Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan yang tidak ada yang terlepas. Apabila keadaan menjadi salah dan kita merasa terpojok, kita dapat merasa terharu dan oleh itu tidak dapat menghadapi kenyataan secara adaptif. Apabila kita mengalami situasi yang sangat mengancam untuk "I" kita, kita cenderung melindungi diri kita untuk mengekalkan keseimbangan psikologi tertentu yang memungkinkan kita bergerak maju dengan kerosakan yang paling mungkin pada ego kita. Rasionalisasi mungkin adalah mekanisma pertahanan paling meluas.
Apakah rasionalisasi dalam psikologi?
Konsep rasionalisasi bermula dari psikoanalis Ernest Jones. Pada tahun 1908 dia mengemukakan definisi pertama rasionalisasi: "Penemuan alasan untuk menjelaskan sikap atau tindakan yang motifnya tidak dikenali". Sigmund Freud dengan cepat mengadopsi konsep rasionalisasi untuk memahami penjelasan yang ditawarkan oleh pesakit untuk gejala neurotik mereka.
Pada dasarnya, rasionalisasi adalah bentuk penolakan yang memungkinkan kita untuk mengelakkan konflik dan kekecewaan yang ditimbulkannya. Bagaimanakah ia berfungsi? Kami mencari alasan - nampaknya logik - untuk membenarkan atau menyembunyikan kesalahan, kelemahan atau percanggahan yang tidak mahu kami terima atau yang kami tidak tahu bagaimana menguruskannya.
Dalam praktiknya, rasionalisasi adalah mekanisme penolakan yang memungkinkan kita menangani konflik emosi atau situasi tekanan dalaman atau luaran dengan mencipta penjelasan yang meyakinkan tetapi tidak betul untuk pemikiran, tindakan atau perasaan orang kita atau orang lain untuk menutup motif sebenar.
Mekanisme rasionalisasi, terperangkap dengan apa yang tidak mahu kita kenali
Dalam pengertian umum, kita menggunakan rasionalisasi untuk cuba menjelaskan dan membenarkan tingkah laku kita atau apa yang berlaku kepada kita dengan cara yang nampaknya rasional atau logik, sehingga fakta-fakta itu dapat diterima atau bahkan positif.
Rasionalisasi berlaku dalam dua peringkat. Pada awalnya kita membuat keputusan atau melaksanakan tingkah laku yang dimotivasi oleh alasan tertentu. Pada saat kedua kita membina alasan lain, yang diliputi dengan logik dan koheren yang jelas, untuk membenarkan keputusan atau tingkah laku kita, baik terhadap diri kita sendiri maupun terhadap orang lain.
Perlu diperhatikan bahawa merasionalisasi tidak menyiratkan berbohong - sekurang-kurangnya dalam pengertian yang paling ketat - kerana banyak kali seseorang akhirnya mempercayai alasan yang dibina. Mekanisme rasionalisasi mengikuti jalan yang bertolak dari kesedaran kita; iaitu, kita tidak sengaja menipu diri sendiri atau orang lain.
Sebenarnya, apabila seorang ahli psikologi cuba membongkar sebab-sebab ini, adalah wajar bagi orang itu untuk menolaknya kerana dia yakin bahawa alasannya adalah sah. Kita tidak boleh lupa bahawa rasionalisasi didasarkan pada penjelasan yang, walaupun salah, masuk akal. Oleh kerana hujah-hujah yang kami ajukan sangat rasional, mereka berjaya meyakinkan kami dan oleh itu kami tidak perlu menyedari ketidakupayaan, kesalahan, batasan atau ketidaksempurnaan kami.
Rasionalisasi bertindak sebagai mekanisme pemisahan. Tanpa menyedarinya, kita menetapkan jarak antara "baik" dan "buruk", mengaitkan diri kita sebagai "baik" dan menolak "buruk", untuk menghapuskan sumber rasa tidak selamat, bahaya atau ketegangan emosi yang kita tidak mahu mengenali. Dengan cara ini kita dapat "menyesuaikan diri" dengan persekitaran, walaupun kita tidak benar-benar menyelesaikan konflik kita. Kami menyimpan ego kami dalam jangka pendek, tetapi kami tidak melindunginya selama-lamanya.
Ahli sains saraf di University of California telah mendapati bahawa mekanisme rasionalisasi dapat diaktifkan dengan cepat apabila kita harus membuat keputusan yang sukar atau berhadapan dengan konflik ambivalen, tanpa refleksi yang berpanjangan, hanya sebagai hasil sampingan pengambilan keputusan untuk menghilangkan kegelisahan., Tekanan psikologi dan kognitif ketidakcocokan ditentukan oleh proses membuat keputusan itu sendiri.
