazohen vetëm në proteina dhe pastaj proteina të përziera me perime për humbje peshe ndërsa dy në vijim për mirëmbajtje.
Si një dietë shumë kufizuese, ajo shkaktoi mjaft polemikë derisa krijuesi i saj u ndalua nga urdhri mjekësor në 2012.
Skematizimi në maksimum dieta Dukan, faza 1 përfshin konsumin ekskluziv të proteinave të pastra (mish pa dhjamë, pulë, peshk, vezë, djathëra me pak yndyrë) me 60g krunde tërshëre; faza 2 ju lejon të futni sasi të vogla të perimeve për tu alternuar me ditë bazuar vetëm në proteina; faza 3 është ai në të cilin shtohen fruta, perime dhe bukë integrale (është një vakt niseshteje 2 herë në javë) por një herë në javë duhet të konsumoni vetëm proteina të pastra.
La faza 4 zgjat (në teori) përgjithmonë dhe është ajo e mirëmbajtja përfundimtare ku mundesh kthehu për të ngrënë normalisht me kusht që ato të konsumohen 60 g krunde tërshëre në ditë, ju ushqeheni me proteina dielli një herë në javë dhe përdorni shkallët në vend të ashensorit.
Postimi Dieta e Kate Middleton: çfarë të hani për të pasur një fizik "Dukeshë" shfaq së pari në Grazia.
