Forca është konsideruar gjithmonë një virtyt. Të qenit i fortë në jetë lidhet me këmbënguljen, elasticitet dhe ekuilibrin emocional. Pa dyshim, ne të gjithë duam të jemi të fortë. Në fakt, vetë jeta na mëson të jemi dhe është një aftësi që duhet ta zhvillojmë. Por ndonjëherë ne kapemi aq shumë në rolin e "të fortëve" saqë përfundojmë duke e shtyrë veten përtej kufijve tanë. Ndonjëherë të qenit të fortë na thyen. Për këtë ne duhet të mësojmë të jemi të fortë në jetë, por duhet të mësojmë edhe të ndalemi, të marrim frymë ose thjesht të pushojmë.
Ka një kohë për të mbajtur dhe një kohë për t'u larguar
Në vitin 2020, gjimnastja pesë herë kampione e botës Simone Biles i befasoi të gjithë pasi u tërhoq nga garat në Lojërat Olimpike të Tokios. Edhe pse ishte kualifikuar në finalen e katër, ajo tha se nuk ishte më aq e sigurt dhe "Ai nuk donte të dilte atje dhe të bënte diçka marrëzi dhe të lëndohej." Ai gjithashtu tha se duhej t'i jepte përparësi shëndetit të tij mendor. “Ne duhet të mbrojmë mendjen dhe trupin tonë dhe jo vetëm të bëjmë atë që bota do që ne të bëjmë.” Ajo tha.
Jacinda Ardern, kryeministrja e Zelandës së Re, gjithashtu dha dorëheqjen dje. Në një vendim të pazakontë në arenën politike, ai pranoi: “Po jap dorëheqjen sepse një rol i tillë i privilegjuar përfshin përgjegjësi. Përgjegjësia për të ditur se kur jeni personi i duhur për të qeverisur dhe kur nuk jeni. Unë e di se çfarë përfshin kjo punë. Dhe e di që nuk kam energji të mjaftueshme për të vazhduar t'i jap drejtësi. Kjo eshte e gjitha!"
Shembujt e tyre janë ende të rrallë në botën e personazheve publike dhe nuk mungojnë kritikët për t'u rikthyer, por e vërteta është se ndonjëherë duhet më shumë guxim për t'u larguar sesa për të mbajtur. Ndonjëherë ne jo vetëm që duhet të mësojmë të jemi të fortë, por edhe të tregojmë dobësinë tonë. Sepse mençuria dhe ekuilibri i vërtetë konsistojnë në njohjen se ka një kohë për të rezistuar dhe një kohë për të lënë të shkojë.
Pesha e të qenit i fortë emocionalisht
Të qenit i fortë në jetë mund të bëhet një etiketë me të cilën ne identifikojmë veten, një titull që na është dhënë, apo edhe një "maskë" që mbajmë përmes së cilës lidhemi me të tjerët dhe me veten. Kur kemi mësuar të jemi të fortë emocionalisht, ideja për të hequr dorë ose për të dështuar as që na shkon në mendje, kështu që ne mund të presim shumë nga vetja, derisa të na mbarojë forca dhe energjia, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.
Të jesh i fortë në jetë shpesh do të thotë të shtiresh një forcë që nuk e ke më ose të mos jesh në gjendje të shprehësh dhimbjen siç do të donim. Shumë herë përfshin edhe mbrojtjen e të tjerëve, madje edhe nga frika dhe pasiguritë tuaja.
Në fakt, përgjithësisht njerëzit më të fortë emocionalisht bëhen shtylla e familjes, grupit të punës apo miqve të tyre. Të tjerët e njohin qëndrueshmërinë e tyre dhe ua caktojnë atë rol, shpesh pa pëlqimin e qartë.
Është normale që kur një person është më i fortë dhe më elastik, ai është më i gatshëm të zgjidhë situata problematike dhe është më efektiv në trajtimin e shqetësimeve. Duke thënë këtë, të tjerët fillojnë t'ia delegojnë atij menaxhimin e krizave të tyre. Ata supozojnë, sikur të ishte diçka e natyrshme, se është e drejtë t'i vendosin vetes barrën e problemeve dhe vështirësive të tyre.
Si rezultat, njerëzit e fortë emocionalisht përfundojnë duke mbajtur një ngarkesë shumë të rëndë mbi supe, sepse problemet dhe pasiguritë e tyre shtohen nga ato të të tjerëve.
Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe që kjo forcë të na bëjë shtyllën e të tjerëve, për sa kohë që ne mund ta marrim atë rol. Disa njerëz kanë një aftësi më të madhe për të kapërcyer vështirësitë dhe për t'u përballur me fatkeqësitë, gjë që i vë ata në avantazh ndaj të tjerëve.
Megjithatë, edhe njerëzit e fortë lodhen. Ndonjëherë ata mund të mos jenë në gjendje ta përmbushin atë rol, por pavarësisht kësaj, të tjerët presin që ata të vazhdojnë ta bëjnë këtë, edhe në dëm të shëndetit të tyre mendor ose fizik. Në atë pikë, forca bëhet problem.
Situata bëhet edhe më komplekse kur kujdestari i problemeve – të mëdha apo të vogla – përfundon duke u thirrur për të marrë rolin e tij, duke e bërë atë të ndihet fajtor nëse reziston ose refuzon ta bëjë këtë. Ndërkohë të tjerët përfundojnë duke marrë një pozicion shumë komod, gati fëminor, duke hequr dorë nga një pjesë e autonomisë dhe përgjegjësisë së tyre.
Nëse ai person nuk ka forcë të shkëputet nga roli i tij dhe të thotë "mjaft!", ka të ngjarë që ai të përfundojë duke u djegur.
Thyerja e mykut
Në marrëdhëniet me një person emocionalisht më të fortë, shpesh ka elemente manipulimi. Ai "i fortë" mund të përfundojë duke u bërë një mjet për shumicën - shpesh pa e ditur. Kështu krijohet një rreth vicioz. Dinamika ndryshon vetëm kur personi nuk mund të durojë më dhe pëson disa dëme që e zhvlerësojnë atë në sytë e të tjerëve, kështu që ai nuk mund të vazhdojë të marrë atë rol.
Megjithatë, për të shmangur arritjen e pikës së thyerjes, duhet të dini se si të ndaloni më parë. Duhet të jeni të vetëdijshëm që të gjithë, edhe më të fortët emocionalisht, kanë të drejtë të pushojnë, të ndjejnë frikë dhe të mos dinë çfarë të bëjnë, të shprehin emocionet, të jenë impulsivë, të shpërbëhen, të marrin frymë dhe të pushojnë. Sepse, në fund të fundit, secili duhet të jetë përgjegjës për lumturinë e tij. Dhe nëse jemi shumë të fortë, ai rol do të na dobësojë përfundimisht, brenda dhe jashtë.
Hyrja Të jesh i fortë në jetë, “kundërindikacionet” që nuk të thotë askush u botua për herë të parë në Këndi i Psikologjisë.