Oleh itu, kita tidak selalu sedar mengenai rasionalisasi. Walaupun begitu, penolakan ini akan lebih kuat dan berterusan bergantung pada sejauh mana kita merasakan kenyataan yang lebih atau kurang mengancam untuk "I" kita.
Contoh rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan dalam kehidupan seharian
Rasionalisasi adalah mekanisme pertahanan yang dapat kita gunakan tanpa menyedarinya dalam kehidupan seharian. Mungkin contoh awal rasionalisasi berasal dari kisah Aesop "The Fox and the Grapes".
Dalam dongeng ini, rubah melihat kelompok dan berusaha mencapainya. Tetapi setelah beberapa percubaan gagal, dia menyedari mereka terlalu tinggi. Oleh itu, dia memandang rendah mereka dengan mengatakan: "Mereka tidak matang!"
Dalam kehidupan nyata kita bersikap seperti musang sejarah tanpa menyedarinya. Rasionalisasi, sebenarnya, melakukan pelbagai fungsi psikologi:
• Elakkan kekecewaan. Kita dapat menggunakan rasionalisasi untuk mengelakkan kecewa dengan kemampuan kita dan melindungi citra positif yang ada pada diri kita. Sebagai contoh, jika temu duga kerja salah, kita boleh berbohong kepada diri sendiri dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa kita tidak benar-benar mahukan pekerjaan itu.
• Tidak mengenali batasan. Rasionalisasi menyelamatkan kita daripada harus mengenali beberapa batasan kita, terutama yang membuat kita tidak selesa. Jika kita pergi ke pesta, kita dapat mengatakan bahwa kita tidak menari kerana kita tidak ingin berkeringat, sedangkan sebenarnya kita malu menari.
• Menghindari rasa bersalah. Kita cenderung mempraktikkan mekanisme rasionalisasi untuk menyembunyikan kesalahan kita dan menyekatnya rasa bersalah. Kita dapat memberitahu diri kita sendiri bahawa masalah yang membimbangkan kita masih akan timbul atau berpendapat bahawa projek itu telah ditakdirkan sejak awal.
• Elakkan introspeksi. Rasionalisasi juga merupakan strategi untuk tidak menyelami diri kita sendiri, biasanya kerana takut akan apa yang mungkin kita dapati. Sebagai contoh, kita dapat membenarkan perasaan buruk atau tingkah laku kita yang tidak sopan dengan tekanan yang kita alami dalam kesesakan lalu lintas sedangkan pada kenyataannya sikap ini dapat menyembunyikan konflik pendam dengan orang itu.
• Jangan mengakui kenyataan. Apabila realiti melebihi kemampuan kita untuk menghadapinya, kita menggunakan rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi kita. Seseorang yang mempunyai hubungan yang kasar, mungkin menganggap bahawa adalah salahnya kerana tidak menyedari bahawa pasangannya adalah orang yang kasar atau dia tidak mencintainya.
Bilakah rasionalisasi menjadi masalah?
Rasionalisasi dapat bersifat adaptif kerana melindungi kita dari emosi dan motivasi yang tidak dapat kita tangani pada masa itu. Kita semua dapat menerapkan beberapa mekanisme pertahanan tanpa tingkah laku kita dianggap patologi. Apa yang menjadikan rasionalisasi benar-benar bermasalah adalah ketegaran yang dengannya ia menampakkan diri dan perpanjangannya yang berpanjangan dari masa ke masa.
Kristin Laurin, seorang psikologi di University of Waterloo, sebenarnya telah melakukan serangkaian eksperimen yang sangat menarik di mana dia menunjukkan bahawa rasionalisasi sering digunakan ketika diyakini bahawa masalah tidak dapat diselesaikan. Pada dasarnya, ini adalah semacam penyerahan kerana kami menganggap tidak masuk akal untuk terus berjuang.
Dalam salah satu eksperimen itu, para peserta membaca bahawa mengurangkan had laju di bandar akan menjadikan orang lebih selamat dan anggota parlimen telah memutuskan untuk menurunkannya. Sebahagian dari orang-orang ini diberitahu bahawa undang-undang lalu lintas baru akan berlaku, sementara yang lain diberitahu bahawa ada kemungkinan undang-undang itu akan ditolak.
Mereka yang percaya bahawa had laju akan dikurangkan lebih memilih perubahan itu dan mencari alasan logik untuk menerima ketentuan baru daripada mereka yang berpendapat ada kemungkinan had baru tidak akan disetujui. Ini bermaksud bahawa rasionalisasi dapat menolong kita menghadapi kenyataan yang tidak dapat kita ubah.
Walau bagaimanapun, risiko menggunakan rasionalisasi sebagai mekanisme penanganan kebiasaan biasanya jauh lebih besar daripada manfaat yang dapat diberikan kepada kita:
• Kita menyembunyikan emosi kita. Menindas emosi kita boleh membawa kesan jangka panjang yang dahsyat. Emosi ada untuk menunjukkan konflik yang perlu kita atasi. Mengabaikannya biasanya tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi mereka mungkin akan bertubi-tubi, menyakitkan kita lebih banyak dan mengabadikan keadaan malapenyesuaian yang menimbulkannya.
• Kami enggan mengenali bayangan kami. Ketika kita mempraktikkan rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan kita dapat merasa baik kerana kita melindungi citra kita, tetapi dalam jangka panjang, tidak menyedari kelemahan, kesalahan atau ketidaksempurnaan kita akan mencegah kita berkembang sebagai manusia. Kita hanya boleh bertambah baik apabila kita mempunyai gambaran yang realistik tentang diri kita dan menyedari kualiti yang perlu kita kuatkan atau diperbaiki.
• Kami menjauh dari kenyataan. Walaupun alasan yang kita cari mungkin masuk akal, jika tidak betul kerana berdasarkan logik yang salah, hasil jangka panjang boleh menjadi sangat buruk. Rasionalisasi biasanya tidak adaptif kerana membawa kita lebih jauh dan jauh dari realiti, dengan cara yang menghalangi kita menerimanya dan berusaha mengubahnya, hanya berfungsi untuk memanjangkan keadaan yang tidak puas hati.
Kunci untuk berhenti menggunakan rasionalisasi sebagai mekanisme pertahanan
Apabila kita berbohong kepada diri sendiri, kita tidak hanya mengabaikan perasaan dan motif kita, tetapi kita juga menyembunyikan maklumat yang berharga. Tanpa maklumat ini, sukar untuk membuat keputusan yang baik. Seolah-olah kita menjalani kehidupan dengan penutup mata. Sebaliknya, jika kita dapat menghargai gambaran lengkap dengan cara yang jelas, munasabah dan terpisah, seberapa sukarnya, kita akan dapat menilai strategi mana yang terbaik untuk diikuti, strategi yang menyebabkan kita kurang mengalami kerosakan dan ini, dalam jangka masa panjang, ini memberi kita faedah yang lebih besar.
Itulah sebabnya penting untuk belajar mengenali emosi, dorongan dan motivasi kita. Ada soalan yang dapat membawa kita jauh: "mengapa?" Apabila sesuatu mengganggu atau membuat kita tidak selesa, kita hanya perlu bertanya kepada diri sendiri mengapa.
Penting untuk tidak berpuas hati dengan jawapan pertama yang terlintas di fikiran kerana kemungkinan itu merupakan rasionalisasi, terutama jika keadaan itu sangat mengganggu kita. Kita mesti terus menyiasat motif kita, bertanya pada diri sendiri mengapa sampai kita mencapai penjelasan yang menghasilkan resonansi emosi yang kuat. Proses introspeksi ini akan membuahkan hasil dan membantu kita mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik dan menerima diri kita sebagaimana adanya, jadi kita harus menggunakan jalan keluar yang lebih sedikit dan lebih rasional.
Sumber:
Veit, W. et. Al. (2019) Rasional Rasionalisasi. Sains Perilaku dan Otak; 43.
Laurin, K. (2018) Merasmikan Rasionalisasi: Tiga Kajian Lapangan Menemukan Rasionalisasi yang Meningkat Apabila Dijangka Realiti Menjadi Semasa. Psychol Sci; 29 (4): 483-495.
Knoll, M. et. Al. (2016) Rasionalisasi (Mekanisme Pertahanan) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Ensiklopedia Keperibadian dan Perbezaan Individu. Springer, Cham.
Laurin, K. et. Al. (2012) Reactance Versus Rationalization: Respons Divergent terhadap Dasar yang Mengekang Kebebasan. Psychol Sci; 23 (2): 205-209.
Jarcho, JM et. Al. (2011) Dasar neuralisasi rasionalisasi: pengurangan disonansi kognitif semasa membuat keputusan. Soc Cogn Neurosci mempengaruhi; 6 (4): 460–467.
Pintu masuk Rasionalisasi, mekanisme pertahanan dengan cara kita menipu diri kita sendiri pertama kali menerbitkannya Sudut Psikologi.
