तुम पत्थर हो या मूर्तिकार? माइकल एंजेलो प्रभाव का उपयोग करके खुद को गढ़ते जोड़े

अगर तुम सोचो "जब मैं अपने साथी के साथ होता हूं तो मैं एक बेहतर इंसान होता हूं" या आप सोचते हैं "मेरा साथी मेरा सबसे अच्छा संस्करण सामने लाता है", यह संभव है कि आप "माइकलएंजेलो प्रभाव" के प्रभाव में हैं।

हम सब कुछ हद तक पारगम्य हैं। “कोई भी व्यक्ति एक द्वीप नहीं है, अपने आप में पूर्ण; हर आदमी महाद्वीप का एक टुकड़ा है, पूरे का एक हिस्सा ”, जॉन डोने ने लिखा। हम दूसरों के प्रभाव से पूरी तरह से बच नहीं सकते हैं, विशेष रूप से वे जो हमारे सबसे करीबी हैं, जिनकी अपेक्षाएँ हमारे निर्णयों को प्रभावित करती हैं और हमारे व्यक्तित्व को आकार देती हैं।

यह जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो। समाज में रहने के लिए व्यक्ति को अनुकूलन करना आना चाहिए। संतोषजनक संबंध बनाए रखने के लिए हमें दूसरों की आवश्यकताओं के प्रति संवेदनशील होना चाहिए। यहां तक ​​कि हमारे भावनात्मक कल्याण के लिए, हमें यथासंभव कम से कम संघर्ष के साथ मानवीय रिश्तों की जटिल दुनिया को नेविगेट करने में सक्षम होना चाहिए।

माइकलएंजेलो प्रभाव क्या है?

माइकलएंजेलो प्रभाव "मॉडलिंग" की प्रक्रिया को संदर्भित करता है जो जोड़ों में यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से होता है कि प्रत्येक सदस्य अपने आदर्श "मैं" को विकसित करता है। व्यवहार में, प्रत्येक व्यक्ति सकारात्मक विशेषताओं को बढ़ावा देने के लिए दूसरे को "मूर्तिकला" करता है।

जब कोई व्यक्ति अपने साथी को अनुकूल रोशनी में देखता है और उस सकारात्मक छवि के आधार पर संबंध बनाता है, तो वे प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से अपनी अपेक्षाओं को व्यक्त करते हैं, जो दूसरे के व्यवहार, दृष्टिकोण और निर्णयों को प्रभावित करते हैं।

माइकलएंजेलो, पुनर्जागरण के चित्रकार और मूर्तिकार का मानना ​​था कि मूर्ति बनाना उन आदर्श रूपों को जारी करना था जो संगमरमर के एक टुकड़े में छिपे थे। इस कारण से, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक स्टीफन माइकल ड्रिगोटास ने इस रूपक का उपयोग उस घटना को संदर्भित करने के लिए किया जिसके अनुसार रोमांटिक रिश्ते में रहने वाले लोग एक दूसरे के आदर्श स्वयं को बाहर लाने के लिए एक दूसरे को आकार देते हैं।

मूर्तिकला प्रक्रिया के 3 चरण, युगल कैसे प्रतिरूपित होते हैं?

माइकलएंजेलो प्रभाव एक लंबी प्रक्रिया है, जो अनजाने में होती है, जिसके माध्यम से युगल के सदस्य एक आदर्श "मैं" के बारे में उम्मीदों की एक श्रृंखला खिलाते हैं, प्रोजेक्ट करते हैं और उनकी पुष्टि करते हैं, ताकि दूसरे को वह व्यक्ति बनने और वांछित विकसित करने में मदद मिल सके। गुण।

1. आदर्श "मैं" का निर्माण।. माइकल एंजेलो प्रभाव तब शुरू होता है जब हम दूसरे व्यक्ति की एक आदर्श छवि बनाते हैं, जो प्यार में पड़ने के शुरुआती चरणों में उत्पन्न होती है, लेकिन समय के साथ बदल जाती है क्योंकि हम युगल की नई क्षमता का पता लगाते हैं।

2. आदर्श "मैं" का सकारात्मक सुदृढीकरण। पारस्परिक संबंध एक नृत्य की तरह होते हैं जिसमें प्रत्येक गति दूसरे की गति के लिए एक समकालिक प्रतिक्रिया होती है। कई बार, इसे जाने बिना, हम अपने साथी के सकारात्मक व्यवहारों को उन गुणों को उजागर करके मजबूत करते हैं जो हमें पसंद हैं।

