Néha azok az emberek, akik nem képesek kezelni félelmeiket, hiányosságaikat, bizonytalanságukat és csalódottságukat, kényszerítő szükségletet tapasztalnak mások irányítására. Megpróbálják rájuk rákényszeríteni véleményüket és döntéseiket, arra kényszerítve őket, hogy megfeleljenek kívánságaiknak és kielégítsék szükségleteiket. Ez a magatartás olyan domináns kapcsolatok kialakítására készteti őket, amelyekben végül elfojtanak másokat, megfosztva őket az élethez szükséges pszichológiai oxigéntől.
Ez a mások irányításának igénye különböző összefüggésekben, időkben és helyzetekben nyilvánul meg. Bizonytalan szülő lehet, aki megpróbálja irányítani gyermekeit, hogy minél tovább maradjanak felelősségükben. Lehet olyan személy, aki irányítja a partnert, aki megpróbál kapcsolatot kialakítani érzelmi függőség hogy ne hagyják el. Vagy lehetnek barátok, kollégák vagy nehéz főnökök, akik irányító viselkedést, manipulációt vagy zsarolást fejtenek ki.
Aki nem tesz rendet belül, az megpróbálja kívülről rákényszeríteni
Sokan azért próbálnak másokat irányítani, mert hiányzik az önkontroll, a belső fegyelem és az érzelmi autonómia. A mások irányításának vágya kompenzációs stratégia: nem tudják szabályozni önmagukat, ezért megpróbálnak uralkodni és leigázni másokat.
Ezek általában olyan emberek, akiknek a kialakított kapcsolatokon keresztül kell érvényesülniük. Mások irányításával erőteljesebb képet alakítanak ki magukról, és kialakítják az önhatékonyság felfogását, amelyet önkontrollal nem tudnak elérni. Ez azt jelenti, hogy mélyen bizonytalan emberekről van szó, akiknek alacsony az önértékelésük és súlyos nehézségeik vannak érzelmi világuk határozott irányításában.
Valójában ez a szinte rögeszmés próbálkozás mások irányításában mély táplálkozási igényt és az elhagyástól való mély félelmet tár fel.
Kéréseik általában felfedik ezt az ellentmondást, megmutatva, hogy saját hiányosságaikat vetítik rá másokra. Mondhatják például, hogy diétáznunk kell, ha elhízottak, vagy pénzt pazarolunk, amikor a valóságban nem kezelik jól a pénzügyeiket. Egy kolléga azzal vádolhat minket, hogy nem vagyunk hatékonyak, amikor pazarolja az idejét, a partner panaszkodhat, hogy mi irányítjuk őt, ha a valóságban éppen ellenkezőleg van.
Le irányító személyiségek nehézségeik vannak a bizonytalanság kezelésében is, nem tűrik jól a váratlan eseményeket. Mivel nem tudják érzelmi válaszaikat a bizonytalansághoz és a nehézségekhez igazítani, megpróbálják irányítani a körülöttük élőket, hiába próbálják megtalálni a szükséges biztonságot. Alapvetően az övéiket mozgatják az irányítás helye belülről kifelé.
Az ördög és a mély tenger között
A wurzburgi és a bázeli egyetem pszichológusai azt találták, hogy a gyenge önkontrollal rendelkező emberek hajlamosak a szélsőséges, "minden vagy semmi" hozzáállásra. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek impulzívabban reagálnak, és nem tudnak jól menni a középtávon, ezért ellenőrzésük szükségessége nem teszi lehetővé a késést vagy a kifogásokat. Ezek az emberek folyamatosan egy szikla és egy kemény hely közé tesznek minket: vagy velük vagyunk, és engedünk követeléseiknek, vagy pedig ellenük vagyunk, ha úgy döntünk, hogy megvédjük szabadságunkat.
Ez a képtelenség látni a középutat és megérteni, hogy szükségünk van az életterünkre, anélkül, hogy ez azt jelentené, hogy kevésbé szeretjük vagy becsüljük őket, ami általában feszültséget kelt a kapcsolatban. Azok az emberek, akik sürgető szükségletet éreznek az önuralmunk iránt, folyamatosan a határok közé szorítanak minket, és arra kényszerítenek bennünket, hogy szeretet vagy kompromisszum miatt lemondjunk sok érdekünkről, vagy elhalasszuk szükségleteinket.
Ennek eredményeként az ilyen típusú emberek mindent el fognak kérni: időt, érzelmi támogatást, hűséget, odaadást és természetesen vak engedelmességet, egészen addig, amíg megsemmisítik az "énünket".
Ne keresse másokban azt, amit nem talál meg magában
A gyenge önkontrollal rendelkezőknek meg kell érteniük, hogy mások irányítása nem javítja helyzetüket, mert a probléma nem külső, hanem belső. Az emberek dominálása csak korlátozza szabadságukat, és hosszú távon súrlódást okoz a kapcsolatokban, ami növeli az esélyt arra, hogy egyedül maradjanak.
Ezért ki kell igazítaniuk azokat a pszichológiai eszközöket, amelyek lehetővé teszik számukra az önhatékonyság fejlesztését. Jó kiindulópont, ha megpróbálsz kevésbé önközpontú lenni.
A Stanford Egyetem kiderült, hogy az önkontroll többek között attól függ, hogy képesek vagyunk-e más dolgokat látni a dolgok szempontjából. Ezek a pszichológusok azt tapasztalták, hogy ha elképzeljük, hogyan reagálna jövőnk "én", javul az önkontroll azáltal, hogy növeljük az itt és most való kielégülés későbbi időre való halasztásának képességét.
Ezért, amikor úgy érzi, hogy másokat kell irányítania, álljon meg egy pillanatra, és tegye fel a kérdést magának, mit kell kezelnie magában. Mindenekelőtt a belső rendet.
Források:
Hofmann, W.; Friese, M. & Strack, F. (2009) Impulzus és önkontroll kettős rendszerek perspektívájából. Perspect Psychol Sci; 4 (2): 162-176.
Hershfield, H. et. Al. (2009) Ne hagyja abba a holnapra való gondolkodást: A jövőbeni önfolytonosság egyéni különbségei a megtakarítást szolgálják. Judgm Decis Mak; 1; 4 (4): 280-286.
A bejárat Azok, akik nem tudják uralkodni magán, megpróbálnak másokat irányítani ben jelent meg először A pszichológia sarka.
