Sposobnost rada pod pritiskom vrlo je tražena radna vještina. Postoje i ljudi koji s ponosom mogu reći da su sposobni raditi pod pritiskom i to spominju u svom životopisu.
Nema sumnje da se tržište rada jako promijenilo u posljednjih nekoliko desetljeća. Mnogo zadataka na čekanju, stroži rokovi i zahtjevi gotovo potpune dostupnosti čine rad protiv vremena normom, a ne iznimkom. U društvu koje favorizira produktivnost iznad svega, nije moglo biti drugačije. Međutim, ako ga ne suzdržavamo, pritisak vremena će nas zdrobiti. doslovno.
Posljedice dugotrajnog rada pod pritiskom
Donekle je normalno da rad stvara pritisak. Ponekad je rad naporan, uključuje prevladavanje prepreka, rješavanje problema, a ponekad i prevladavanje sebe. To zahtijeva znatan utrošak energije i puno napetosti. Zato je važno naučiti kako upravljati stresom rokova i znati kako se nositi s pritiskom kada moramo povećati svoj učinak.
Ali ta razina pritiska ne može se dugo održavati, niti bi trebala postati norma. Svi imamo razinu tolerancija na stres a kada ga prevladamo, posljedice rada protiv vremena ne moraju se dugo pojaviti.
Vrlo brzo ćemo proćieustress, ta doza pozitivnog stresa koja nas motivira, daje nam energiju pa čak i aktivira našu kreativnost, do nevolje, destruktivnog stresa na mentalnoj i fizičkoj razini. Stres rada pod pritiskom uzrokuje da naše performanse opadaju. Ne samo da uzrokuje iscrpljenost, već nas zaustavlja na način koji nam se vraća.
Također često dovodi do razdražljivosti i frustracije. Doista, istraživači sa Sveučilišta Johannes Gutenberg otkrili su da vremenski pritisak na poslu može biti gori od produljenja radnog vremena. Zaposlenici koji su bili prisiljeni na brži rad pokazali su veću razinu stresa i razdražljivosti, čak i kod kuće, a njihova se radna obveza smanjila.
Druga studija provedena na Sveučilištu u Kalabriji otkrila je da rad pod pritiskom utječe na našu kognitivnu učinkovitost, i verbalnu i logičku. Pa kako je moguće da postoje i istraživanja koja pokazuju da je rad pod pritiskom dobar?
Objašnjenje dolazi iz eksperimenta provedenog u Njemačkoj tijekom osam tjedana u kojem je ustanovljeno da u početku rad protiv vremena ima pozitivan učinak na ljude koji se susreću s tim kao izazovom. Međutim, pokazalo se da se i ovaj pozitivan učinak s vremenom poništava. Tako su zaključili da "Iako kratkoročno povećanje može biti korisno tijekom određenog vremenskog razdoblja, stabilna i dugotrajna izloženost vremenskom pritisku smanjuje radni angažman i demotivira radnike."
Ukratko, rad pod pritiskom nije uvijek loš, ali kada postane norma, platit ćemo cijenu.
Moramo naučiti raditi pod pritiskom, ali također moramo naučiti reći "ne"
Dugo se vrijeme rad pod pritiskom smatrao poželjnom vještinom. No ta se slika mijenja zahvaljujući novim psihološkim studijama koje pokazuju da kratki rokovi i velika opterećenja smanjuju učinak i, naravno, utječu na psihičko i fizičko zdravlje radnika.
Frenetičan tempo rada, u kojem se poduzme beskorisna utrka s vremenom, nije ni održiv ni poželjan. Posao bi, uglavnom, trebao biti izvor profesionalnog i osobnog zadovoljstva, a ne uzrok stresa i nelagode. Tlak treba držati u razumnim i zdravim granicama.
Moramo razumjeti da pritisak da se završi što je prije moguće – ili do jučer – završava kontraproduktivnim. To utječe na naše rezultate, povećava šanse za pogreške i tjera nas da radimo ispod onoga čemu bismo mogli težiti s razumnijim rokovima.
Moramo biti svjesni svojih ograničenja i ne prihvatiti naš "logor prisilnog rada" kako ga je nazvao filozof Byung-Chul Han. Živimo u performativnom društvu i lako se navesti da ako nismo u mogućnosti raditi pod pritiskom prihvaćanjem gotovo neljudskih rokova, nismo dorasli zadatku. Nije tako. Greška je.
Društvo i strojevi mogu raditi koliko god žele, ali ljudska bića imaju ograničenja. Te granice ih ne čine lošijim ili boljim, više ili manje vrijednim, već jednostavno ljudskim. Moramo prepoznati kada ćemo prijeći te granice, pogotovo ako rad pod pritiskom počne postati norma.
Odbijanje trajnog pritiska ne znači da ste manje sposobni, to samo znači da vam treba više vremena da bolje i ugodnije obavite posao. Prije svega, to znači da cijenimo svoje mentalna ravnoteža a naše zdravlje iznad očekivanja i pritisaka. A, možda, uz malo sreće, to znači da poduzimamo potrebne korake za promjenu radnog modela koji nije ni održiv ni poželjan.
Izvori:
Baethge, A. et. Al. (2019.) “Neki dani nikad neće završiti”: Brži i duži rad kao granični uvjet za efekte vremenskog pritiska na izazov nasuprot smetnji. Časopis za medicinu rada na radu; 24 (3): 322-332.
Baethge, A. et. Al. (2018) Pitanje vremena? Izazovni i ometajući učinci vremenskog pritiska na radni angažman. Posao i stres; 32 (3): 228-247.
De Paola, M. & Gioia, F. (2016.) Tko radi bolje pod vremenskim pritiskom? Rezultati terenskog pokusa. Časopis za ekonomsku psihologiju; 53: 37-53 (prikaz, stručni).
Ulaz Rad pod pritiskom, poželjnim uvjetima ili neodrživom eksploatacijom? prvi put je objavljen godine Kutak psihologije.