3. आदर्श 'मैं' का विकास। हम अपने साथी से जो मान्यता प्राप्त करते हैं, वह इस बात की अधिक संभावना बनाता है कि वांछनीय व्यवहार खुद को स्थिर पैटर्न के रूप में स्थापित करेगा, जिससे संबंधों को बढ़ावा देने वाले कुछ गुणों का विकास या सुदृढीकरण होगा।

यह मॉडलिंग प्रक्रिया आम तौर पर दूसरे में वांछित व्यवहारों और गुणों के चयन के विभिन्न तंत्रों के माध्यम से उत्पन्न होती है, जैसा कि मनोवैज्ञानिकों के रूप में होता है दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय:

• पूर्वव्यापी चयन। यह एक तंत्र है जो किसी व्यवहार के घटित होने के बाद पुरस्कार या दंड के माध्यम से हस्तक्षेप करता है। उदाहरण के लिए, जब हम अपने साथी को बताते हैं कि हमारे साथ विस्तार से बात करने के बाद हमें उसका चौकस व्यवहार पसंद है।

• निवारक चयन। ऐसा तब होता है जब हम एक ऐसी बातचीत शुरू करते हैं जो दूसरे व्यक्ति में कुछ व्यवहारों को बढ़ावा देती है, उन्हें उस दिशा में धकेलती है। उदाहरण के लिए, हम अपने साथी के साथ विवरण साझा कर सकते हैं ताकि वे समझ सकें कि यह कुछ ऐसा है जिसे हम सकारात्मक रूप से महत्व देते हैं, जो उत्तर को प्रोत्साहित करेगा।

• परिस्थितिजन्य चयन। इस मामले में, हम ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न करते हैं जिनमें वांछनीय व्यवहार होने की संभावना होती है। उदाहरण के लिए, यदि हम अपने साथी में बहिर्मुखता की सराहना करते हैं, तो हम दोस्तों के साथ मिल सकते हैं और दूसरों के साथ योजनाएँ बना सकते हैं ताकि वह अपने सामाजिक कौशल का विकास कर सके।

एक अर्थ में, माइकल एंजेलो प्रभाव एक प्रकार की आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी है, यही वजह है कि यह पैग्मेलियन प्रभाव जैसा दिखता है। दरअसल, यह एक ऐसी घटना है जिससे शिक्षक बहुत परिचित हैं क्योंकि वे अपने छात्रों की जो छवि बनाते हैं, वह उनके अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करती है, क्योंकि अनजाने में, वे उन्हें संकेत भेजते हैं कि वे सफल हो सकते हैं या, इसके विपरीत, प्रयास को हतोत्साहित करते हैं।

हम सभी समय-समय पर पत्थर और मूर्तिकार होते हैं - और यह कोई बुरी बात नहीं है

कभी-कभी हम सभी पत्थर या मूर्तिकार होते हैं। हमारी अपेक्षाएँ हमारे साथी को आकार देती हैं, जैसे उनकी अपेक्षाएँ हमें आकार देती हैं। दरअसल, माइकलएंजेलो प्रभाव एक पारस्परिक घटना है जिसमें दोनों एक दूसरे को अधिक पारस्परिक रूप से संतोषजनक संबंध बनाने के लिए एक दूसरे को मूर्तिकला और संशोधित करते हैं।

कुछ लोग इस मोल्डिंग प्रक्रिया को एक "हिंसा" के रूप में देख सकते हैं जो उन्हें उनके प्रामाणिक "स्व" से दूर "बल" देती है। लेकिन सच्चाई यह है कि हमारा सार बदल रहा है, चाहे हम चाहें या न चाहें, और हमारे आस-पास के लोग उस दिशा को प्रभावित करते हैं जो हम लेते हैं।

जबकि समाज का व्यक्तिवादी दृष्टिकोण हमें लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें अपने दम पर प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है, सच्चाई यह है कि दूसरों का समर्थन और सहायता होने से मार्ग बहुत आसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि हम एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहते हैं, तो यह हमारे लिए आसान होगा यदि हमारा साथी आदतों के इस परिवर्तन में योगदान दे।

