Биз киргендиктен карантин, Инстаграмда жана Фейсбукта ээрчип жүргөн досторубуз жана адамдар болуп калды окшойт десерттерге адистешкен тамак-аш блогерлери жана оозуңузга суу куюш үчүн, натыйжалуу сүрөттөрдү этап-этабы менен аткара турган рецепттер менен Ig окуяларын үзгүлтүксүз таратыңыз.
** Карантиндин ушул күндөрү үй шартында 30 иш-чара **
Баары аны ээрчүү менен жасашат жашоо образы муну мүнөздөгөн: таттуулар туура келет кант кумарын аз калория менен тойгузуу, закускалар балдар (жана чоңдор) үчүн идеалдуу, торт дизайн тамактарынын фотогендүүлүгүнө ар дайым көңүл бургандар үчүн.
** Карантин, үйдө жасала турган 8 пайдалуу нерсе (сиз ар дайым кийинкиге калтыргансыз) **
Кандай болсо дагы, ал ар дайым таттуулар жөнүндө болот.
Алар эмне үчүн так экенин билесизби бул карантиндин каармандары таттуу? Кээ бири бар психологиялык себептер эмне үчүн мындай болуп жаткандыгы абдан так.
(Сүрөттүн астында улантуу)
Шекер сооротуучу таасир берет
Il канттын даамы биздин даам сезгичтерибиз а тынчтандыруучу жана сооротуучу эффект.
** Карантиндеги туулган күн: алыстан белгилөө (жада калса) үчүн 11 оригиналдуу идея **
Өзүбүзгө өзүбүз сыйлык берүүнү каалаганыбызда бекеринен эмес салат эмес, десерт жөнүндө ойлонуп көрөлү, бир кесим торт жегенде сезим жана рух кучактайт.
корутундусу боюнча эгер биз таттуу тамактарды жесек биз өзүбүздү эркелетип жатабыз жана биз буга канчалык муктаж экенибизди билебиз.
Таттуу таттуу маанайды көтөрөт
I таттуулар химиялык заттарды жүгүртүүгө киргизет жөндөмдүү маанайды жакшыртуу.
** Карантинден куткаруу үчүн акылдан адашпай 4 психологиялык айла **
Мисалы, бул шоколад деңгээлин көтөрүү менен иштеген серотонин, маанайды жөнгө салуучу жана терс эмоционалдык абалды кетирүүчү гормон.
Ашыкча болбоңуз: кант дагы жаралышы мүмкүн көз карандылыктын бир түрү, ушул себептен кичинекей бөлүктөр жана туура тамактануу сунушталат.
Ооба, карантин учурунда дагы (жана баарынан мурда).
Төмөнкү изоляция стресси
Изоляция бизди бирөөсүнө алып баратат стресстүү кырдаал убакыттын өтүшү менен созулат.
** "Мен эч нерсе жасагым келбейт": ошондуктан карантин эркти алып салат **
Канттуу заттардын биздин аң-сезимибизге тийгизген таасиринен тышкары, ал дагы бул иш-аракет десертти даярдоо бул бизди жакшы сезет.
Чындыгында, тамак бышыруу бизге эмне кылып жаткандыгыбызды билип турууга мүмкүнчүлүк берет, иш жүзүндө кыскасы, жана ойлордун ээлеп алышына жол бербөө.
Биз торт даярдап жатканда, ага жетишебиз акылыңызды өчүрүп, стрессти төмөндөтүңүз.
Десерттерди жасоо сизди башкалар менен жакындаштырат
Торт жасоо, жаңы рецепт менен тажрыйба жасоо же өз фантазияңыз менен жасоо дагы мүмкүнчүлүк берет биздин изоляторлорго жакыныраак.
Жигити болобу, эжеси болобу, ата-энеси болобу, анча-мынча өзгөрүүлөр болот: десертти бышырып жатканда, сиз ошол нерсени жаратасыз сиз жакындарыңыз менен бөлүшөсүз.
Ошентип, ага кам көрүүнүн жана жагымдуу көз ирмемди чогуу өткөрүүнүн жолу болуп калат.
Бир жолу аракет кылып, көптөгөн комплименттерди уксаңыз - ушундай болосуз ыраазы бул сезимге караганда бекемдөө милдетин аткарат Ошентип, жакында эксперимент жүргүзүү жана бөлүшүү үчүн жаңы рецептти каалоо сезими пайда болот.
Көрүү - бул ишенүү!
кызмат Карантин учурунда эмне үчүн бардыгы таттууларды жасашат? Психологиянын жообу биринчи пайда Grazia.
