Prawdopodobnie wszyscy go używaliście przynajmniej raz w życiu, mówimy o occie jabłkowym. Doskonały w kuchni, ale także jako domowy środek. Jest bogaty w dobroczynne właściwości.
Najlepszym sposobem na dodanie go do diety jest użycie go w kuchni jako przyprawy lub rozcieńczenie w wodzie i wypicie jako napój. Uważaj w tym przypadku, aby nie przesadzić, średnie dawki wahają się od 1-2 łyżeczek, 5-10 ml, do 1-2 łyżek dziennie, 15-30 ml, zmieszane w szklance wody. (PRZECZYTAJ także: Co dzieje się z organizmem, pijąc codziennie rano ocet jabłkowy?)
A teraz dochodzimy do jego niezliczonych korzyści potwierdzone naukowo.
Zawiera wiele prozdrowotnych substancji
Ocet jabłkowy jest produkowany w dwóch etapach: rozdrobnione jabłka są narażone na działanie drożdży, które fermentują cukry zamieniając je w alkohol. W drugiej fazie dodawane są bakterie, które dalej fermentują alkohol, przekształcając go w kwas octowy, co nadaje mu intensywny zapach i kwaśny smak. Ten kwas jest również bogaty korzystne właściwości dla naszego zdrowia. Uważa się, że ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwutleniające, przeciw otyłości i przeciwnadciśnieniowe.
Jest doskonałym środkiem przeciwbakteryjnym
Często ocet, a nawet ocet jabłkowy, służy do czyszczenia i dezynfekcji, ale także do leczenia wszy, brodawek i infekcji ucha. Jest to również plik środek konserwujący do żywności e W kilku badaniach Udowodnij to wykazuje aktywność przeciwdrobnoustrojową przeciwko bakteriom takim jak Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans.
Ponadto, ponieważ zawiera kwas octowy, cytrynowy, mlekowy i bursztynowy, który okazał się skuteczny przeciwko P. acnes, uważa się, że stosowany na skórę jest skuteczny w walce z trądzikiem.
Może pomóc Ci schudnąć
Ocet jabłkowy może pomóc w utracie wagi jak wykazało badanie przeprowadzone na 175 otyłych osobach, które po codziennym spożywaniu go przez 3 miesiące zarówno straciły na wadze, jak i zmniejszyły się tłuszcz brzuszny.
Uważa się między innymi, że ocet jabłkowy zwiększa uczucie sytości iw ten sposób sprzyja utracie wagi, sprawiając, że jemy mniej.
Popraw zdrowie serca zwierząt
Drugi kilka wyszukiwań ocet jabłkowy może obniżać poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz inne czynniki ryzyka chorób serca. Podczas badanie na szczurach wykazał, że obniża ciśnienie krwi, kolejny czynnik ryzyka dla tego typu dolegliwości. Jednak tego samego nie można jeszcze powiedzieć o ludziach, ponieważ nie ma dogłębnych badań potwierdzających jego skuteczność.
Popraw zdrowie skóry
Le infekcje skóry i trądzik dzięki niej można walczyć z octem jabłkowym właściwości przeciwbakteryjne. Uważa się również, że pomaga zrównoważyć naturalne pH poprawa bariery ochronnej skóry. Ale zanim go użyjesz, bez względu na twój problem, lepiej skonsultuj się z lekarzem.
Może zmniejszyć widoczność blizn
Pomocny może być ocet jabłkowy nałożony na skórę zmniejszyć widoczność blizn potrądzikowych. W rzeczywistości kwasy usuwają uszkodzone zewnętrzne warstwy skóry, sprzyjając jej regeneracji.
Szczególnie kwas bursztynowy hamuje stan zapalny wywołany przez P. acnes, pomagając zapobiegać pojawianiu się irytujących blizn.
Zobacz także:
