“Il-bniedem huwa l-uniku annimal li kapaċi jgerbeb fuq l-istess ġebla darbtejn” jgħid qawl antik, li jirreferi għall-inkapaċità tagħna li nitgħallmu mill-esperjenzi tal-passat. Tabilħaqq, ħafna mill-problemi u l-kunflitti tagħna huma rikorrenti. Sitwazzjonijiet apparentement differenti, iżda identiċi fl-essenza tagħhom.
Diskussjonijiet rikorrenti mas-sieħeb tiegħek, it-tfal jew il-ġenituri. L-istess mudell disfunzjonali meta tagħżel sieħeb jew ħbieb. Żbalji fil-karriera professjonali. Il-mod kif nittrattaw l-ostakli fil-ħajja... Jekk nagħtu attenzjoni, nistgħu niskopru l-istess mudell, jew dak li Sigmund Freud sejjaħ il-"kompulsjoni tar-ripetizzjoni".
X'inhi eżattament il-kompulsjoni tar-ripetizzjoni?
Il-kompulsjoni tar-ripetizzjoni hija kunċett ta’ psikoanaliżi li biha Freud irrefera għall-impuls tan-nies biex jirrepetu atti, ħsibijiet, ħolm, xeni jew sitwazzjonijiet mhux pjaċevoli jew saħansitra koroh u ta’ ħsara jew għalihom infushom jew għal ħaddieħor.
Freud ħoloq dan il-kunċett fl-1914, b’referenza għal a “pazjent li ma jiftakar xejn li rrepressa, iżda jesprimiha mingħajr ma jkun jaf li qed jirrepetiha... Pereżempju, pazjent jgħid li ma jiftakarx li kien jisfida u jikkritika l-awtorità tal-ġenituri tiegħu, iżda jġib ruħu hekk mal- tabib.”
Aktar tard, skopra wkoll il-kompulsjoni tar-ripetizzjoni fil-ħolm. Fil-fatt, il-biċċa l-kbira tan-nies, speċjalment f'xi fażijiet ta' ħajjithom, għandhom it-tendenza li jirrappurtaw ħolm li jittrattaw l-istess tema u jiġu ripetuti kontinwament b'varjazzjonijiet żgħar biss.
Għaliex inħossu l-bżonn li nirrepetu l-passat?
Għal Freud il-kompulsjoni tar-ripetizzjoni tikkontradixxi l-insegwiment tal-pjaċir, u għalhekk ħaseb li kien element li jirregola l-ħajja psikika l-aktar primittiva u elementari tagħna. Tendenza, fil-qosor, li jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jer;a’ jag[ti lura, avolja ma kinitx partikolarment po]ittiva jew ta’ sodisfazzjon.
Huwa jemmen li r-repetizzjonijiet trawmatiċi jistgħu jitqiesu bħala tentattiv biex retrospettivament "jikkontrollaw" it-trawma psikoloġika oriġinali; bħallikieku nirreplikaw il-passat, kemm hu xejn pjaċevoli, biex negħlbuh u niżviluppaw il-ħiliet meħtieġa biex niffaċċjaw aħjar il-problemi tal-futur.
Bażikament, meta nerġgħu nattivaw dik id-dieqa inizjali, aħna jimmotivaw lilna nfusna biex insibu triq oħra jew soluzzjoni għall-problema. Erik Erikson, pereżempju, qies dan "Xi nies jagħmlu l-istess żbalji aktar u aktar, mingħajr konxju jirranġaw varjazzjonijiet fuq it-tema oriġinali li ma setgħux jegħlbu jew li ma tgħallmux jgħixu magħhom."
Bażikament, il-kompulsjoni tar-ripetizzjoni tikkundanna biex nirrepetu żball sakemm nitgħallmu l-lezzjoni u nkunu nistgħu nimxu 'l quddiem. Għalhekk, tgerbib fuq l-istess ġebla darbtejn mhux neċessarjament ħaġa ħażina. Jimplika biss li qed nitgħallmu tul it-triq.
It-3 ċwievet biex tieqaf tgerbib fuq l-istess ġebla u tkompli timxi 'l quddiem
Ċerti imġieba, attitudnijiet jew deċiżjonijiet iweġġgħuna, iżda minkejja dan inpoġġuhom fil-prattika għal darb'oħra. Nirrepetu l-istess sitwazzjoni jew xena u, ovvjament, niksbu l-istess jew riżultat simili. Dan jista’ jikkaġuna frustrazzjoni kbira, inħossuna inkompetenti jew iwassalna biex nemmnu li m’hemmx aktar alternattivi. Min-naħa l-oħra, biex tevita li tħawwad fuq l-istess ġebla darbtejn, huwa importanti li:
1. Tieqaf tikkastiga lilek innifsek u biddel il-perspettiva tiegħek
Il-kompulsjoni li nirrepetu għandha t-tendenza li tnaqqas il-kamp viżiv tagħna, ma tħalliniex nidentifikaw opportunitajiet ġodda. Jekk nerġgħu nirrikriminaw lilna nfusna bl-aħrax talli nerġgħu nagħmlu l-istess żbalji, aħna se nkabbru biss id-dieqa emozzjonali. Peress li l-kompulsjoni tar-ripetizzjoni tista 'tiġi megħluba biss f'ambjent sigur, jeħtieġ li nittrattaw lilna nfusna b'klemenza u qalb tajba akbar.
Għalhekk, jeħtieġ li nibdew naraw dawn l-iżbalji mhux bħala sempliċi żbalji jew sinjali ta’ inkapaċità tagħna, iżda bħala tentattiv biex nikkontrollaw u negħlbu esperjenzi trawmatiċi qodma, li jfisser li huma wkoll mod kif infittxu bidu ġdid, skont it-teorija ta’ David G. Kitron. Din il-bidla fil-perspettiva se tippermettilna noħolqu stat affettiv aktar li jwassal għall-bidla.
2. Issib it-twemmin li ma jiffunzjonax wara l-kompulsjoni tar-ripetizzjoni
It-teorija tat-twaħħil tispjega li l-kompulsjoni tar-ripetizzjoni hija bbażata fuq esperjenzi ta 'żvilupp bikrija li wasslu għall-formazzjoni ta' skemi relazzjonali jew rappreżentazzjonijiet mentali li jwasslu għal awto-konferma. Dan ifisser li jekk ma rridux nivvjaġġaw fuq l-istess ġebla darbtejn, irridu nistaqsu lilna nfusna liema esperjenza ma għelbux u liema twemmin qed nippruvaw nikkonfermaw mill-ġdid.
Forsi nagħmlu l-istess żball meta nagħżlu sieħeb biex jivvalidaw it-twemmin tagħna li “l-irġiel jew in-nisa kollha huma ħżiena,” idea li x’aktarx ġiet mgħoddija lilna minn missierna jew ommna fit-tfulija. Ladarba dawn il-mentalità u t-twemmin irrazzjonali jiġu skoperti, jitilfu l-qawwa tagħhom u jieqfu jinfluwenzaw l-imġiba tagħna, u jippermettulna nagħżlu t-triq b'libertà akbar.
3. Oħroġ il-lezzjoni u iġbed korsijiet ta 'azzjoni
“Min ma jiftakarx il-passat huwa kkundannat li jirrepetih” kiteb il-filosfu George Santayana. Min żied ukoll li “il-progress, ‘il bogħod milli jikkonsisti f’bidla, jiddependi fuq iż-żamma”. Meta ma titgħallemx mill-esperjenza, ma żżommhiex, għalhekk ikun aktar faċli li tagħmel l-istess żbalji f’ċirku vizzjuż.
Għalhekk, jekk irridu nimmaturaw, irridu nirriflettu fuq l-iżbalji tagħna, mingħajr ma niżbaljaw, nieħu r-responsabbiltà li nifhmu fejn morna ħażin u nkunu nistgħu nfasslu pjan ta’ azzjoni differenti għad-darba li jmiss. B’hekk biss nistgħu naħarbu mill-kompulsjoni tar-ripetizzjoni li tgħixna minn sensih.
Sorsi:
Kriton, D. (2033)Ripetizzjoni, Kompulsjoni u Psikoloġija Awto: Lejn rikonċiljazzjoni. David. Ġurnal Internazzjonali ta 'Psikoanaliżi; 84:427-441.
Levy, M.S. (2000) Konċettwalizzazzjoni tal-kompulsjoni tar-ripetizzjoni. Psikjatrija; 63 (1): 45-53.
Id-daħla Ir-ripetizzjoni tal-kompulsjoni: għaliex nixgħelqu darbtejn fuq l-istess ġebla se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