में किया गया एक अध्ययन यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के अध्ययन से पता चलता है कि अगर उनके साथी स्वस्थ रहने की चुनौती में शामिल होते हैं तो महिलाओं और पुरुषों दोनों के धूम्रपान छोड़ने, अधिक व्यायाम करने या वजन कम करने की संभावना अधिक होती है। हज़ारों अलग-अलग तरीकों से, करीबी रिश्ते हमारी प्रगति में मदद या बाधा डाल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कोलोन विश्वविद्यालय में किए गए अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपने साथी के साथ अपने संबंधों में बहुत संतुष्ट महसूस करते हैं वे अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं और अपने लक्ष्यों का पीछा करते समय नियंत्रण की भावना अधिक होती है। नि:संदेह, जब युगल स्थिरता का स्रोत होता है, तो हम अपने लक्ष्यों का पीछा करने और अपनी क्षमता विकसित करने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

वास्तव में, कभी-कभी माइकलएंजेलो प्रभाव हमें अप्रत्याशित पथों पर ले जा सकता है। हमारे साथी का प्रभाव उन पहलुओं को उजागर कर सकता है जिनके बारे में हम नहीं जानते थे या जिनके बारे में पता लगाने से डरते थे। हमें अपनों से दूर कर रहे हैं सुविधा क्षेत्र भावनात्मक रूप से, अपने आप को सही मात्रा में समर्थन और सुरक्षा देकर, हम अपने व्यक्तिगत शस्त्रागार में नए जुनून, रुचियों, कौशल या गुणों को जोड़कर अपने दृष्टिकोण को विकसित और विस्तृत कर सकते हैं।

माइकल एंजेलो प्रभाव का वह स्याह पक्ष जिससे हमें बचना चाहिए

माइकलएंजेलो प्रभाव किसी को अनदेखा करके या अवास्तविक उम्मीदों को खिलाकर किसी को आदर्श बनाने में शामिल नहीं होता है, जिससे वह अपर्याप्त महसूस करता है। यह एक व्यवहार को दूसरे पर थोपने के बारे में नहीं है।

जो मूर्तिकार पत्थर के एक खंड को सही ढंग से तराशना चाहता है, उसे न केवल अपने औजारों से कुशल होना चाहिए, बल्कि उस ब्लॉक में छिपे आदर्श आकार का अनुमान लगाने में भी सक्षम होना चाहिए। इसका मतलब है कि व्यक्ति को समझना, खुद को उनकी जगह पर रखना, उनकी क्षमता को जानना और निश्चित रूप से बाधाओं और भय को दूर करने में उनकी मदद करना।

वास्तव में, लंदन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि माइकलएंजेलो प्रभाव सफल होने के लिए - व्यक्तिगत रूप से और एक जोड़े के रूप में - यह आवश्यक है कि आदर्श स्व जो दूसरे का मार्गदर्शन करता है, वह हमारे आदर्शों और उन परिवर्तनों के अनुरूप है जो हम चाहते हैं। . इस प्रकार, युगल परिवर्तन के उत्प्रेरक के रूप में अधिक कार्य करता है, जो हमारी स्वायत्तता को खतरे में पड़ने से रोकता है।

अपने साथी को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने, उसकी क्षमता के बारे में जागरूक होने से हमें अनावश्यक संघर्षों से बचने में मदद मिलेगी। यह हमें खुरदरे किनारों को चिकना करने और रिश्ते के बारे में हमारी उम्मीदों को व्यक्त करने में मदद करेगा। इस प्रकार कोई बहरा संवाद नहीं होगा जिसमें प्रत्येक सदस्य परिणाम प्राप्त किए बिना दूसरे को खुश करने का प्रयास करे। माइकलएंजेलो प्रभाव हमें यह समझने में मदद करता है कि हमारा साथी किस चीज की सराहना करता है, ताकि उसकी जरूरतों को यथासंभव पूरा किया जा सके। और इसके विपरीत।

हेरफेर या थोपने से उस सकारात्मक प्रभाव को अलग करने की कुंजी हमारे भीतर है। यदि हम अपने साथी के साथ बढ़े हैं, स्वयं के नए पहलुओं की खोज की है, और महसूस करते हैं कि हम एक बेहतर या अधिक संपूर्ण व्यक्ति बन गए हैं, तो उनका प्रभाव लाभदायक होता है।

जाहिर है, यह सकारात्मक प्रभाव पारस्परिक होना चाहिए। माइकलएंजेलो प्रभाव पारस्परिकता की भविष्यवाणी करता है। यह हमारी पसंद के अनुसार दूसरे को आकार देने के बारे में नहीं है, बल्कि उसे अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण लाने में मदद करने के बारे में है जबकि हम अपना सर्वश्रेष्ठ "आई" विकसित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। संक्षेप में, यह एक ही दिशा में एक साथ बढ़ने के बारे में है।

सूत्रों का कहना है:

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