איך אתה מנהל את הזמן שלך?
האם אתה עושה הרבה דברים, מתאים להתחייבויות שונות ביום אחד, ובסופו של דבר תמיד יש משהו שאתה לא יכול לעשות, בהכרח מרגיש אשם וכאילו לא עשית כלום?
ראשית, האם קרה לך פעם שאתה עושה יותר מדי דברים ושאתה יכול להאציל רבים או בכלל לא לעשות אותם?
ללמוד להאציל הוא חיוני. אני יודע, אחרים לא עושים דברים כמו שאתה עושה אותם, מכבדים את הדרך שלהם לעשות אותם ומעריכים גיוון, סומכים עליהם, אולי הם יכולים לעשות את זה אפילו יותר טוב ממך ותוכל להספיק לעשות משהו חשוב יותר!
בקשר לא לעשות אותם בכלל ... שאל את עצמך אם באמת חשוב שתעשה את הדבר המסוים הזה בכוח באותו הרגע!
החיים חייבים להיות לא כדי לעשות דברים, אלא לחיות את ההווה בשלווה.
להלן מספר טיפים כיצד לנהל טוב יותר את זמנך:
תִכנוּן: אל תתאימו ליותר מדי התחייבויות ביום אחד! באשר לאותן מטרות קטנות שאולי לא יפתרו ביום אחד (מכיוון שאולי הן לא תלויות רק בך), פרוס אותן לאורך החודש על ידי הגדרת אחת לשבוע. לדוגמה. 4 שערים קטנים בחודש אחד. במקום המחויבויות הקטנות והמעצבנות שאתה נוטה לדחות כמו למשל. לשלם את החשבונות, ליצור קשר עם רואה החשבון, לשלוח את הדוא"ל, להצטרף לחדר הכושר וכו '... בחר יום ספציפי בשבוע להקדיש לו.
עדיפות: איזו מטרה להציב תחילה ??? ברור שהדחוף ביותר !!!
רשימה ויזואלית: סמן הכל ברשימה שתמיד תשמור עליה, למשל מחובר לקיר ליד המיטה ...
מעשה: הזמן עכשיו! הפסיקי לדחות, תגיע ליעד צעד אחר צעד, אך אם לא תתחיל מצעד אחד, לא תשיג ניצחון!
זכרו שבמהלך התכנון היומיומי עליכם להשאיר הרבה מקום לאירועים בלתי צפויים (כמו 3-4 שעות), ומעל לכל לזכור לפזר את הזמן לנוח ולהירגע מעט (נקודה אחרונה זו הכרחית !!!) .
לימוד ניהול זמן מפחית מתח ומשפר את ההערכה העצמית שלך!
האם מאמר זה עזר לך?
השאירו תגובה וספרו באילו אסטרטגיות אתם משתמשים כדי לארגן את זמנכם!
ד"ר אילריה לה מורה, פסיכולוגית
