המונח שחיקה מצביע על אי נוחות פסיכו -פיזית הנגרמת מהמתח שסובל מי שעובד
במיוחד בהקשר של מקצועות העזרה, כלומר במגע יומיומי עם
אנשים שחווים קושי וסבל. אלה שעובדים ב
תחומי חברה, בריאות או בריאות כגון אחיות, רופאים, פסיכולוגים,
אלא גם מורים, אכיפת החוק והעוסקים בהתנדבות, זה כל אלה
עבודות הכוללות מעורבות רגשית עמוקה שמטרתה אכפתיות e
לעזור לאחרים.
שחיקה פוגעת בעיקר בנשים ובכאלה שכבר סובלות מחרדות ודיכאון.
גם כלכלת המדינה מושפעת. במגזר הבריאות זה גורם ל
הורדת היעילות ואיכות העבודה, עם חוסר שביעות רצון מ
משתמשי שירות והגדלת תביעות רשלנות רפואית. בבתי הספר להיות מושפעים
זה לא רק המורים אלא גם התלמידים, הם מגדילים את צריכת האלכוהול ו
תרופות פסיכוטרופיות. קתרינה פיורילי, מנהלת מצפה הבריאות הלאומי
טובת המורים (אונסבי), טוענת כי "הסובלים משחיקה נחשפים יותר
פתולוגיות סומטיות, אונקולוגיות, לב וכלי דם או פסיכיאטריות, כגון חרדה ה
דיכאון, ויכולות הרגש והקשר שלו פוחתות ".
כדי לגרום ללחץ נוסף יש גם טכנולוגיה שהופכת אותנו לזמינים בכל שעות היום,
אפילו מחוץ לעבודה ובכך לא לאפשר לאדם "להתנתק" מעט.
אני סינטומי
מי שחווה תסמונת שחיקה חווה תחושות של חוסר תועלת, חוסר שביעות רצון, של
חוסר נאותות, ומרגיש מנוצל, מוערך פחות ועובד יתר על המידה.
בעבודה זה מתורגם להתנהגות נפקדת, תחלופה וגישות
תוקפני כלפי עצמו או כלפי אחרים עד כדי תחושת אדישות כלפי עבודתו וכלפיו
תפסיק לעסוק בעסק שלך.
מה לעשות?
חשוב להודות בלחץ על ידי הבחנת השכחה הקטנה, הכאב
טעויות כרוניות וטיפשות מכיוון שרק במקרה של הכרה בהפרעה זה יהיה אפשרי
לבקש עזרה נאותה ולחזור לאיכות חיים שבמרכזה רווחה.
כמה טיפים קטנים למניעת תסמונת שחיקה הם האטה
קצב העבודה, הפחית את עומס העבודה במידת האפשר וקח אחד
לשבור בעת הצורך.
מאמר מאת ד"ר אילריה לה מורא, פסיכולוג.
