परंपरागत रूप से यह माना जाता रहा है कि मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों में खालीपन की भावना विशिष्ट होती है जैसे मंदी. लेकिन सच्चाई यह है कि यह एक मानसिक स्थिति है जिससे हम सभी पीड़ित हो सकते हैं और अगर हम इस पर ध्यान न दें तो यह पुरानी हो सकती है।
से मनोवैज्ञानिकों की एक टीम यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के ने खालीपन की भावना में तल्लीन करने का फैसला किया और पाया कि यह सामाजिक रूप से मान्यता प्राप्त की तुलना में कहीं अधिक व्यापक है। शायद कलंकित होने के डर से या हमारी भावनात्मक अवस्थाओं के बारे में बात करने की आदत की कमी के कारण, सच्चाई यह है कि बहुत से लोग इस खालीपन और अकेलेपन की भावना को अपने दम पर ढोते हैं।
इसलिए, कोई भी अपने मानसिक स्वास्थ्य इतिहास की परवाह किए बिना, खालीपन की भावनाओं का अनुभव कर सकता है। यह एक जटिल अनुभव है जिसका प्रभाव जीवन के सभी क्षेत्रों तक फैला हुआ है और जो खतरनाक हो सकता है। इसलिए समय रहते इसका सामना करने के लिए यह जानना जरूरी है कि इसे कैसे पहचाना जाए।
"एक अथाह फूलदान"
इन मनोवैज्ञानिकों ने १८ से ८० वर्ष की आयु के बीच ४०० से अधिक लोगों से बात की, जिन्होंने अपने जीवन में किसी समय खालीपन महसूस किया था, कुछ छिटपुट रूप से और अन्य हर समय। इन लोगों ने एक प्रश्नावली भरी जिसमें खालीपन की उन भावनाओं की जांच की गई। इसलिए यह एक अग्रणी जांच है जो शून्यता की भावना के लिए प्रथम-व्यक्ति दृष्टिकोण प्रदान करती है।
कुछ प्रतिभागियों ने खालीपन की इस भावना का वर्णन किया है "एक प्रकार का अथाह कलश जो कभी नहीं भर सकता" o "अन्यता और समाज से अलगाव की भावना" कि "आपके सारे जीवन और ऊर्जा को अवशोषित करता है"।
वास्तव में, शून्यता और अकेलेपन की भावना की विशिष्ट विशेषताओं में से एक आंतरिक शून्यता की भावना है। खालीपन की भावना, बड़े हिस्से में, से आती हैएनडोनिया. दूसरे शब्दों में, जो लोग खालीपन महसूस करते हैं वे एक प्रकार के "भावनात्मक संज्ञाहरण" का अनुभव करते हैं जो उन्हें निराशा महसूस करने से रोकता है, बल्कि आनंद भी देता है। जब वे अंदर देखते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे उन्हें कुछ नहीं मिला।
ये मनोवैज्ञानिक भावनाएं अक्सर अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के साथ होती हैं। उदाहरण के लिए, लोगों ने दर्द, गाँठ, शरीर में खालीपन की भावना का वर्णन किया और अक्सर संकेत दिया: "मैं अपने सीने में एक शून्य की तरह महसूस करता हूँ"। इन धारणाओं से संकेत मिलता है कि खालीपन की भावना का शारीरिक प्रभाव पड़ता है।
"मैं अदृश्य महसूस करता हूँ"
खालीपन आमतौर पर दूसरों के साथ अपने संबंधों के संबंध में अनुभव किया जाता है। सबसे पहले, प्रतिभागियों को लगा कि उनके पास दूसरों को देने के लिए कुछ नहीं है। उन्होंने अपने जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालने और अपने पारस्परिक संबंधों और सामुदायिक जीवन में एक मूल्यवान योगदान देने में असमर्थ महसूस किया। इस कारण से, उन्होंने खुद को के रूप में वर्णित किया "परेशानी" o "दूसरों के लिए बोझ"।
दूसरा, उन्होंने मान्यता की कमी का अनुभव किया, यह दर्शाता है कि खालीपन की भावना कुछ ऐसा नहीं है जो अंदर से बाहर निकलती है, बल्कि परिस्थितियों से भी प्रेरित हो सकती है, खासकर जब हम भावनात्मक रूप से अक्षम वातावरण में आगे बढ़ते हैं।
एक व्यक्ति ने कहा: "मैं अपने आसपास के लोगों के लिए अदृश्य महसूस करता हूं"। जिन लोगों ने खालीपन महसूस किया, उन्होंने कहा कि उन्हें न तो सुना गया और न ही दूसरों ने देखा, जिनमें वे लोग भी शामिल थे जो उनके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते थे। उन्हें एक जैसा लगा "लापता व्यक्ति", लोगों से घिरे होने के बावजूद।
