Fikirka ka-fikiradu wuxuu noqon karaa saaxiibkeenna ugu fiican ama cadowgeenna ugu xun. Awoodda in aan nafteena u qorshaysanno mustaqbalka oo aan ka fikirno waxa dhici kara ayaa noo oggolaanaya in aan isu diyaarinno sidii aan dhibaatooyinka ugu wajihi lahayn sida ugu habboon, laakiin waxay sidoo kale noqon kartaa caqabad nagu ridda rajo xumada oo na curyaamisa. Fahamka sida fekerku u shaqeeyo iyo dabinnada ay abuuri karaan ayaa naga caawin doona inaan u isticmaalno awooddan cajiibka ah faa'iidadeenna.
Waa maxay fikirka hordhaca ah?
Fikirka ka-fiirsashada waa geedi socod garasho oo aan ku aqoonsanno caqabadaha iyo dhibaatooyinka ka dhalan kara una diyaarinno inaan wajahno. Waa farsamo maskaxeed oo noo oggolaaneysa inaan sameysano waxyaabo kale oo suurtagal ah oo mustaqbalka dhici kara oo aan macno u sameyno ka hor intaanay dhicin.
Sida iska cad, fekerka odoroska waa geedi socod kakan oo ku lug leh dhinacyo badan oo garasho ah. Kaliya maahan inay ubaahantahay inaan feejignaano la socoshada dhacdooyinka qaarkood oo aan iska indho tiri karno kuwa kale ee aan khuseyn, laakiin sidoo kale waxay na weydiineysaa inaan ku dabaqno aqoonteena iyo khibrada aan horey u soo helnay si aan u sii saadaalino waxa dhici kara maadaama aan raadineyno xalal suurtagal ah hubanti la’aan iyo mugdiga mustaqbalka ka dhasha.
Xaqiiqdii, fekerka odoroska waa istiraatiijiyad lagu aqoonsado laguna xalliyo dhibaatooyinka. Maaha arrin si fudud isu uruurinta khilaafaadka illaa aan ka gaarno heer qatar ah, laakiin waxay na weydiineysaa inaan dib u eegno xaaladda. Tan macnaheedu waa beddelidda qaababka iyo qaabdhismeedka maskaxda. Sidaa darteed, fekerka odoroska waa nooc ka mid ah jilitaanka maskaxda iyo farsamaynta soo saarista rajooyinka laga qabo waxa dhici kara.
3da nooc ee fikirka odoroska ah ee aan u isticmaalno saadaalinta mustaqbalka
1. Isku mid ahaanshaha moodooyinka
Khibradaha aan ku noolnahay nolosha oo dhan waxay noo oggolaaneysaa inaan ogaanno jiritaanka qaabab qaarkood. Tusaale ahaan, waxaan ogaanay in markay daruuro madow cirka ka jiraan, ay u badan tahay inay roob da'o. Ama in marka lamaanahayga uu ku jiro xaalad xun, waxay u badan tahay inaan ku dhameysano muran. Fikirka ka-fiirsashada wuxuu moodooyinkaan u adeegsadaa "keyd" ahaan.
Ficil ahaan, waxay had iyo jeer isbarbar dhigtaa dhacdooyinka xilligan xaadirka ah iyo wixii la soo dhaafay si loo ogaado calaamado muujin kara dhibaato xagga sare ama aan la kulanno wax aan caadi ahayn. Fekerka ka-fikiradu wuxuu inagu baraarujinayaa markaynu dhibaato ku dhowdahay. Waxay noo sheegaysaa inay wax qaldan yihiin, oo ku saleysan waaya-aragnimadeenii hore.
Sida iska cad, ma aha nidaam nacas ah. Ku tiirsanaanta badan ee waaya aragnimadeena waxay noo horseedi kartaa inaan saadaalin khaldan sameyno maxaa yeelay adduunku si isdaba joog ah ayuu isu beddelayaa isbeddel kasta oo yar oo aanan ogaanna wuxuu u horseedi karaa natiijooyin kala duwan Marka in kasta oo fekerka noocan ah uu muhiim yahay, waxaan u baahannahay inaan ugu adeegsanno boos celin.
2. Raad-raaca dhabbaha
Fekerka noocan ah wuxuu isbarbar dhigayaa waxa dhacaya iyo saadaasheena. Ma iloobeyno waaya aragnimadeenii hore, laakiin waxaan ahmiyad gaar ah siineynaa xilligan xaadirka ah. Si loo saadaaliyo in wada hadal lala yeelanayo lammaanaha uu dhici doono, tusaale ahaan, iyadoo la adeegsanayo qaababkeena waxaan isku koobi doonaa nafteena si aan u qiimeyno heerka xanaaqa iyo niyadda xun, laakiin haddii aan tixgalino dhabbaha waxaan la socon doonnaa niyadda qofka kale ee waqtiga dhabta ah.
