Ditët e karantinë në izolim ata po testojnë gjithashtu çifte që dukeshin më solide.
Momentet e bashkëjetesa e detyruar (ose ato të a distanca e detyruar) në shumë raste kanë e rritur nga sëmundjet që mbase ekzistonin tashmë ose lindi një seri grindjesh gjithnjë e më të shpeshta.
** Unë nuk mund ta shoh të dashurin tim: Një udhëzues për mbijetesën për ndarësit e karantinës **
Ju po filloni t'i bëni vetes pyetje, nuk mund të durosh shumë sjellje të tij dhe gjithçka duket se rrit gjithnjë e më shumë distancat midis jush, pavarësisht nëse jeni në të njëjtën shtëpi, apo nëse marrëdhënia juaj tani zhvillohet vetëm përmes telefonatave dhe thirrjeve video.
** 4 truke psikologjike për të mbijetuar në karantinë (pa u çmendur) **
Pyetja që gumëzhit në kokën tuaj është gjithmonë e njëjta: ju jeni në krizë ose është faji i tensionit dhënë nga situata aktuale?
**#IoRestoACasa: 30 aktivitete për të bërë në shtëpi në këto ditë karantine për Coronavirus**
Këtu është csi të gjesh një përgjigje kësaj pyetje.
(Vazhdoni poshtë fotos)
Kornizoni problemin
Gjëja e parë që mund të bësh është pyesni se çfarë është problemi i vertete.
Nuk mund te komunikoni? A ju shqetëson çrregullimi i tij? A jeni duke vepruar egoist? A nuk ndihmon në punët e shtëpisë? A i zvogëlon frikën? Apo asgjë nga këto dhe jeni ju që jeni të padurueshëm?
**14 mësime që na ka dhënë Coronavirus (dhe që duhet t’i mbajmë edhe kur gjithçka të ketë mbaruar)**
Ju duhet të vendosni ku qëndron problemi para se të kuptoni se çfarë ka poshtë përndryshe do të jetë e vështirë për të gjetur një zgjidhje.
Mos harroni se si ishit para karantinës
Mos e harro këtë ka qenë një kohë kur keni jetuar në normalitet të çiftit tuaj dhe ritmet ditore.
**A keni frikë nga Coronavirus? Për fat të mirë! Për këtë është frika (sipas psikologjisë)**
Si keni qenë bashkë? A ishit mirë apo tashmë kishte probleme mes jush?
Situata stresuese dhe e tensionuar mund të ketë amplifikoi problemet ekzistuese derisa të duken pothuajse të pakapërcyeshme.
Nëse po, mos u shqetëso, mund të jetë vetëm tensioni i këtyre javëve të lodhjes.
Vini në dyshim ndjenjat tuaja
E fundit por sigurisht jo më e rëndësishmja, ju duhet të shikoni brenda.
** Karantina në familje: Këshillat e Michelle Obama për të qenë mirë së bashku **
Kjo situatë gjeneron pyetje por gjithashtu ka aftësinë të lidhet me atë që ndiejmë vërtet dhe për këtë arsye kemi përgjigje.
Sa ju intereson marrëdhënia juaj? A ndiheni (pa menduar) se ai / ajo është personi i duhur?
Sepse nëse është kështu, ju duhet t'i merrni gjërat në duart tuaja dhe të flisni për to.
Ndaloni të pretendoni se gjithçka është në rregull ose ta shtyni atë, ky është qëndrimi që do të shkaktojë më shumë dëme sesa vetë problemi.
Postimi "Meqenëse kemi qenë në karantinë, gjithmonë jemi grindur": si të kuptojmë nëse jeni në krizë ose nëse është faji i tensionit aktual shfaq së pari në Grazia.
