Talooyinka kaydinta khadadka
Ciidaha Kirismaska, iskutallaabta iyo ku faraxsanaanta ciideena ... cotechini, panettone, nougat oo kaliya ma aha mid culeys saari kara khadkayaga, laakiin dhowr tabaha yar yar ayay suurtagal noqon doontaa in aan la carqaladeynin dhammaan dadaallada laga dhex sameeyay cuntooyinka iyo qolka jimicsiga. .
Waxay ku bilaabataa cashada habeenka Kirismaska, ka dibna waxay ku sii socotaa qadada kirismaska ee lala qaato qoyska, cunista maalinta Feerka oo lala yeesho asxaabta, rootiyo waaweyn oo ku saabsan Sannadka Cusub, qadada boqortooyada ee loo yaqaan 'Epiphany qad ... hoos!
Waan ognahay ciidaha inay yihiin daqiiqado la sugayay oo lala wadaagayo qoyskooda iyo asxaabtooda, mana jiraan wax ka qurux badan in lagu hor iibiyo macmacaan wanaagsan ama biibiilo goobooyin, laakiin in khaladaadkan la sii dheereeyo ayaa cawaaqib xumo ka imaan doonta.
Ka fikirida inaad wax walba hagaajiso markey fasaxyadu dhammaadaan waa hab wanaagsan oo aad si buuxda ugu raaxeysan karto iyaga, laakiin, haddii aad meel dhigto xeelado yar yar oo horayba maalmahaas u jiray, waxaad imaan doontaa 7-da Janaayo oo aad dambi aad uga yar tahay!
Tilmaamaha hoos ku qoran shakhsi ahaan waan tijaabiyey, iyo waxa la yiraahdo ... waa wax aan caadi ahayn!
- Biyo iyo liin dhanaan
Waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah daawooyinka ugu caansan ee la yaqaan, laakiin sidoo kale kuwa ugu dhayalsan fudeydkeeda ... laakiin maalinta laga bilaabo galaas wanaagsan oo biyo kulul iyo nus liin dhanaan ah waa hab fiican oo lagu nadiifiyo loona fududeeyo tirtirka qashinka (oo maalmahan oo dhan leh khayaanada waxaa jiri doona kuwa badan!). Waxay kugu filnaan doontaa inaad ku qaadato calool madhan oo aad sugto ilaa labaatan daqiiqo ka hor quraacda si aad u ogaatid faa'iidooyinkeeda cajiibka ah: maqaarka saafi ah, dheefshiidka oo hagaagay, diuresis-ka oo kordhay iyo miisaanka oo yaraaday, waxay noqon doontaa dawo aad si dhib yar uga tagi karto .
- Hooyo tincture of artichoke
Artichoke waxaa had iyo jeer lagu yaqaanay sunta sunta, dheecaanka, dheef-shiidka iyo antioxidant-ka iyadoo tincture hooyadu kuheleyso faa'iidooyinkaan oo dhan dhowr dhibcood.
Isagu waa saaxiibka ugu fiican ee beerka ee, marka la eego waxyaalaha xun ee ciidaha, daawadan wuu kugu mahadin doonaa!
Qiyaastii 20-30 dhibcood saddex jeer maalintii ayaa ku filnaan doonta in lagu qaato biyo yar oo ka fog cuntada.
Natiijooyinka? Yaraynta heerarka kolestaroolka xun, miisaanka oo yaraada, hoos u dhaca cellulite iyo dheefshiidka oo hagaaga.
Maaddooyinkeeda firfircoon waa polyphenols, cynarin, cynaropicrin; laakiin sidoo kale waxaan helnaa macdano qaali ah sida birta, macdanta, kaalshiyamka, magnesium iyo xeryahooda flavonoid.
Intaa waxaa sii dheer waxaa jira fiitamiino, sida fitamiin C, B1 iyo PP… oo kooban, waa layaab run ah oo dabeecadda ah!
- mooshin
Taladan ayaa laga yaabaa inay tahay waxa qof walba ogyahay laakiin in yar ayaa dhaqan gelisay maalmahan ... laakiin xoogaa jimicsi la'aan macquul maaha inaad lumiso lacagtaas dheer ee urursan!
Sidaa darteed meel bannaan oo loogu talagalay socodka dheer (oo aan si dheer uga hadlay maqaallo hore) oo kuu oggolaanaya inaad si dhakhso leh u tuurto qado iyo casho, adiga oo ku siinaya dareen wanaagsan iyo fudeyd.
Waxa kale oo jira meel loogu talogalay baaskiil wadista, haddii cimiladu saamaxdo, iyo ku socodka barafka ee buuraha… kuwani waa habab aad u wanaagsan oo miisaan lumis ah inta lagu jiro baashaalka.
Muhiimadu waa in la sameeyo dhaqdhaqaaq jireed, laakiin had iyo jeer ka fog cuntada, si looga fogaado carqalado xun oo looga faa'iideysto jimicsiga.
Waxaan kuu sheegi lahaa inaad cunto wax yar oo nougat ah ama inaad ka tanaasusho cadcad yar oo panettone ah, laakiin ciidaha sidoo kale waa tan ... markaa waa sax inaad ku raaxeysato waxyaabo fiican shirkadda, laakiin adoo adeegsanaya talooyinkan fudud!
Giada D'Alleva