Istaraatiijiyaddan kuma fiirsan karno oo keliya qaabab ama isbeddello, laakiin waxaan ku dabaqeynaa aragti shaqeyneysa. Sida iska cad, geedi socodka maskaxda ee loo dhigay in la raaco dhabbaha oo la isbarbardhigo ayaa ka dhib badan marka si toos ah loola xiriiriyo calaamado leh natiijo aan fiicneyn, sidaas darteedna u baahan baahi weyn tamar shucuur leh.
Daciifnimada ugu weyn ee fekerka noocan ah ee fekerka ah ayaa ah inaan waqti badan ku qaadanno qiimeynta dhabbaha dhacdooyinka, sidaas darteed haddii ay dhacaan, waxay nagu qaban karaan lama filaan, oo aan u diyaarsanayn inaan wajahno. Waxaan khatar ugu jirnaa inaan sii joogno muddo dheer sida daawadayaasha oo keliya, annaga oo aan haysan waqti aan ku falcelino oo aan lahayn qorshe hawleed wax ku ool ah.
3. Isku duubnaanta
Noocan fekerka odoroska ayaa ah midka ugu adag maxaa yeelay wuxuu na weydiinayaa inaan ogaanno isku xirnaanta dhacdooyinka. Halkii aan si fudud uga jawaabi lahayn qaababkii hore ama aan raacinayno dhabbaha dhacdooyinka hadda jira, waxaan dareemeynaa saameynta ay leeyihiin dhacdooyinka kala duwan waana fahmaynaa isku tiirsanaanta.
Istaraatiijiyaddani badanaa waxay isugu jirtaa fikirka miyir-qabka iyo calaamadaha miyir-beelka. Xaqiiqdii, waxay badanaa ubaahantahay dhaqan galinta feejignaan buuxda oo noo ogolaaneysa inaan ka wada aragno dhamaan faahfaahinta dhinac gooni ah oo naga caawinaya sameynta sawir caalami ah oo ku saabsan waxa dhacaya.
Xaalado badan, isu-imaanshahu waxay u dhacdaa si ula kac ah. Waxaan ogaaneynaa calaamadaha iyo iswaafaqla'aanta, sida fekerkeenu u siinayo macno una dhexgalinayo sawir caalami ah oo noo ogolaanaya inaan fahano isku xirnaanta isla markaana aan la socono si loo sameeyo saadaalin sax ah.
Faa'iidooyinka fekerka odoroska
Fikirka ka-fiirsashada waxaa loo tixgeliyaa inay calaamad u tahay khibrad iyo sirdoon dhinacyo badan leh. Tusaale ahaan, saynisyahannada waaweyn ee chess, tusaale ahaan, maskax ahaan waxay falanqeeyaan dhaq-dhaqaaqa suurtagalka ah ee kuwa ka soo horjeeda ka hor inta aysan u dhaqaaqin gabal. Iyagoo fiirinaya dhaq-dhaqaaqa ka soo horjeedka, waxay leeyihiin faa'iido waxayna kordhiyaan fursadaha guuleysiga.
Fikirka ka-fikiradu aad buu noo caawin karaa. Waxaan eegi karnaa dariiqa si aan isugu dayno inaan saadaalino halka ay gaaraan go'aamada qaarkood. Marka waxaan ku go'aansan karnaa si hubaal ah go'aanada fiicnaan kara iyo kuwa naga dhaawici kara. Sidaa darteed fekerka ka-hortagga ayaa muhiim u ah sameynta qorshooyin isla markaana isu diyaarinno inaan ku soconno waddada la doortay.
Kaliya nama caawineyso inaan saadaalino dhibaatooyinka iyo caqabadaha suurtagalka ah, laakiin sidoo kale waxay noo ogolaaneysaa inaan qorsheyno qorshe howleed aan uga gudubno dhibaatooyinka ama ugu yaraan yareynno saameyntooda. Sidaa darteed, waxay naga caawin kartaa inaan iska ilaalino silica aan loo baahnayn waxayna naga badbaadin kartaa tamarta intaan ku sii soconno.
Dhinaca mugdiga ah ee dhibaatooyinka la saadaalinayo
“Nin ayaa dayactirayay guriga markii uu ogaaday inuu u baahan yahay layli koronto, laakiin ma uusan lahayn oo dukaammadii oo dhami way xirnaayeen. Markaasuu xasuustay in deriskiisu mid leeyahay. Wuxuu ka fekeray inuu weydiisto inuu amaahdo. Laakiin ka hor intaanu albaabka gaarin waxaa soo weeraray su'aal: 'ka waran hadduusan doonayn inuu i amaahiyo?'
Kadib wuxuu xasuustay in markii ugu dambeysay ee ay kulmaan, deriska uusan aheyn sidii saaxiibtinimo oo kale. Waxaa laga yaabaa inuu ku degdegay, ama laga yaabee inuu ku xanaaqay.
