„Când vei ajunge la final, vei înțelege că ai fost foarte ocupat să nu faci nimic”, Seneca a avertizat cu multe secole în urmă. Filosoful stoic avea clar că timpul este cel mai prețios atu pe care îl avem, dar îl pierdem fără să ne gândim prea mult la el.
În ciuda greutății mortalității care ne atârnă continuu peste cap, trăim ca și cum am fi nemuritori. Preferăm să nu ne gândim la sfârșit pentru a ne exorciza cele mai atavice temeri. Cu toate acestea, dacă vrem să folosim bine timpul și ceva semnificativ în viața noastră, trebuie să avem în vedere faimoasa frază latină care ne amintește de mortalitatea noastră: memento mori.
Sfaturi pentru a profita de timp, potrivit Seneca
1. Fă-o acum, nu lăsa viața să treacă
„Amânarea lucrurilor este cea mai mare risipă a vieții noastre: ne ia în fiecare zi de îndată ce ajunge și ne refuză prezentul, promițându-ne viitorul”, a scris Seneca. Și a adăugat: „Pe măsură ce ne pierdem timpul îndoieli și amânări, viața se accelerează”.
Cu toții am amânat la un moment dat. Dar când devine normă, atunci când renunțăm continuu la planuri importante care ne-ar putea schimba viața în bine, avem o problemă, deoarece viața nu așteaptă.
Procrastinarea se poate datora lenei, dar în cele mai multe cazuri este înrădăcinată de teama de incertitudine. De aceea Seneca ne amintește că „Norocul are obiceiul de a se comporta cum vrea”, așa că așteptarea nu ne mărește de obicei șansele de reușită, ci servește doar pentru a acumula mai multe obstacole pe parcurs.
Soluția este să eliminăm propoziția din vocabularul nostru: "O voi face mâine" pentru a ajunge imediat la lucru. Trebuie doar să facem primul pas. Rupeți inerția. După cum a recomandat Seneca: „Ține-te la sarcinile de astăzi și nu va trebui să depinzi atât de mult de sarcinile de mâine”.
2. Prețuiește-ți timpul mai mult decât bunurile tale
Dacă am vedea o persoană arzând bani, am crede că este nebună. Cu toate acestea, în fiecare zi pierdem minute și ore, dar nu credem că suntem nebuni, chiar dacă timpul este cel mai prețios atu al nostru.
Spre deosebire de bani, care pot fi cheltuiți și recuperați, timpul este o resursă prețioasă pe care nu o putem recupera niciodată. Seneca a spus: „Oamenii sunt frugali în protejarea bunurilor lor personale; dar când vine vorba de a pierde timpul, ei sunt cei care pierd cel mai mult singurul lucru pentru care merită să fie lacom ”.
Redefinirea valorii timpului conștient de finitudinea sa este primul pas pentru a-l folosi inteligent, a-l gestiona mai bine și, mai presus de toate, a-l dedica acelor lucruri care merită cu adevărat sau sunt semnificative în viața noastră. O strategie pentru a începe evaluarea timpului față de bunuri este să ne întrebăm: cât timp din viața mea ar trebui să dedic unei slujbe pe care nu-mi place să cumpăr asta sau altul?
3. Reduceți grijile inutile
„O persoană îngrijorată nu poate desfășura cu succes nicio activitate ... Pentru un om îngrijorat, trăirea este cea mai puțin importantă activitate. Cu toate acestea, nu este nimic mai important și mai greu de învățat decât să trăiești ", Spuse Seneca.
Cuvintele sale capătă o relevanță deosebită astăzi, într-un moment în care suntem supuși unui flux neîncetat de stimuli externi care necesită atenția noastră. În așteptare constantă de la angajamente sociale, ecrane, știri, mesaje, serviciu ... agenda noastră este plină și nu avem un minut liber.