दिलचस्प बात यह है कि दूसरों के साथ यह वियोग वस्तुनिष्ठ और खर्च करने योग्य होने की भावना से भी जुड़ा था। कई लोगों ने के शिकार होने की सूचना दी हैडोरमैट प्रभाव या किसी और के उपकरण को महसूस करने के लिए, विशेष रूप से वे जो उनका हिस्सा थे विश्वास का चक्र. वे अपने आसपास के लोगों से अकेला, अलग, अलग-थलग और भावनात्मक रूप से दूर भी महसूस करते थे।
"मैं जो कुछ भी करता हूं वह बेकार है"
शून्यता की भावना के साथ आने वाली एक और स्थिति यह है कि जीवन में हर चीज में अर्थ और उद्देश्य का अभाव है। अधिकांश प्रतिभागियों ने स्वीकार किया कि उनके पास नहीं था "प्रतिबद्ध करने के लिए मूल्यवान कुछ भी नहीं", किसी भी महत्वपूर्ण गतिविधि में भाग लेने में सक्षम नहीं होना और "कुछ नहीं चाहिए"। इसका मतलब है कि उनके जीवन में कोई दिशा नहीं थी।
साक्षात्कार में शामिल लोगों में से एक ने समझाया: "आपको लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं वह बेकार है और आप चलते रहते हैं। तुम बस मृत्यु तक समय भरने की कोशिश करो। कभी-कभी आप मस्ती करते हैं या कुछ अच्छा होता है जो आपको थोड़ी देर के लिए विचलित कर सकता है, लेकिन अंत में एक आंतरिक खालीपन होता है जो कभी दूर नहीं होता है। यह ऐसा है जैसे कि आप पारदर्शी हैं और प्रेम या आनंद जैसी कोई भी सकारात्मक चीज बिना खुद को जोड़े आपके पास से गुजरती है, और तब ऐसा लगता है जैसे वे कभी थे ही नहीं”।
एक अन्य व्यक्ति ने कहा: "मुझे लगा जैसे मैं दुनिया का हिस्सा नहीं था, मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ और मैंने जो कुछ भी किया उसका घटनाओं या अन्य लोगों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, मैं 'अस्तित्व में' था लेकिन मैं 'जीवित' नहीं था"।
जो लोग खालीपन महसूस करते हैं, वे जो करते हैं उसमें या जीवन में ही कोई अर्थ नहीं पाते हैं। कई के बारे में सुनते हैं ऑटोपायलट पर रहते हैं हमेशा डाला। वे जीवित रहने या सामाजिक सम्मेलनों के सम्मान के लिए आवश्यक कार्यों को बिना किसी सचेत भागीदारी के लेकिन यांत्रिक तरीके से करते हैं। ऐसा लगता है कि दुनिया ने उन्हें पीछे छोड़ दिया है, उस जीवन शक्ति और गतिशीलता को अवशोषित करने में असमर्थ।
ये भावनाएँ खतरनाक हो सकती हैं। दरअसल, इन मनोवैज्ञानिकों ने खालीपन की आवर्ती भावनाओं और आत्मघाती विचारों या व्यवहारों के बीच एक कड़ी की पहचान की है। जिन लोगों ने हमेशा खालीपन महसूस करने की सूचना दी थी, उन्होंने आत्महत्या के बारे में सोचा था या आत्महत्या करने का भी प्रयास किया था।
वह जाल जो हमें खालीपन का आभास देता है
शून्यता की भावना भावना की अनुपस्थिति और जीवन में एक उद्देश्य में निहित है। यह एक अस्तित्वगत भावना है, एक बुनियादी अभिविन्यास है जो उस तरीके को संरचित करता है जिसमें अहंकार पारस्परिक और अवैयक्तिक दुनिया से संबंधित होता है। यह भावना "दुनिया में होने" का एक तरीका है।
नतीजतन, अहंकार को कम, खाली और बेकार के रूप में माना जाता है, जो पूरी तरह से जड़ता से प्रेरित होता है। यह एक संभावित घातक जाल बनाता है, प्रेरणा के अभाव में, खालीपन की भावना हमें अनुसंधान और प्रतिबद्धता के अनुभव से वंचित करती है। इसके बजाय, खाली आत्म हमें किसी प्रकार के आंतरिक बुलबुले या जेल में बंद कर देता है जो हमें वापस रखता है और हमें दूसरों से जुड़ने या दुनिया और जीवन का आनंद लेने से रोकता है।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन के आधे प्रतिभागियों को कभी भी मनोवैज्ञानिक विकार नहीं थे, जो दर्शाता है कि खालीपन की भावना अवसाद या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोगों के लिए अद्वितीय नहीं है, बल्कि किसी के द्वारा भी अनुभव की जा सकती है। इसलिए हमें इसके संकेतों से सावधान रहने की जरूरत है।
स्रोत:
हेरॉन, एसजे और सानी, एफ। (२०२१) खालीपन की विशिष्ट प्रस्तुति को समझना: जीवन-अनुभव का एक अध्ययन। मानसिक स्वास्थ्य के जर्नल; 10.1080।
प्रवेश खालीपन की भावना पहले व्यक्ति में उन लोगों द्वारा बताई गई जो इसे जीते थे में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.
