Chlorella jest wodorost co stanowi świetne źródło białko i który zawiera niezwykłe ilość minerały i niezbędne aminokwasy. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniacze i na wysokim poziomie chlorofil, pomaga dotlenić krew i do zapobiegają chorobom układu krążenia. To jest alga oczyszczanie dla organizmu dostarczającego duże dawki witamina B12. Ponadto jest idealny dla wegetarian i wegan, którzy szukają białka pochodzenia niezwierzęcego i witamin.
Chlorella lub Chlorella jest razem z spirulina, dwa z odtruwające wodorosty za doskonałość. Oba zawierają również doskonałe witaminy, minerały i składniki odżywcze białka roślinne które pomagają organizmowi zachować zdrowie i szybko trawić. Ponadto wnoszą swój wkład dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. Spirulina, podobnie jak chlorella, jest uważana za super jedzenie ze względu na korzyści dla organizmu. Spirulina jest szczególnie dobra do wzmocnienia elastyczność włosów i skóry, a także słynie z trzymania waga pod kontroląwalczy z anemią, wzmacnia obronę i pozwala na większą sprawność fizyczną i psychiczną.
Składniki chlorelli
Chlorella pojawiła się około 2 miliony lat temu, ale ze względu na swój niewielki rozmiar została odkryta dopiero XIX wiek. W dzisiejszych czasach coraz więcej naukowców skupia się na nim, ponieważ jest to jeden z najbardziej pokarmowych pokarmów kompletne i obiecujące w dziedzinie zdrowia. Niektóre badania naukowe wykazały, że te wodorosty mogą mieć około 30-40% białkabędąc również doskonałym źródłem innych niezbędnych składników odżywczych.
I suche komponenty chlorelli to: około 45% białko, 20% tłuszcz, 20% węglowodany, 5% włókien e 10% minerałów i witamin. Jednak co konkretnie może dla Ciebie zrobić ta konkretna żywność?
Właściwości i zalety chlorelli
Oto dokładnie, jakie są jej własność i jego Świadczenia. Oczywiście, aby w pełni się nim cieszyć, jest to zalecane zdrowy tryb życia, do którego zostaną dodane cudowne zalety chlorelli, bez których już się nie obejdziesz!
1. Przeciw promieniom ultrafioletowym
Badania wykazały, że wysoki poziom chlorofilu chronić organizm przed promieniowaniem ultrafioletowym, usuwając cząsteczki radioaktywne z organizmu i chroniąc skórę i włosy przed Promienie słoneczne UV które mogą go uszkodzić, szczególnie latem.
2. Detoksykacja metali ciężkich
Najbardziej rozpowszechnionym zastosowaniem chlorelli jest odtruwanie organizmu z metali ciężkich, np rtęć, silna neurotoksyna odpowiedzialna za wiele chorób. Rtęć głównie szkodzi mózg, ośrodkowy układ nerwowy i nerki, szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci. Może zawierać pokarmy szczepionkowe, ryby i inne związki rtęć i inne metale.
Jest to jeden z głównych powodów, dla których chlorella jest uważana za super jedzenie o ważnych właściwościach.
3. Wspomaga utratę wagi
Spożywanie tych alg może w tym pomóc redukcja procentowej zawartości tkanki tłuszczowej oraz w utracie złego cholesterolu. Poprawia krążenie, promuje wysoki poziom energii i eliminuje toksyny. Kiedy organizm traci na wadze, uwalniane są toksyny.
4. Anti-aging
Składniki chlorelli opóźniają procesy starzenialub poprzez redukcję stresu oksydacyjnego spowodowanego zanieczyszczeniem, dietą lub lękiem.
5. Wzmacnia system odpornościowy
Wiele badań wykazało, że chlorella poprawia działanie Komórki NK (naturalny zabójca) i dlatego można je rozważyć wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli chcesz trochę bardziej wspomóc swój układ odpornościowy, musisz też dobrze się odżywiaj i uprawiaj sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną co najmniej 3 razy w tygodniu.
6. Jest jednym z pokarmów przeciwnowotworowych
Pomimo wielu zalet chlorella nie jest cudowna pod każdym względem: nie można oczekiwać, że leczy nowotwory, ale kilka badań pokazuje, że może być przydatna profilaktyka dzięki pewnym nieodłącznym cechom:
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Wydala się z organizmu metale ciężkie i toksyny.
- Wzmacnia działanie komórek T, które pomagają w walce Komórki nowotworowe.
- Pomaga w zabiegi radiacyjne.
7. Obniż poziom cukru i cholesterolu
Według badania opublikowanego w Journal of Medicinal Food niektórzy badacze odkryli, że dzienne dawki chlorelli wynoszące 8.000 mg, przyjmowane o dwóch różnych porach dnia, pomagają obniżyć wartości cholesterol i glukozy we krwi.
8. Przeciwdziała bólom spowodowanym fibromialgią
Pacjenci cierpiący na fibromialgię rozpoznali chlorellę zmniejsza ból związane z tą przewlekłą chorobą.
9. Sprzymierzeniec w walce z chorobami serca
Pomaga poprawić i obniżyć poziomy trójglicerydów i LDL, czyli „słynny” zły cholesterol. To, wraz z przeciwutleniaczami, zapewnia ochrona przeciwko chorobom serca.
10. Popraw trawienie
Chlorella promuje produkcję flora trawienna, bakterie i probiotyki, co jest dobre dla układu pokarmowego. Jeśli chcesz go również ulepszyć na wszystkich poziomach, spróbuj uwzględnić więcej żywność z błonnikiem w swoim codziennym życiu.
Jak wprowadzić chlorellę do diety?
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż rzadko chlorella może je mieć efekty uboczne. Najczęstsze są gazy w jelitach, nudnościbiegunka skurcze żołądka i niektóre problemy astma i wrażliwość na słońce. Z tego powodu, jeśli te korzyści Cię zaskoczyły i uważasz, że warto zacząć regularnie je spożywać, radzimy najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Chlorella jest zwykle spożywana w postaci proszki lub tabletki. Jeśli wybierzesz opcję proszku, możesz łatwo dodać go do swoich przepisów. Na przykład dobrym sposobem jest zintegrowanie go ze swoim soki owocowe, koktajle, desery, a nawet sosy, takie jak pesto.
Więcej informacji na temat zielonych alg, takich jak chlorella, można znaleźć na stronie internetowej Humanitas.
