Жашоодогу бирден-бир ишенимдүүлүк - бул өзгөрүү. Бирок биз аны кабыл алуудан баш тарткан бирден-бир ишеним. Белгилүү нерсени биз өзүбүздү өтө эле ыңгайлуу сезип жатабыз. Тааныш нерсе бизди кыйынчылыктардан корголгон, коопсуз сезет.
Ошондуктан биз өзүбүз жашаган көбүктөрдү жаратабыз. Бул "коопсуздук" көбүктөрү биздин адаттарыбызга, ой жүгүртүү ыкмаларына, ишенимдерибизге жана баалуулуктарыбызга негизделген. Алар биздин дүйнөгө жана өзүбүзгө болгон көз карашыбызды тастыкташат. Алар бизге туруктуу жана туруктуулук сезимин берет.
Маселе, ал көбүкчөлөр самын көбүгүнөн катуу эмес. Алардын ичиндеги психикалык тең салмактуулук тез эле психологиялык энтропияга жол ачышы мүмкүн. Бизди курчап турган дүйнө өзгөрүп, белгисиз болуп калганда, бизде эки жол бар: энтропияга батуу же жаңы тең салмактуулук менен кайрадан пайда болуу. Азыр биз психологиялык жана социалдык энтропиянын терең абалынан өтүп жатабыз.
Психологияда энтропия деген эмне?
Энтропия - бул термодинамикадан алынган түшүнүк, ага ылайык бардык системалар башаламандыкка жана баш аламандыкка жакын. Психологиялык чөйрөдө бул түшүнүк бир тутумдун ичиндеги белгисиздиктин жана башаламандыктын көлөмүн сүрөттөйт.
Карл Юнг энергияны физикалык сактоону жөнгө салган мыйзамдарды биздин психикабызга дагы колдонсо болот деп эсептеген. Анын айтымында, биздин бир психологиялык функцияларда энергия ашыкча болуп турганда, бул башка функция андан ажыратылган дегенди билдирет, бул дисбаланс жаратат.
Бирок, ал биздин акыл-эсибиз толук энтропиядан алыс болуп, бир аз туруктуулукту сактап калуу үчүн компенсациялык механизмдерди орнотууга жакын экендигин белгиледи. THE коргонуу механизмдери ордун толтуруу аракетинин мисалы болуп саналат. Чындык кабыл алынгыс болуп калганда, биз напсибизди коргоо жана өзүбүздөн калыптанган имиджди сактап калуу үчүн тоскоолдукту жаратабыз.
Белгисиздик психологиялык энтропиянын чарасы катары
Системалардагы баш аламандыктын деңгээлин, анын ичинде биздин акыл-эсибизди баалоонун бир белгиси - белгисиздик: - системанын ар кандай компоненттеринин белгилүү бир учурда кандайча жайгашышын билүү деңгээлибиз.
Маселен, карточкалардын алмаштырылбаган палубасында биз карталардын кандайча жайгаштырылгандыгын так биле алабыз. Эгер палубаны кесип, жүрөктөрдүн ацесин көрсөк, төмөндөгү карта эки жүрөк экендигин билебиз. Бирок палубаны аралаштырып салсак, калган карталардын кайсынысы ошол жүрөктөрдүн астында экендигин ишенимдүү алдын-ала айта албай турган деңгээлге чейин түшүрөбүз. Толугу менен аралаштырылган палуба энтропиянын максималдуу тутумун чагылдырат.
Биздин жашообузду түзгөн нерселердин бардыгы ошол карталардын палубасына окшош. Биздин өнөктөшүбүз бизди үйдө күтүп турганына ишенүү абдан жагымдуу. Ишенимдүү жумушка орношуңуз. Биз сүйгөн адамдар жакшы экендигин билүү. Автобус же учак качан учарын так билиңиз ...
Бирок оюндун эрежелери каалаган убакта өзгөрүшү мүмкүн, анткени бул пандемия бизге же башка мамлекетке көчүп барганда эмне болорун көрсөттү. Ошол учурларда биздин таанып билүү схемаларыбыз, дүйнөнү түзгөн менталдык карта эмне болоорун алдын ала айтууга жетишсиз.
Ошол учурда, биз, адатта, максималдуу психикалык энтропия абалына түшүп калабыз. Сырткы башаламандык биздин ички дүйнөбүздү бузат. Мындан ары кармай албай калганыбыз үчүн, биз сынчыл болбой, эң конкреттүү объекттен баштап, эфемердик иллюзияга чейинки бардык кабылдоолорду чындыктын бирдей жарактуу сүрөттөлүшү деп эсептейбиз. Белгисиз болгондо, бардыгы мүмкүн.
Өзгөртүүчү энтропия
Белгисиздикке чыдай албагандыктан, ал биздин күнүмдүк жашообузду түптөгөн пайдубалды бузду, биздин кемчиликсиз ички дүйнөбүз бузула баштайт. Ошентип, бизде эки мүмкүнчүлүк бар.
Биринчиси, башаламандыкка чөмүлүп, энтропиянын өкүм сүрүшүнө жол берүү, мындай учурда бизде тынчсыздануу, депрессия же ал тургай психоз сыяктуу оорулар пайда болот. Чындыгында, травмадан кийин чечмелөөчү структураларды карап чыга албоо ТТБнын башталышын түшүндүрүп бериши мүмкүн деп айтылды. Бул баш аламандык биздин дүйнөбүздү иретке келтирген травманын уюшулган баянын түзө албагандыгыбыздын натыйжасы болмок.
