Zakin da yake baka kyau
Babban abinci, mai daɗin zaki da kaddarori dubu… yanzu zuma ita ce jarumar fim.
An riga anyi amfani dashi a zamanin da kuma sanan shine "nectar of the Gods", zuma wani abin al'ajabi ne na yanayi wanda ƙudan zuma ne kawai zai iya cimma shi.
Wadatacce cikin sauƙin sugars, irin su glucose da fructose, ruwa, bitamin, gishirin ma'adinai da enzymes, shine mafi ingancin mai ga jikin mu.
Yana da kyau a kan rusks, yana da kyau don ɗanɗano kowane abin sha, cikakke ne don ƙyalli mai zaƙi da gishiri kuma mai daɗi shi kaɗai, zuma na iya cin kowa da kowane lokaci.
Tare da adadin kuzarinsa (304 kcal a cikin 100g) ƙasa da na sukari gama gari kuma godiya ga ragin glycemic ɗin, ana iya amfani da shi ga waɗanda ke kan abinci kuma ba sa son ba da ɗan zaki.
Abubuwan da yake dasu basu ƙare a wurin ba: ya dace da yan wasa kai tsaye kafin yunƙurin jiki ko kuma nan da nan don dawo da ƙarfi, ana nuna shi ga mutanen da ba su da ci, yara, marasa lafiya da tsofaffi a matsayin mai kuzari, kuma an ba da shawarar ga kowa don da ikon antibacterial, narkewa, maganin gudawa, anti-kumburi da rage alamun tari.
A takaice, da alama babban abinci ne na kyawawan halaye dubu kuma baya ƙarewa!
Shin kun taɓa gwada shi don fata mai santsi?
Don ɓatarwa ta mako-mako, kawai ba zan iya yin ba tare da wannan abin rufe fuska wanda ya dawo da haske da tsabta a fuskata ba.
Ina magana ne kan wasu sinadarai biyu da muke dasu a gida: sukari da zuma.
Tsarin yana da sauki sosai, kawai saka karamin cokalin zuma da karamin cokalin sukari, sai a gauraya su a kwaba akan fuskar da aka tsabtace a baya. Bayan jiran mintuna 5-10, ya kamata a taɓa cakuɗin da hannuwan hannu a cikin juyawa domin faɗaɗa ramuka da sake sake zagayawa.
Sannan zaku iya ci gaba da kurkurar fuska da ruwan zafi mai zafi.
Kar kuji tsoro idan kuncin ku ya koma ja kamar barkono… tasirin sa'ar shine kawai mai wucewa!
Nan da nan zaku lura da laushi mai laushi kuma tare da lokaci har ma kuraje da ƙananan ƙananji zasu ɓace. Don haɓaka wannan tasirin tsarkakewa, Ina son yin abin rufe kaina kafin in yi bacci sannan bayan an kurkura sai na shafa ɗan man kwakwa don kula da ruwa na tsawon lokaci.
Bayan shekara da shekaru ina neman madaidaicin abin rufe fuska wanda zai iya sanya fata ta haske da sabo, na kara gamsuwa da cewa yanayi zai kawo mana agaji ... don haka 'yan mata kada ku damu, godiya ga zuma, ajizanci zai zama mummunan ƙwaƙwalwa!
Giada D'Alleva