Acest lucru creează senzația că suntem ocupați în mod constant să facem lucruri foarte importante, dar când la sfârșitul zilei facem calcule, constatăm că am făcut puțin care ne face fericiți sau ne apropie de obiectivele noastre.
Frenezia zilnică ne poate prinde ani de zile, în timp ce viața ne eludează. Acesta este motivul pentru care este important să ne regândim viața de zi cu zi, încercând să eliminăm toate distragerile și ocupațiile inutile care nu ne aduc nimic pentru a da spațiu în agenda noastră acelor activități care contribuie cu adevărat la bunăstarea noastră sau ne fac să ne simțim mai plini și în viaţă.
4. Fii necruțător cu ceea ce nu-ți aduce nimic
Dacă vrei să profite la maximum de timpul tău, trebuie să înveți să spui „nu”. Seneca a avertizat: „Cum ți-ai devastat viața pentru că nu știai ce îți lipsește, irosindu-l pe dureri fără sens, plăceri stupide, dorințe lacome și distrageri sociale. Vă veți da seama că ați murit înainte de timp! ”.
Pentru a folosi bine timpul trebuie să învățăm să ne stabilim limitele. Unele dintre aceste limite se adresează altora, tuturor celor care cred că au dreptul să ne folosească timpul, încărcându-ne cu responsabilități care nu ne aparțin. Deci, acest lucru înseamnă să spunem „nu” la multe dintre lucrurile pe care le facem pentru ceilalți pe care ar putea să le facă pentru ei înșiși, precum și la toate acele angajamente, invitații și obligații fără sens.
Dar trebuie să învățăm și să ne spunem „nu”. Stabiliți limite pentru a nu pierde timp prețios. Implică să spui „nu” acelor stări emoționale care ne fac rău și ne îndepărtează momentele fericite în timp ce ne lăsăm consumați de vinovăție, furie sau resentimente. Dacă nu suntem atenți, atât impozițiile sociale, cât și acele stări emoționale se vor extinde în cele din urmă pentru a ne consuma o mare parte din viața noastră.
5. Nu faceți fericirea condiționată de atingerea obiectivelor dvs.
„Este inevitabil ca viața să fie nu numai foarte scurtă, ci și foarte nefericită pentru cei care dobândesc cu mare efort ceea ce trebuie să păstreze cu un efort și mai mare. Obțin cu oboseală ceea ce vor; ei dețin cu nerăbdare ceea ce au realizat; și între timp le este dor de un timp care nu se va mai întoarce niciodată. Noile preocupări iau locul celor vechi, așteptările cresc mai multe așteptări și ambiția mai multă ambiție ", Spuse Seneca.
Într-o cultură care recompensează efortul constant și obiectivele din ce în ce mai ambițioase, acest mesaj stoic poate părea contradictoriu. Dar urmărirea continuă a unor noi obiective, niciodată mulțumită de rezultatele obținute, nu duce decât la o stare de anxietate și nefericire permanentă.
Unul dintre sfaturile Seneca pentru a profita din plin de timpul tău este să nu fii prea ambițios. Pe măsură ce urmărim noile obiective, timpul alunecă. Un scop duce întotdeauna la altul și ne conduce să credem că fericirea se află în realizarea fiecăruia dintre ele, în rezultat și nu în cale. Soluția este să ne reajustăm așteptările și să ne întrebăm cum putem duce o viață mai semnificativă în aici și acum în timp ce lucrăm pentru atingerea anumitor obiective.
În orice caz, Seneca a avertizat că „Nu trebuie să credem că un bărbat a trăit mult timp pentru că are părul și ridurile albe: nu a trăit mult, a existat doar de multă vreme ... partea vieții pe care o trăim cu adevărat este mică. Pentru că tot restul existenței nu este viață, ci pur și simplu timp ”. Cheia utilizării bune a timpului este transformarea minutelor goale în minute semnificative.
Intrarea 5 lecții Seneca pentru a profita la maximum de timpul tău a fost publicat pentru prima dată în Colțul Psihologiei.
