Trabajando desde casa reduce el estrés? ¿O lo aumenta?
Hay aquellos en trabajo inteligente se siente a gusto, y se encuentra superproductivo, y aquellos que luchan por encontrar la motivación y organizarse, aumentando así la presión de las cosas por hacer que se acumulan.
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No siempre es fácil de entender cuánta tenacidad, organización y método se necesita para mantenerse enfocado con todas las tentaciones que nos rodean, fuera de la oficina.
Hay quienes se distraen con demasiada facilidad, quienes no están acostumbrados a administrar su tiempo y quienes pasan ese tiempo desplazándose por las noticias de Facebook.
Aunque por otro lado trabajar desde casa te permite ser más flexible, Y gestionar mejor su vida personal y profesional.
Entonces, para volver al punto de partida: ¿El trabajo inteligente reduce el estrés?
La respuesta proviene de un estudio científico.
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Todo depende de tu personalidad
Según un estudio realizado a finales de 2018 por la Universidad de Baylor, trabajar desde casa no es para todos; de hecho es un método Apto casi exclusivamente para aquellos con ciertas personalidades.
Los investigadores encontraron que los empleados más adecuados para trabajar desde casa eran los que tenían autonomía, capacidad para trabajar bien de forma independiente, e incluso algunos estabilidad emocional.
Al examinar el trabajo de más de 400 trabajadores, los investigadores midieron los niveles de tensión de cada persona (analizados en forma de fatiga e insatisfacción), pero también la autonomía y la estabilidad emocional en el trabajo.
Concluyeron que aquellos que habían puntuado más alto en estas dos últimas características también tenían más probabilidades de tener éxito en puestos de trabajo remotos.
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Trabajo inteligente: ¿más o menos estrés?
El estudio concluyó que trabajando desde casa, para las personas adecuadas, puede aumentar la productividad y reducir el estrés.
Se facilita a las personas que trabajan desde casa come saludablemente y encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal. En consecuencia, comer de manera más saludable y tener más tiempo para pasar con familiares y amigos puede ayudar sentirse menos estresado, que hará una jornada laboral más feliz y productiva.
Otro estudio, que data de 2011 y realizado por grapas, destacó cómo los empleados que trabajaban desde casa habían informado 25% menos nivel de estrés que a los que iban a la oficina a diario.
El puesto Trabajo inteligente: trabajar desde casa reduce el estrés (pero solo si tiene cierta personalidad) apareció por primera vez en Grazia.
