חיבוקים ונשיקות הם מזון לנשמה, במיוחד בשנות החיים הראשונות. חיבוקים מרגיעים ומצחיקים, חיבוקים מנחמים ונשיקות שממלאות את הלב לא צריכים לפספס בחיי היום יום של הילדים.
נשיקה היא לא רק ביטוי אוניברסלי של חיבה, אלא היא גם מקדמת קשר רגשי. עם זאת, ככל שילדים מתבגרים, מקובל להתרחק פיזית, במיוחד כאשר העומס, הלחץ או העצלנות בשגרה סופגים את תשומת הלב של ההורים. אז קל לשכוח נשיקות לילה טוב או סתם נשיקה נמהרת.
הקסם של נשיקות בהתפתחות הילד
מתן נשיקה עשוי להיראות כמו מחווה כל כך פשוטה, שקל לשכוח את המשמעות הרגשית העצומה שלה ואת כל היתרונות שהיא מביאה. למעשה, לנשיקות יש כוח "ריפוי" עצום. משדרים ביטחון ואהבה, הם יכולים להרגיע את כאב הנפילה והבכי של ילדים. הם מצילי חיים כאשר דברים משתבשים ומופיעים תסכול או עצב.
ההשפעה המיטיבה של נשיקות קשורה לשינויים שהן מייצרות במוח. הוכח כי נשיקות משחררות קוקטייל של כימיקלים, כגון אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין, המפעילים את מרכזי ההנאה. כתוצאה מכך, הם מורידים את רמות הקורטיזול ומפחיתים כאב ומצוקה רגשית.
חיבה גופנית, המתבטאת בחיבוקים ונשיקות, תורמת גם היא ליציבות הרגשית של הקטנים. מחקר שנערך ב- אוניברסיטת בראון גילה שילדים שקיבלו יותר חיבה פיזית מהוריהם בצורה של חיבוקים ונשיקות נוטים יותר לגדול למבוגרים יציבים מבחינה רגשית. הם גם הראו פחות חרדה, יותר אנרגיה, הרגישו בטוחים יותר והיו טובים יותר לאחרים.
כוחם של חיבוקים ונשיקות אינו מוגבל לתחום הרגשי. מחקר שנערך עם ילדים יתומים ברומניה בשנות ה-90 הראה שאלו שקיבלו הכי פחות חיבה מהוריהם המאמצים עצרו את הצמיחה הפיזית וההתפתחות הרגשית. לכן, ביטויים פיזיים של חיבה מקדמים גם צמיחה בילדות.
ללא ספק, נשיקות הורים הופכות לנווה מדבר של רוגע, המספקות את ההגנה והאמון החיוניים שילדים צריכים כדי להחלים. באמצעות נשיקות, ההורים מביעים את תמיכתם והבנתם, מחזקים את הקשר הרגשי עם ילדיהם, כדי להזכיר להם שהם יהיו לצידם כשהם הכי צריכים את זה.
טקס לילה מועיל: למה שלא תסיים את היום בלי לנשק את הילדים שלך?
כהורים, חשוב ביותר להקדיש לילדינו רגע של חיבור רגשי בו לא חסרות נשיקות, חיבוקים וחיבוקים, במיוחד לפני השינה. נשיקה, בהינתן נוכחות מלאה, היא דרך נפלאה להראות לילדים כמה אנחנו אוהבים אותם. מסיבה זו לעולם לא יחסר להם, גם לא כשהם מתבגרים ומתעוררת ההרגשה הזו של אין עוד צורך כבעבר.
לילדים, להירדם עם זיכרון הנשיקה, הליטוף הזה על הפנים וה"אני אוהב אותך" מאמא ואבא מועיל ביותר. לא רק שזו תקופה נעימה שתעזור להם להירגע, אלא שגילויי החיבה האלה גם יגרמו להם להרגיש אהובים, חשובים ומוערכים.
לנשיקות לילה טוב, למעשה, יש משמעות סמלית עמוקה. הם אישור מחדש של הקשר בין אב ובנו. הם גם הצהרת משימה כי הם מדגישים שלא משנה איזה יום היה לנו, הנשיקה הזו חותמת את המחויבות לאהבה ולתמיכה שלנו זה בזה.
נשיקות לילה טוב מזכירות לילדך שהן מיוחדות עבורך ושאהבתך היא ללא תנאי. הם גם נושאים עימם את ההבטחה שמחר יהיה יום חדש עם התחלות חדשות והבטחה לתקווה לעתיד.
יתר על כן, נשיקת לילה טוב זו לא רק מועילה לילדים, אלא שכוחה מגיע גם להורים. אותו רגע של חיבור ואהבה, שחי בשם הרוגע, המעורבות והמודעות, יעזור להם להטעין מצברים ולהשתחרר מהלחץ של היום, להפנות את מבטם אל מה שחשוב באמת.
אותו רגע אינטימי של אהבה וחיבור ישוחזר בהמשך החיים. ילדים תמיד ישאו את זה בזיכרון שלהם וסביר להניח שהם יחזרו על זה אחר כך עם ילדיהם, וסגרו מעגל סגולה של אהבה. בקיצור, אין דרך טובה יותר לילדים ולהורים מאשר לברך את היום בנשיקה, ללכת לישון בלב מלא אהבה אחרי שביליתם את הרגעים הקסומים האלה על קצה המיטה.
מקורות:
Maselko, J. et. אל. (2011) חיבתה של אמא בגיל 8 חודשים מנבאת מצוקה רגשית בבגרות. בריאות הקהילה אפידמיול; 65 (7): 621–625.
Carter, CS (1998) נקודות מבט נוירואנדוקריניות על התקשרות חברתית ואהבה. פסיכו-אננדוקרינולוגיה; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) מעקב שלוש שנים אחר התקשרות וידידות חסרת הבחנה בילדים שאומצו מבתי יתומים רומניים. התפתחות הילד; 69 (4): 1092-1106.
הכניסה סיים את היום באהבה, בכוחן של נשיקות לילה טוב לילדים פורסם לראשונה בשנת פינת הפסיכולוגיה.
