Jo hawwe it wierskynlik allegear teminsten ien kear yn jo libben brûkt, wy hawwe it oer appelasyn. Poerbêst yn 'e keuken, mar ek as hûsmiddel. It is ryk oan foardielige eigenskippen.
De bêste manier om it ta te foegjen oan jo dieet is om it yn 'e keuken te brûken as sûker of yn wetter te fertsjinjen en te drinken as in drankje. Wês foarsichtich yn dit gefal net te oerdriuwen, de gemiddelde dosinten fariearje fan 1-2 teelepels, 5-10 ml, oant 1-2 itenstleppels deis, 15-30 ml, mingd yn in glês wetter. (LADS ek: Wat bart der mei it lichem troch elke moarn appelasyn te drinken?)
En no komme wy ta syn ûntelbere foardielen befêstige troch wittenskip.
Befettet in protte sûne stoffen
Apel Sider jittik it wurdt yn twa stadia produsearre: gemalen appels wurde bleatsteld oan gist dy't sûkers fermenteart dy't se yn alkohol feroarje. Yn in twadde faze wurde baktearjes tafoege dy't de alkohol fierder fermentearje, transformearje yn azijnzuur, wat ferantwurdlik is foar de yntinse geur en soere smaak. Dizze soer is ek ryk oan geunstige eigenskippen foar ús sûnens. Oannomd wurdt antimykrobiaal, antyoksidant, antiobesiteit en antyhypertensive eigenskippen te hawwen.
It is in poerbêste antimykrobiaal
Jittik, sels appelasyn, wurdt faak brûkt om skjin te meitsjen en te desinfizearjen, mar ek om luzen, wratten en earinfeksjes te behanneljen. Ek is it in konserveringsmiddel foar iten e ferskate stúdzjes bewiis dat fiert antimykrobiale aktiviteit út tsjin baktearjes lykas Escherichia coli, Staphylococcus aureus en Candida albicans.
Fierder, om't it azijnzuur, sitroensoer, molk- en succinic soeren befettet, dat is oantoand effektyf te wêzen tsjin P. acnes, It wurdt leauwe dat it nuttich is foar it bestriden fan akne as tapast op 'e hûd.
It kin jo helpe om gewicht te ferliezen
Apel Sider jittik kin gewichtsverlies helpe lykas sjen litten troch in stúdzje útfierd op 175 obese minsken dy't, nei it 3 dagen deis konsumearje, beide gewicht ferlieze en abdominale fet ferminderen.
Under oaren wurdt leaud dat appelasyn it gefoel fan follens fergruttet en op dizze manier gewichtsverlies befoardert, wêrtroch't wy minder ite.
Ferbetterje de sûnens fan it hert fan bisten
neffens ferskate sykopdrachten Apel Sider jittik it kin cholesterol- en triglyceridepegels en oare risikofaktoaren foar hertsykte ferleegje, Wylst in stúdzje op rotten hat oantoand dat it bloeddruk ferleget, in oare risikofaktor foar dit soarte sykte. Itselde kin lykwols noch net wurde sein foar minsken, om't d'r gjin yngeande stúdzjes binne om har effektiviteit te bewizen.
Ferbetterje hûdsûnens
Le hûdynfeksjes en akne Jo kinne fjochtsje mei appelasyn troch syn antimykrobiale eigenskippen, It wurdt ek leaud te helpen balansearje de natuerlike pH opnij ferbetterjen fan 'e beskermjende barriêre fan' e hûd. Mar foardat jo it brûke, wat jo probleem ek is, rieplachtsje better jo dokter.
It kin it uterlik fan littekens ferminderje
Appelasyn tapast op 'e hûd kin helpe ferminderje it uterlik fan akneeskoares, Eins ferwiderje de soeren de beskeadige bûtenste lagen fan 'e hûd, en befoarderje har regeneraasje.
Benammen succinic acid ûnderdrukt de ûntstekking feroarsake troch P. acnes, helpt om it ferskinen fan ferfelende littekens te foarkommen.
Lês ek:
