एक रिश्ता जारी नहीं रह सकता है, इसके कई कारण हैं। यह एक हो सकता है एकतरफा प्यार, की एक असंभव एक चरित्र असंगति या भविष्य की परियोजनाओं के लिए, या के लिए एक प्यार जो खत्म हो गया है, शायद कई महीनों या वर्षों के इतिहास के बाद। हालाँकि, ये सभी परिस्थितियाँ एक ही तत्व से संयुक्त हैं: पीड़ा झेलना। प्रेम संबंध समाप्त करना कठिन, मार्मिक और मानसिक स्तर पर कष्टकारी है। हालांकि, अपने जीवन के साथ पाने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है dimenticare वह प्यार इससे हमें बहुत तकलीफ हुई।
इसके लिए हम आपको सुझाव देते हैं 8 चरणों का पालन करें अपने समाप्त हुए प्यार को पीछे छोड़ने के लिए और फिर से खुश होना शुरू करें। पहले क्षणों में निराशा हाथ लगेगी, लेकिन अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश मत करो। इसे जाने दो और इसे जाने दो: यदि आप पहले सामना नहीं करते हैं, तो आप अतीत के साथ बंद नहीं कर सकते।
1. अपनी पीड़ा जारी करो
जीवन की किसी भी परिस्थिति में आपको दुख को रोकना है उस दर्द से निपटो और, यदि आप अपने असंभव या समाप्त हो चुके प्यार को भूलना चाहते हैं, तो आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। कम से कम अपने प्यारे और सबसे भरोसेमंद लोगों के साथ या अपने घर की गोपनीयता में, बहाना मत करो कि सब कुछ ठीक है, लेकिन अपने दुख को बाहर करो. आप रोते हैं, आंसू और भावनाओं को छोड़ दें: दुखी होने के लिए दोषी महसूस न करें और क्योंकि आप पीड़ित हैं।
यह पहला चरण आपको सबसे कठिन लगेगा, जब आपको पता चलेगा कि आपका पूर्व साथी आपके जीवन को छोड़ रहा है। इसका सामना करने के लिए, कुछ "cuddles" में लिप्त। हाँ कहो पसंदीदा भोजन और जो लोग मूड के लिए अच्छे हैं, विशेष रूप से डार्क चॉकलेट। अपने लिए, अपने लिए कुछ समय निकालें संगीत सुनना जो आपको सबसे अच्छा लगे और एक को फॉलो करें सौंदर्य दिनचर्या सामान्य से अधिक। कुछ समय के लिए अकेले रहने से आपको अपने संपूर्ण संबंधों का बेहतर विश्लेषण करने में मदद मिलेगी और इसके समाप्त होने की स्थिति में आ सकते हैं।
2. यादों को एक तरफ रख दो
यह अक्सर कहा जाता है कि एक पूर्व को भूलने के लिए, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते थे, उसे अपने जीवन से हटाना आवश्यक है। वास्तव में, ऐसा करने से, वे जाएंगे खुश यादें भी खत्म करें और सकारात्मक अनुभव जो उसके साथ रहते हैं। एक प्रेम कहानी में अनिवार्य रूप से शांतिपूर्ण और खुशहाल क्षण होते हैं और यह दोनों भागीदारों को बढ़ने में मदद करता है। पूरी तरह से भूल जाने का मतलब है कि जाना सब कुछ नष्ट कर दो और, एक बार प्रारंभिक दर्द बीत जाने के बाद हो सकता है मन फिराओ। इस कारण से, नई खुशी के लिए सड़क में "दूसरे चरण" पर हमारी सलाह है हटाना फिलहाल उस प्यार की याद.
यादों से हमारा मतलब उन दोनों से है वस्तुओं और छोटा सामग्री के निशान जब हम दोनों प्यार करते हैं तो हम में से प्रत्येक रखता है पूर्व साथी की छवि, जो अचानक हमारी आंखों के सामने आ सकता है अगर हम सोशल मीडिया पर उसकी प्रोफाइल की बारीकी से जांच करते हैं। पहले मामले के लिए समाधान सरल है: तैयार करें एक बक्सा e सब कुछ आप एक स्मारिका के रूप में मिल में डाल दिया अपने प्यार के लिए, फ़ोटो से लेकर टिकट तक के कॉन्सर्ट में एक साथ गए। सब कुछ दूर फर्नीचर के एक टुकड़े में रखो जिसे आप अक्सर नहीं खोलते हैं और इसे रखते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि अत्यधिक पीड़ा की पहली अवधि के बाद उन वस्तुओं को शायद एक संकेत के साथ देखा जाता है उदासी, लेकिन इसके साथ भी वो मुस्कान.
प्रेम की स्मृति को हटाना यदि नहीं तो लगभग असंभव होगा आप शुरुआत में कम से कम किसी भी रिश्ते को काट देंगे। सोशल मीडिया पर अपने पूर्व साथी की तलाश न करें और लगातार लिखें कि वे क्या लिखते हैं या क्या करते हैं, यहां तक कि दोस्तों के प्रोफाइल पर भी। इसी तरह, किसी भी जगह से बचें जहां आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे ई पा सकते हैं उसकी खबर मत पूछो यदि आपके पास सामान्य दोस्त हैं। इस स्थिति को हमेशा के लिए नहीं रहना होगा, लेकिन जब तक कि इसकी याददाश्त आपको नहीं रोकती है और तब तक आपको यकीन होगा कि आप आगे बढ़ चुके हैं अपने जीवन के साथ
3. अपने पसंदीदा शौक में लिप्त
एक रिश्ते की समाप्ति के साथ आप अपने आप को बहुत अधिक समय उपलब्ध पाते हैं जो कभी-कभी हमारे नुकसान के लिए खेल सकते हैं। इसलिए, अपने आप को और अधिक प्रभावी ढंग से अपने आप को समर्पित करने से बेहतर कोई अवसर नहीं है मनोरंजक गतिविधियां पसंदीदा। एक वाद्य बजाना, पेंटिंग, नृत्य, पढ़ना: आप अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं? अपने शौक को चुनें और आप देखेंगे कि यह एक मौलिक भूमिका निभाएगा। वास्तव में, आपको विचलित करने में सक्षम होगा और आप को कुछ घंटों के लिए भूल जाने के लिए भी आपका बिना पढ़े या समाप्त किया गया प्यार। इसके अलावा, कुछ ऐसा करें जिससे आप प्यार करते हैं किसी के आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद करता है और काफी मूड में सुधार करता है।
4. खेल खेलते हैं
शौक के साथ, खेल एक कहानी के अंत के कारण दर्द और पीड़ा के खिलाफ एक उत्कृष्ट सहयोगी भी है। आम तौर पर, खेल में विभाजित किया जा सकता है दो श्रेणियां। और भी हैं "भौतिक“जिम में दौड़ना, तैराकी, मुक्केबाजी या मांसपेशियों के प्रशिक्षण सत्र की तरह, जो सभी से ऊपर की मदद करते हैं क्रोध और हताशा को दूर करने के लिए, ऐसी भावनाएँ जो ब्रेकअप के बाद कभी असफल नहीं होतीं। ये खेल एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आदर्श हैं।
दूसरी ओर, हालांकि, वे सभी विषय हैं जो हैं वे मानसिक विश्राम के साथ व्यायाम और शारीरिक गति को मिलाते हैं। हम विभिन्न प्रकार के बारे में बात कर रहे हैं योग और ध्यान। सामान्य तौर पर, ध्यान तनाव में कमी और तनाव और नकारात्मक ऊर्जा से राहत देने के साथ-साथ मनोदशा में सुधार और एक उल्लेखनीय सुधार को बढ़ावा देता है।
5. दोस्तों के साथ समय बिताएं
काम में एक मुश्किल समय के दौरान, एक रिश्ता टूटना और यहां तक कि एक रिश्ते का अंत, दोस्तों में दर्द और पीड़ा के लिए सबसे अच्छे "एंटीडोट्स" में से एक है। तो, उन्हें डेटिंग और उनके साथ समय बिताना एक होगा महान इलाज-सब। सबसे पहले, एक बिना पढ़े या असंभव प्यार को समाप्त करने के बाद, आप बस कर सकते हैं भाप छोड़ें और अपने पूर्व के बारे में बात करें और क्या गलत हुआ हालाँकि, हम सुझाव देते हैं कि आप इससे आगे बढ़ें। उनकी उपस्थिति की सराहना करें, आप के लिए वहाँ जा रहा है और तुलना: उनकी राय सुनें और बातचीत को भी छूने दें अन्य विषय, शायद हल्का और अधिक हंसमुख। यह सब हमारे जीवन के स्तंभों के साथ मुस्कुराने की खुशी को हतोत्साहित करने और फिर से खोज करने के लिए आवश्यक है।
6. कुछ नया शुरू करो
टूटे हुए प्यार को भूलने में, अपनी दिनचर्या के कम से कम हिस्से को बदलना ज़रूरी है। जब आप किसी के साथ होते हैं, भले ही आप साथ न रहते हों, लेकिन उनका विकास होना सामान्य है आदतों। यह सब, हालांकि, कहानी के समाप्त होने पर विफल हो जाता है और इसके लिए हमें पता होना चाहिए रोजमर्रा को मजबूत करें। इस धारणा से शुरू, हम आपको इस चरण के लिए शुरू करने का सुझाव देते हैं कुछ नया। क्या यह हो सकता है एक खेल गतिविधि कभी अभ्यास नहीं किया या एक कला या संगीत पाठ्यक्रम जिसने आपको हमेशा ही परेशान किया है, लेकिन आपने कभी पीछा नहीं किया है: जब तक यह है इसका आपके पूर्व साथी से कोई लेना-देना नहीं है।
एक महान विचार भी करना है एक यात्रा एक जगह पर कभी नहीं गए। आप इसे अकेले या कुछ दोस्तों के साथ चुन सकते हैं: आवश्यक बात यह है कि यह है आपके लिए अज्ञात जगह, जहां आप "खो सकते हैं" और फिर खुद को फिर से पा सकते हैं। वास्तव में, सेमिनार छोड़ने से आप अपने "कम्फर्ट जोन" से बाहर हो सकते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं छिपे हुए हिथर्टो के नए पक्षों की खोज करें।
7. अन्य लोगों से मिलें
नए वातावरण में भाग लेने से आपको नए परिचित बनाने की आवश्यकता होगी जिससे दोस्ती हो सकती है। हमारी सलाह है जगह नहीं है की तकनीक "नाखून कुतरना"क्योंकि, ज्यादातर मामलों में, यह अनिवार्य रूप से खुद को प्रकट करता है एक गिरावट पूर्व साथी को भूलने की कोशिश करें। यह सब आप जिस नए व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं, उसके बारे में जान सकते हैं भावनाओं को चोट। पहली अवधि के लिए स्थिति को एक में छोड़ने की कोशिश करें दोस्ती का माहौल, केवल आपको यह जानने के लिए कि क्या आपको वास्तव में उस नई मुठभेड़ में रुचि है।
अन्य लोगों से मिलना न केवल आपके दोस्तों के चक्र को विस्तृत करेगा, इससे आपको और भी अधिक मदद मिलेगी आदतों से दूर हो जाओ जिसने अनिवार्य रूप से अपने पूर्व के साथ खुद को स्थापित किया था।
8. क्षमा की सुंदरता की खोज करें
लिया गया रास्ता लंबा और कठिन था, लेकिन आप अंतिम चरण पर पहुंच गए हैं जो आपको सबसे जटिल लग सकता है। जब हमने कहा कि सभी मामलों में प्यार को भूलना सही नहीं था, तो मैंने शामिल किया सबसे खूबसूरत और रोमांटिक पल उस रिश्ते के लिए, यह इस बिंदु पर जाना था। टूटने के महीनों के बाद, कि प्रारंभिक दर्द दर्द यह फीका पड़ जाएगा, साथ ही घृणा और क्रोध। यही समय है यादों के उस बक्से को फिर से खोलना और उन्हें एक अलग दृष्टिकोण से देखें। पहली बार आपने कहा था "तिवारी एमो", रोमांटिक डिनर, आपकी पहली यात्रा और या आपके पसंदीदा बैंड का संगीत कार्यक्रम, जिसमें आपने एक साथ भाग लिया है: वह असंभव प्यार या" बस "खत्म हो गया है, कुछ सुंदर हम दोनों को दिया.
यह सब अपने दिमाग में रखें और यह भी सोचें कि आप अंतिम अवधि में कैसे आगे बढ़ने में कामयाब रहे। आपने कुछ महान प्रारंभिक निराशा की आपका मजबूत पक्ष और आप उठ गए। फिर, माफ क्यों नहीं किया? अपने पूर्व साथी के साथ सभी अनसुलझे मुद्दों को स्थायी रूप से साफ़ करना, दूर करने के लिए अंतिम चुनौती है और महत्वपूर्ण होगा फिर से खुश होना भूतकाल के बिना ई फिर से प्यार में सक्षम होने के लिए, विशेष रूप से जीवन के साथ!
