Stima de sine este stima de sine,
privește percepția pe care o avem despre noi înșine. Această percepție poate fi realistă sau distorsionată și depinde de cunoașterea și conștientizarea propriilor resurse și limitări. Odată ce v-ați clarificat punctele forte și punctele slabe, următorul pas va fi să le acceptați.
Stimă de sine,
adică încrederea în sine și stima de sine sunt legate de percepția pe care părinții și ceilalți o au despre noi. Tocmai ceea ce credem ei cred despre noi. De fapt, această percepție depinde foarte mult de schemele noastre mentale pe care le-am înzestrat cu genetică, s-au schimbat odată cu educația învățată în copilărie și din experiența făcută de-a lungul vieții.
Este important să vă evaluați într-un mod pozitiv și echilibrat. Stima de sine scăzută duce la devalorizare, depresie și închidere de sine, în timp ce un exces de stimă de sine duce la narcisism și supraestimare, ambele extreme depind de o percepție nerealistă despre sine.
Rolul social condiționează, de asemenea, această percepție și delegarea către ceilalți a responsabilității pentru ceea ce ni se întâmplă cauzează o scădere a stimei de sine, deoarece nu simți că ai putere asupra vieții tale.
Stima de sine necesită un exercițiu continuu de cunoaștere și conștientizare.
Branden recomandă 6 comportamente care pot întări stima de sine:
- Trăiește în fiecare zi cu conștientizare
- Acceptați-vă trecutul și prezentul.
- Recunoașteți că aveți o responsabilitate în evenimentele vieții voastre.
- Comunicați-vă valoarea exprimându-vă gândurile.
- Atingeți-vă obiectivele (care trebuie să fie realiste)
- Acționează în funcție de valorile tale.
Călătoria în lumea ta interioară te va conduce să te descoperi pe tine însuți!
Pentru a începe această călătorie și a vă stimula stima de sine, începeți să răspundeți la aceste întrebări:
- Ce crezi despre tine?
- La ce ești bun?
Dacă doriți să continuați această aventură interioară fantastică în deplină siguranță, puteți apela la profesioniști cu experiență calificați, precum psihologi și psihoterapeuți.
Autorul: Dr. Ilaria La Mura, psiholog