Экинчи альтернатива - энтропиянын деңгээлин төмөндөтүүгө аракет кылып, өнүгүүбүздө белгисиздикке чыдай турган оптималдуу тең салмактуулукка жеткенге чейин жашообузду уланта алабыз.
Белгисиздик биз үчүн ар дайым орчундуу адаптациялык кыйынчылыктарды алып келээрин унутпашыбыз керек, бул теория жүзүндө аны башкарылуучу деңгээлде кармоо үчүн иш-аракет кылууга түрткү бериши керек. Дал ушул мүнөттөрдө, Юнгдун айтымында, эң өзгөрүлмө өзгөрүүлөр болот.
Бул психоаналитик эң негизги гипотезаларга же ишенимдерибизге шек келтирген маанилүү окуяга туш болгондо, биздин тең салмактуулугубуз зордук-зомбулукка дуушар болот деп эсептейт. Бул убакыттын ичинде бизде кыйналуу, тынчсыздануу жана дезориентация болуу кадимки көрүнүш. Биз психологиялык жер титирөөнү баштан өткөрүп жаткандайбыз.
Бул жаңы идеяларга, элестерге каршы күрөшкөндөн кийин же Ombre, акыры, жаңы мамиле, ишеним тутуму, ой жүгүртүү стили же адаптация калыптанат. Биз адатта мурункусуна караганда кыйла байыткан жаңы тең салмактуулукка жетишебиз. Кызыгы, бул жаңы формация баштапкы мамиледен четтеген сайын ого бетер бекем болот.
Энтропияны жашоонун бир бөлүгү катары кабыл алыңыз
Жашоодо башаламандык жана белгисиздик бар, эч нерсе 100% алдын-ала болжолдонгон жана коопсуз эмес. Бирок, көп жолу белгисиздиктин кабыл алынышына каршыбыз. Бул каршылык энтропияны начарлатат.
Өзгөрүүлөргө туруштук берүү ар дайым азап чегүүнү билдирет. Чындыгында, Торонто университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөө мээбиздин белгисиздикти тынчсыздануу сыяктуу эле иштеп чыгарын көрсөттү. Демек, келечекте ал мыйзам долбоорун бизге сунуштайт.
Белгисиздиктин таасирин минималдаштыруу жана психологиялык тең салмактуулукту коргоо стратегиясынын бири - эң маанилүү максаттарга жетүү үчүн башаламандык аркылуу бизди жетектеген айлана-чөйрөбүздүн ийкемдүү акыл карталарын иштеп чыгуу. Шарттар өзгөргөндө, деталдарга берилип кетүү бизди баалуу энергияны текке кетирет. Тескерисинче, биз жашообуздагы чындыгында маанилүү максаттарга көңүл буруу үчүн акыл картабызды тез арада өзгөртүп алышыбыз керек. Ошентип, бороондун ортосунда таянычка ээ болобуз.
Кандай болбосун, баарыбызга белгилүү бир даражада таанып-билүү тактыгы жана алдын ала божомолдоосу керек болсо дагы, биз туруктуу өзгөрүүлөргө дуушар болгон жана башаламан жана туруксуз компоненти бар табигый жана социалдык чөйрөнүн бөлүгү экенибизди кабыл алышыбыз керек. Энтропия биздин душман эмес, бул биздин акыл-эсибиздин, табиятыбыздын жана ааламдын кошумча өзгөчөлүгү.
Өзүн-өзү уюштуруучу тутумдар, биз сыяктуу эле, айлана-чөйрө менен үзгүлтүксүз диалогго катышышат жана ички энтропияны башкарылуучу деңгээлде кармоо үчүн өзгөрүлүп турган шарттарга ылайыкташып турушу керек. Башкача айтканда, дүйнөнүн белгисиздигине чыдай албасак, ар кандай өзгөрүү бизди психологиялык жактан туруксуздаштырат.
Уильям Джеймс айткандай, биздин ички жашообуз суюк, тынчы жок, өзгөрүлмө, ар дайым өткөөл мезгилде. Ал өткөөлдөр чындык, биз өткөөл мезгилде жашайбыз, анткени бардыгы дайыма өзгөрүп турат.
Ошондуктан, биз тең салмактуулук жана башаламандык экенибизди кабыл алышыбыз керек. Туруктуулук жана өзгөрүү. Бул өзгөрүүлөрдү жашоонун бир бөлүгү деп эсептесек жана чоң жыргалчылыкка өбөлгө түзөбүз. Парадоксалдуу түрдө, биз башаламандыкты канчалык көп кабыл алсак, бейпилдикке ошончолук жакын болобуз. Эң негизгиси, биз өзгөртө албаган нерсени кабыл алып, ар бир тышкы талапка жакшы ылайыкташуу үчүн өзүбүздү өзгөртүшүбүз керек.
Булактар:
Zhang, W. & Guo, B. (2017) Коргоо механизмдерин чечүү: Диссипативдик түзүлүш теориясына негизделген көз караш. Int J Psychoanal; 98 (2): 457-472.
Хирш, Дж.Б. Al. (2012) Психологиялык энтропия: белгисиздикке байланыштуу тынчсызданууну түшүнүү үчүн негиз. Psychol Аян; 119 (2): 304-20.
Jung, CG (1960) La estructura y dynámica de la psiquis, Vol. 8. Принстон: Принстон университетинин басма сөз кызматы.
Кирүү Психологиялык Энтропия: Сиздин туруктуулугуңуз канчалык белгисиздикке чыдай тургандыгыңыздан көз каранды биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
