IIdealne ciało gwiazd?
Żaden cud, to wynik ciężkiej - i codziennej - pracy. On to dobrze wie Victoria Beckham, entuzjastyczna notatka o intensywnym treningu, który opublikował wideo z jego osobisty trener Tracy Anderson ujędrnić okolice ramion i ramion w dniach zamkniętych siłowni.
Jak trenuje Beckham
Tracy Anderson był jednym z osobisty trener celebrytów bardziej cytowane. Do swoich słynnych klientów zalicza portfolio znakomitych nazwisk i fizyków w każdym wieku. Z Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrowz Madonna w tym anioły z Victoria's Secret Alessandra Ambrosio oczywiście do Victorii Beckham, która trenuje z nią od około dziesięciu lat.
Film opublikowany przez Victoria Beckham jest pierwszym z nadchodzącej serii, w której Tracy Anderson pokazuje codzienne ćwiczenia pani Beckham. Po myśli o przyjaciołach zwierząt podczas kwarantanny, wideo ma być pomocą i inspiracją dla zamkniętych w domu fanów, którzy teraz mogą trenować jak diva.
Pierwsze opublikowane ćwiczenia dotyczą ramiona i okolice ramion. Zakładając, że treningi są wykonywane stopniowo i dostosowując intensywność do przygotowania sportowego i wieku, mini-kurs rozpoczyna się od wyprostów i ruchów, które sprawiają, że czujesz się w locie, a następnie stopniowo przechodzi do powtórzeń z lekkimi ciężarami. Chociaż w języku angielskim, ćwiczenia są łatwe do zrozumienia i jak mówi Anderson: „Kluczową rzeczą w sprawności jest absolutna koncentracja i skupienie podczas ćwiczeń. Tak jak Victoria ”.
Siłownie zamknięte, magazyn wellness w drodze
Podobnie jak wielu jego kolegów na całym świecie Tracy Anderson zamknął swoje siłownie w Nowym Jorku, Los Angeles, Hamptons i Madrycie. Tymczasowy środek z powodu sytuacji nadzwyczajnej Koronawirus co jednak nie powstrzymuje przedsiębiorcy wulkanicznego fitness, bardzo aktywnego z sesje treningowe w transmisji na żywo ale nie tylko.
W rzeczywistości wiosenna edycja „Tracy Anderson Mind, body and soul”, kwartalnik wellness z pomysłami na trenujcie ciało, umysł i duchowość że w tym wydaniu, liczącym ponad 80 stron, znajdziesz wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania się z przepisami zawierającymi składniki przeciwutleniające, a nie tylko strategie lepszego planowania menu. Podstawowy pomysł? Zawsze utrzymuj relację ze sobą w imię odporności i ciągłej dbałości o siebie.
# TA2020visionartykuł #iorestoacasa: dopasuj się jak Victoria Beckham z trenerem Tracy Anderson wydaje się być pierwszym iO Woman.