Dabcan, hadduu igu xanaaqsan yahay, kuma amaahi doono layliga. Isagu wuu samayn doonaa cudur daar kasta aniguna waxaan nacas ka dhigi doonaa naftayda. Miyuu u maleynayaa inuu aniga iga muhiimsan yahay uun maxaa yeelay wuxuu heystaa wax aan u baahanahay? Waa sarajooggii isla weynaanta! Feker ninkii. Xanaaqsan, wuxuu isku casilay inuusan awoodin inuu ku dhammeeyo dayactirka guriga maxaa yeelay deriskiisa waligiis ma amaahin doono daloolinta. Haddii uu mar kale arki lahaa, mar dambe la hadli maayo isaga ”.
Sheekadani waxay tusaale fiican u tahay dhibaatooyinka fekerka odoroska ahi uu noo keeni karo marka uu maro waddo qaldan. Sababtan noocan ahi waxay noqon kartaa qaab caadeysi ah oo feker ah oo kaliya u adeegta in la arko dhibaatooyinka iyo caqabadaha meesha aaney jirin ama meelaha ay u badan tahay inaysan ka dhicin.
Markii fekerka odoroska noqdaa mid kashifa dhibaatooyinka oo keliya, wuxuu u horseedaa rajo xumo maxaa yeelay waxaan ka qaadnaa qaybta ugu waxtarka badan: suurtagalnimada istiraatiijiyado qorsheynta mustaqbalka.
Markaa waxaynu ku dhici karnaa cidhiidhiga walaaca. Waxaan bilaabeynaa inaan ka baqno waxa dhici kara. Welwelka iyo cidhiidhiga la xidhiidha filashadu waxay abuuri karaan baro indhoolayaal waxayna ka dhisi karaan buuro buur ciid ah. Marka waxaan halista ugu jirnaa inaan noqono maxaabiis fikir feker ah.
Mararka kale waxaan si toos ah ugu tagi karnaa xaalad niyad jab leh oo aan u maleyno inaanan waxba qaban karin. Waxaan ku qanacsanahay in dhibaatooyinka ka soo ifbaxaya cirifka ay yihiin kuwo aan la xallin karin oo waxaan curyaan ka dhigeynaa nafteena, quudinta muuqaal dadban oo aan ku aragno nafteena dhibanayaal qaddar aanan badali karin.
Sidee loo adeegsadaa fekerka odoroska si nolosha looga dhigo mid fudud halkii laga adkayn lahaa?
Fikirka ka-fiirsashada waa mid waxtar leh maxaa yeelay waxay noo ogolaaneysaa inaan isu diyaarinno inaan uga jawaabno habka ugu habboon ee la-qabsiga ee suurtogalka ah. Sidaa darteed, waxaan u baahanahay inaan hubinno in marka fekerka noocan ah ficil la geliyo, kaliya aan la ogaan karin khataraha, dhibaatooyinka iyo caqabadaha jidka jira, laakiin waxaan u baahanahay inaan isweydiino waxa aan sameyn karno si looga fogaado halistaas ama ugu yaraan yareeyaan saameyntooda.
Dadka sida fiican u adeegsada fikirka odoroska waa kuwa aan saadaalin kaliya dhibaatooyinka, laakiin doonaya macno. Iyagu ma aha oo kaliya inay ogaadaan calaamadaha digniinta, laakiin waxay u turjumayaan marka la eego waxa ay sameyn lahaayeen si wax looga qabto. Maskaxdoodu waxay ku jihaysan tahay waxa ay qaban karaan oo fekerka odoroska ahi wuxuu qaataa aragti shaqaysa.
Sidaa darteed, marka xigta ee aad dhibaatooyin ku aragto cirifka, ha ka caban oo keliya ha walwalin, is weydii waxa aad sameyn karto oo aad diyaarsato qorshe hawleed. Marka waxaad sida ugu badan uga faa’iideysan kartaa aaladdaas cajiibka ah ee fikirka odoroska ah.
Sources:
Hough, A. et. Al. (2019) Farsamaynta Kicinta Metacognitive ee Fikirka Ka Hortagga. Gudaha: Cilmi baaris.
McKierman, P. (2017) Fikirka la filayo; qorshaynta seenyodu waxay la kulantaa neerfaha. Saadaasha tikniyoolajiyadda iyo isbedelka bulshada; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Xusuusin, Qiyaasid, iyo Saadaalinta Mustaqbalka: Nidaamka Maskaxda ee Guud? Neuroscientist; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Fikirka Saadaalinta. Gudaha: Cilmi baaris.
Byrne, CL et. Al. (2010) Saamaynta Saadaasha ee Hal-abuurka Dhibaatada-Xallinta: Daraasad Tijaabo ah. Joornaalka Cilmi-baarista Hal-abuurka; 22 (2): 119-138.
Albaabka laga soo galo Fikirka ka-fiirsashada, khadka toosan ee u dhexeeya ka-hortagga iyo abuurista dhibaatooyinka waxaa markii ugu horreysay lagu daabacay Geeska cilmi nafsiga.
