It is tradisjoneel leaud dat it gefoel fan leechte typysk wie foar minsken dy't lije oan mentale steuringen lykas depresje. Mar de wierheid is dat it in geastlike tastân is wêrfan wy allegearre kinne lije en dat chronyk kin wurde as wy d'r gjin oandacht oan jouwe.
In team fan psychologen fan 'e Universiteitskolleezje fan Londen besletten te ferdjipjen yn it gefoel fan leechte en fûn dat it folle mear wiidferspraat is dan sosjaal erkend. Miskien út eangst om stigmatisearre te wurden of in gebrek oan gewoante om te praten oer ús emosjonele steaten, is de wierheid dat in protte minsken dit gefoel fan leechte en iensumens op harsels drage.
Dêrom kin elkenien gefoelens fan leechte ûnderfine, nettsjinsteande har skiednis fan mentale sûnens. It is in komplekse ûnderfining waans gefolgen útwreidzje nei alle libbensgebieten en dy't gefaarlik kinne wêze. Dêrom is it wichtich om te witten hoe it te herkennen om it op 'e tiid oan te pakken.
"In boaiemleaze faas"
Dizze psychologen sprieken mei mear dan 400 minsken tusken de 18 en 80 dy't op in bepaald momint yn har libben leech hiene field, guon sporadysk en oaren de heule tiid. Dizze minsken ynfolje in fragelist dy't die gefoelens fan leechte ûndersocht. It is dêrom in pioniersûndersyk dat in earste-persoan-oanpak biedt foar it gefoel fan leechte.
Guon dielnimmers beskreaunen dit gefoel fan leechte as "In soarte fan boaiemleaze faas dy't noait fol kin wurde" o "In gefoel fan oarens en skieding fan 'e maatskippij" che "Absorbeert al jo libben en enerzjy".
Eins is ien fan 'e ûnderskiedende skaaimerken fan it gefoel fan leechte en iensumens krekt dat gefoel fan ynderlike leechte. Dat gefoel fan leechte komt foar in grut part fananhedonia. Mei oare wurden, minsken dy't leech fiele belibje in soarte fan "emosjonele anaesthesia" dy't foarkomt dat se wanhoop fiele, mar ek wille. As se nei binnen sjogge, is it as fine se neat.
Dizze psychologyske gefoelens wurde faak begelaat troch onaangename fysike sensaasjes. Bygelyks, minsken beskreaunen in pine, in knoop, in gefoel fan leechte yn it lichem en faaks oanjûn: "Ik fiel my as in leechte yn myn boarst." Dizze opfettings jouwe oan dat it gefoel fan leechte in fysike ynfloed hat.
"Ik fiel my ûnsichtber"
Leechte wurdt typysk belibbe yn relaasje ta de relaasje mei oaren. Earst fielden de dielnimmers dat se neat hienen te bieden. Se fielde har net yn steat om in positive ynfloed te hawwen op har libben en in weardefolle bydrage te leverjen oan har ynterpersoanlike relaasjes en gemeentelibben. Om dizze reden beskreaunen se harsels as "in beswier" o "In lêst foar oaren".
Twad, se ûnderfûnen in gebrek oan erkenning, wat oanjout dat it gefoel fan leechte net iets is dat fan binnenút groeit, mar ek kin wurde oandreaun troch omstannichheden, foaral as wy bewege yn emosjoneel útskeakele omjouwings.
Ien persoan sei: "Ik fiel my ûnsichtber foar dy om my hinne." Dyjingen dy't leechte fielden, seine dat se net waarden heard of opmurken troch oaren, ynklusyf de minsken dy't it measte foar har betsjutte. Se fielden har as ien "Missing persoan", nettsjinsteande omjûn troch minsken.
