КАКО УПРАВУВАТЕ со своето време?
Дали правите многу работи, одговарате на различни обврски сите за еден ден, и на крајот секогаш има нешто што не можете да го направите, неизбежно да се чувствувате виновни и како да не сте направиле ништо?
Како прво, дали некогаш ви се случило да правите премногу работи и да можете да делегирате многу работи или воопшто да не ги правите?
Учењето за делегирање е од суштинско значење. Знам, другите не ги прават работите како што ги правите вие, го почитуваат нивниот начин на правење и ја ценат различноста, верувајте им, можеби тие би можеле да го сторат тоа дури и подобро од вас и вие да имате време да направите нешто поважно!
Во врска со тоа што воопшто не ги правите… запрашајте се дали навистина е важно што во тој момент ја правите таа одредена работа со сила!
Lifeивотот треба да се живее не за да се завршат работите, туку за да се живее сегашноста спокојно.
Еве неколку совети за тоа како подобро да управувате со вашето време:
ПЛАНИРАЕ: не одговараат на премногу обврски сите во еден ден! Што се однесува до оние мали цели што може да не бидат решени за еден ден (бидејќи тие не можат да зависат само од вас), раширете ги во текот на месецот поставувајќи една неделно. На пример. 4 мали голови за еден месец. Наместо за малите вознемирувачки обврски што имате тенденција да ги одложувате, како на пр. плаќање на сметките, контактирање со сметководителот, испраќање на таа е-пошта, приклучување во теретана итн.… изберете одреден ден во неделата да му го посветите.
ПРИОРИТЕТ: Која цел да се постави прва ??? Очигледно најитната !!!
ВИЗУЕЛНА ЛИСТА: обележете сè на списокот на кој секогаш ќе внимавате, на пример прикачен на theидот близу креветот ...
АКТ: времето е сега! Престанете со одложување, ќе ја достигнете целта чекор по ред, но ако не започнете од еден чекор, нема да постигнете победа!
Запомнете дека за време на дневното планирање треба да оставите многу простор за неочекувани настани (како 3-4 часа), а пред се не заборавајте да одвоите малку време за одмор и релаксација (оваа последна точка е од суштинско значење !!!) .
Учењето да управувате со времето го намалува стресот и ја подобрува вашата самодоверба!
Дали овој напис беше корисен за вас?
Оставете коментар и кажете какви стратегии користите за да го организирате вашето време!
Д-р Иларија Ла Мура, психолог
