Uborka: a detox gyümölcs par excellence tulajdonságai és előnyei

Tudjuk, a tulajdonságai uborka a leghíresebbek azok, amelyek a vonalat és a méregtelenítő étrend, de léteznek kevésbé ismert tulajdonságai uborka, van, hogy a kozmetikai területen maszkok és kenőcsök készítésére lehet használni a bőr számára Alfeminile

Uborka: tulajdonságok, kalória és tápérték

Il uborka ez az egyik legkevesebb kalóriatartalmú zöldség, valójában csak számít 12 kalória / 100 gramm; sőt számos étel hasznos tulajdonságai nemcsak a bőr, hanem általában az egész szervezet számára is. A családhoz tartozik cucurbits (vagy cocurbits), és a vízben leggazdagabb zöldségek közé is tartozik, amelynek 95% -a van benne.

Az uborkára jellemző a hosszúkás forma, általában sötétzöld bőrük van és a vizes pép és halványzöld színű, fehér magokkal. Ha az uborka nagyon kicsi, akkor előfordulhat, hogy a magok nincsenek jelen.

Az uborka a lét jellegzetessége rendkívül gazdag vízben és ehhez zöldségek üdítő és tisztító. Alacsony kalóriatartalmú e zsírmentes, nagyon hasznosak az éhség csillapítására és a folyadékok pótlására, különösen akkor, ha a alacsony kalóriatartalmú étrend. Azok számára, akik meg akarják tartani a fittségüket, elengedhetetlenek, ezeket a nap bármely szakában el lehet fogyasztani köretként, harapnivalókként stb. ... általában mindig nyersen fogyasztják.

Uborka táplálkozási tulajdonságai

Az uborka tartalmaz fontos ásványi sók hogyan kálium e foszfor, C-vitamin, folsav e K-vitamin. De mire szolgálnak ezek a "hozzávalók"? Aztán van egy másik anyag, amely az uborkát jellemzi: aborkősav. Eljött az ideje, hogy többet megtudjon.

kálium
Az uborka gazdag káliumban, ásványi anyagban, amely elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását, ellensúlyozva a sokak által gyűlölt vízvisszatartást. Továbbá, a kálium jelenlétének köszönhetően az uborka képes csökkenteni a vérnyomást.

Foszfor
A foszfor ásványi anyag, amely felépíti a csontokat és a fogakat, ráadásul alapvető szerepet játszik egyes vitaminok aktiválásában, beavatkozva a sejtek helyreállítási folyamataiba is.

C-vitamin
A C-vitamint aszkorbinsavnak is nevezik. Hasznos az immunrendszer megfelelő működéséhez, megvéd minket a vírusoktól és baktériumoktól, a fertőzések és az influenza elleni küzdelemben. Lehetővé teszi a vas felszívódását a belekben és lehetővé teszi a kollagén képződését. Erős antioxidáns, így küzd a sejtek öregedésével és hatékonyan ellensúlyozza a rákos sejtek képződését.

Folsav
A folát provitaminok, olyan elemek, amelyek testünkben B9-vitaminná vagy folsavvá alakulnak, és amelyek számos, az agy működéséhez elengedhetetlen sejtes folyamatban vesznek részt.

K-vitamin
Ez az uborkában található vitamin fontos a csontok védelme és a gyulladásos állapotok elleni hatékony küzdelem szempontjából.

Borkősav
Mint korábban említettük, az uborka borkősavat tartalmaz. Ez egy meglehetősen gyakori sav a növényvilágban, ami nagyon fontos azok számára, akik fogyni akarnak. Valójában ez az anyag megakadályozza, hogy az ugyanazon étkezés során bevitt szénhidrátok egy része zsírokká alakuljon át, és így közvetlenül a székletzel eliminálódjon.

 

Az uborka egészségre gyakorolt ​​előnyei

Között hasznos és hasznos tulajdonságai uborka az emberi szervezet számára vannak olyanok, amelyek különösen fontosak. Mielőtt erről konkrétan beszélnénk, számíthatunk arra, hogy az uborka beillesztése a heti menübe hasznos azok számára, akik követik az a ellenőrzött étrend. De mi a különleges ezekben a zöldségekben?

• Ellensúlyozzák a magas vérnyomást

Mivel káliumban gazdag, az uborka elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását, ennek következtében jótékony hatással van a nyomásra.

• Tisztító és vízhajtó hatásúak

Az uborka vízben gazdag, ezért kiváló szövetséges a test hidratálásában és a vízvisszatartás ellensúlyozásában, megtisztítva a testet és felszabadítva a méreganyagoktól és a káros anyagoktól.

• Csöpögnek

Az uborka ürítő zöldség, amely tisztító tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni a köveket. A többnyire összetett víz akadályozza a kövek képződését a hólyagban vagy a vesékben.

• Ellensúlyozzák a húgysavat

A húgysav káros anyag, amely bizonyos esetekben az úgynevezett betegség miatt is felhalmozódik a szervezetben Kell amely az ízületek gyulladásával jár. Az uborka rendszeres fogyasztása elősegíti a húgysavszint csökkentését, megkönnyítve a gyógyulási folyamatot.

• Segítenek a fogyásban

Az uborkában található borkősav elősegítheti a fogyást, mivel megakadályozza a szénhidrátok egy részének zsírokká történő átalakulását.

 

• Ellensúlyozzák a szabad gyököket

Az uborka gazdag C-vitaminban, erős antioxidáns és szabad gyököket taszító hatással.

• Csökkentik a koleszterinszintet

Ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztása elősegíti a szív- és érrendszeri jólétet.

• Segítenek a cukorbetegségben

Az uborka fogyasztása jó a cukorbetegeknek. Az uborka alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú, ezért segít alacsonyan tartani a vércukorszintet.

• Ellensúlyozzák a bélbetegségeket

Az uborka kevésbé ismert tulajdonságai közé tartozik a bélparaziták elleni küzdelem.

• Enyhíti az ízületi fájdalmat

Az uborka ízületi fájdalmak esetén is hasznos zöldség, a szilícium jelenlétének köszönhetően.

• Előnyök a bőr számára

Az uborka a bőr szövetségese, mert elősegíti a hidratálást és tisztító hatást eredményez mitesszerek és pattanások esetén.

 

Az uborka tulajdonságai: szépségápolási ötletek és receptek a használatához

Az egyik első dolog, amit észre kell venni uborkát veszünk, hogy nem sérültek meg, nem szárazak vagy unalmas a bőrük. Ha nem tetszik a bennük lévő mag, akkor válasszon nem túl nagy uborkát. Ezeket a zöldségeket néhány napig hűtőszekrényben kell tartani. A legjobb módja annak egyél nyersen, héj nélkül.
A klasszikus "recept" auborka saláta olajjal, sóval, borssal öltözve és az ecetet. Ritka, de néhány országban az uborkát főzve is fogyasztják. Aztán ott vannak a pácolt uborka, amelyek általában nagyon kicsiek.

Az uborka reggeli vagy snackként való kihasználásának egyik módja az extraktorral szerezzük be a levet: a legjobb kombinációk almával, káposztával és citrommal.

Uborka is kihasználható szépségmaszkok és pakolások. Például kezelni duzzadt szemek tanácsos két szelet uborkát körülbelül fél órán át csukott szemmel tartani, hogy azonnal megkönnyebbüljön. Az uborka potenciáljának kiaknázására szolgáló leghatékonyabb "nagymama gyógymódjai" között szerepel aborogatás pattanások és mitesszerek ellen: tegye az arcára az uborka szeleteket, és hagyja a helyén, hogy cselekedhessenek faggyúszabályozó hatás és a bőr tisztítása.

Próbálja meg áztatni az uborkapépet tejben, ilyet kap hasznos krém a bőrhibák ellen. Dörzsölje az arcára vattacsomóval, és látni fogja, hogy a szeplők és az öregedési foltok minimálisra csökkennek.

mert enyhíti a leégést addig turmixolhatjuk az uborkát, amíg nem kapunk egy krémet a területre, és hagyjuk 15 percig.

A Capelli az uborka érvényes szövetségesnek bizonyul: képes tulajdonságokkal rendelkezik serkentik a hajhagymát és ezért serkentik a haj növekedését. Készítse elő a tömörítsük uborkával turmix, sárgarépa, spenót és saláta egyenlő mennyiségben. Vigye fel a fejére, és hagyja rajta néhány percig samponozás előtt.