Ynteressant wie dizze ferbining mei oaren ek assosjeare mei it gefoel fan objektifisearre en út te jaan. In protte minsken hawwe melden dat se slachtoffer binnedoarmatte-effekt of it ark fan in oar fiele, foaral dejingen dy't diel wiene fan harres sirkel fan fertrouwen. Se fielden har ek allinich, loskeppele, isolearre en emosjoneel fier fan 'e minsken om har hinne.
"Alles wat ik doch is nutteloos"
In oare fan 'e steaten dy't it gefoel fan leechte begeliedt is it gefoel dat alles sin en doel mist yn it libben. De measte dielnimmers erkenden dat se net hiene "Neat fan wearde om oan te dwaan", net kinne meidwaan oan in wichtige aktiviteit en oan "Wol neat". Dit betsjut dat se gjin rjochting yn it libben hiene.
Ien fan 'e ynterviewde minsken ferklearre: "Jo fiele dat alles wat jo dogge nutteloos is en dat jo trochgean. Jo besykje gewoan de tiid yn te foljen oant de dea. Soms hawwe jo wille of bart der wat aardichs dat jo in skoft kinne ôfliede, mar op it lêst is d'r in ynderlike leechte dy't noait ferdwynt. It is as binne jo transparant en alles posityfs lykas leafde of wille giet troch jo sûnder harsels te hechtsjen, en dan is it as hawwe se d'r noait west ".
In oare persoan sei: "Ik fielde dat ik gjin diel fan 'e wrâld wie, ik fielde neat en neat dat ik die hie ynfloed op eveneminten as oare minsken, ik' bestie ', mar ik wie net' libbend '".
Minsken dy't leech fiele, fine gjin betsjutting yn wat se dogge of yn it libben sels. In protte hearre fan libje op autopilot altyd ynfoege. Se fiere de aksjes út dy't nedich binne foar oerlibjen of respekt foar sosjale konvinsjes, sûnder bewust belutsenens, mar op in meganyske manier. It is as hat de wrâld se efterlitten, net yn steat om dy fitaliteit en dynamyk op te nimmen.
Dizze gefoelens kinne gefaarlik wêze. Dizze psychologen hawwe yndie in ferbining identifisearre tusken weromkommende gefoelens fan leechte en suicidale ideeën as gedrach. Minsken dy't melden dat se altyd leech fielden, hienen tocht oer selsmoard of sels besocht selsmoard te pleegjen.
De trap dy't ús it gefoel fan leechte jout
It gefoel fan leechte is woartele yn 'e ôfwêzigens fan emoasje en in doel yn it libben. It is in eksistinsjoneel gefoel, in basisorientaasje dy't de manier struktureart wêrop it ik relatearret oan 'e ynterpersoanlike en ûnpersoanlike wrâld. Dat gefoel is in manier fan "yn 'e wrâld wêze".
Dêrom wurdt it ik as fermindere, leech en weardeleas waarnommen, allinich dreaun troch inertia. Dit soarget foar in potinsjeel deadlike trap, om't, by gebrek oan motivaasje, it gefoel fan leechte ús de ûnderfining fan ûndersyk en ynset ûntnimt. Ynstee slút it lege sels ús op yn in soarte fan ynderlike bubbel as finzenis dy't ús weromhâldt en foarkomt dat wy ferbine mei oaren of genietsje fan 'e wrâld en it libben.
Ynteressant wie de helte fan 'e studintdielnimmers noait psychologyske steuringen hân, wat lit sjen dat it gefoel fan leechte net unyk is foar dyjingen dy't lije oan depresje of grinsline persoanlikheidsstoornis, mar troch elkenien kinne wurde belibbe. Dêrom moatte wy foarsichtich wêze mei syn sinjalen.
Boarne:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Begryp fan de typyske presintaasje fan leechte: in stúdzje fan libbene ûnderfining. Journal of Mental Health; 10.1080.
De yngong It gefoel fan leechte ferteld yn 'e earste persoan troch dejingen dy't it libbe waard earst publisearre yn Hoeke fan psychology.
