Il peso ideal de los niños no es una indicación de valor absoluto: para calcular el peso ideal, de hecho, siempre es necesario considerar varios factores como edad y relación con la altura. El crecimiento de un niño en sus primeros años de vida es muy importante y está íntimamente ligado actividad física y alimentación saludable.
Para que tu bebé pueda crecer sano, es bueno saber cuál debe ser su peso ideal, aprender a calcular el índice de masa corporal y saber leer las tablas con los percentiles de crecimiento. Obviamente, para controlar el peso ideal de los niños, ya que no hay leyes absolutas, siempre es bueno poder consulte con su pediatra de confianza.
Así que intentemos juntos entender cómo calcular el peso ideal de los niños, cuál debería ser según las tablas de la Organización Mundial de la Salud y cómo calcular percentiles de crecimiento.
¿Cómo se calcula el peso ideal de los niños?
Repitámoslo una vez más: el peso ideal de los niños no es un valor único y absoluto, pero solo una indicación general. Lo que generalmente se conoce como peso ideal o peso ideal para niños es más un rango de valores que indican cuál debe ser el peso normal a una edad determinada. No entre en pánico, entonces, si su bebé está no coincide exactamente al peso indicado!
I varios parámetros a tener en cuenta para calcular el peso ideal de los niños son la altura y, a partir del segundo año de vida, el índice de masa corporal (también llamado IMC (Índice de masa corporal);). Para calcular el índice de masa corporal, simplemente divida el peso del niño (expresado en kilos) por la altura (en metros cuadrados).
A partir de estos datos es posible calcular el percentil de crecimiento, que es una escala de referencia de los parámetros considerados “normales” que se basa en las curvas de crecimiento generadas por la observación de la población desde el nacimiento hasta los 20 años. La lectura de las tablas de percentiles no es inmediata: en los siguientes párrafos explicaremos cómo hacerlo.
Peso ideal de los bebés al nacer y en los primeros meses de vida
Un bebé, en el momento del nacimiento, debe tener un peso saludable de aproximadamente 3200-3400 gramos, pero puede considerarse peso normal si pesa entre 2500 y 4500 gramos. Si el peso del recién nacido es inferior a 2500 gramos habrá que considerarlo bajo peso, si es mayor de 4500 gramos sobrepeso.
Por paradójico que parezca, en los primeros días de vida el peso de un niño tiende a caer en un 5-7%, pero - si está bien alimentado - recupera el peso perdido dentro de los 15 días de edad. Desde entonces hasta el sexto mes tenderá a crecer aproximadamente 150 gramos por semana. En consecuencia, para el quinto mes de edad, su peso debe ser doble en comparación con el nacimiento.
Peso ideal en niños hasta 10 años
Principio desde el primer año de edad, el peso ideal de un niño es aproximadamente triplicar el peso al nacer. Empezando desde 18 mesesEn cambio, el crecimiento de peso comienza a ralentizarse, con un ritmo muy normal. parada fisiológica lo que no debería asustar a los padres.
Entre los dos años (en los que el peso resulta ser cuadriplicado en comparación con el de nacimiento) y 5 años, el peso del niño aumenta poco menos de 2 kg por año, mientras que a partir de los 5 años, la tasa de crecimiento comienza a aumentar poco a poco, por aproximadamente 2,4 kg por año hasta la pubertad.
Altura y peso no siempre crecen de manera uniforme, y esto puede llevar, alrededor de los 6 años, a una aumento del índice de masa corporal (que, como hemos dicho, depende de la relación entre peso y estatura).
Tablas del peso ideal de niñas y niños.
En las tablas siguientes informamos, solo con fines informativos, el rango de valores del peso ideal de niños y niñas en relación a la edad y relativa indicaciones de altura. Como ya se mencionó, no son valores absolutos y para evaluar el estado de salud y la tasa de crecimiento regular de su hijo siempre es bueno. habla con tu pediatra, que tendrá en cuenta el caso concreto.
Tabla de peso y altura para niñas
edad | Peso | Longitud |
Al nacer | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
Niña de 1 mes | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
Niña de 2 meses | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
Niña de 3 meses | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
Niña de 4 meses | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
Niña de 5 meses | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
Niña de 6 meses | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
Niña de 7 meses | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
Niña de 8 meses | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
Niña de 9 meses | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
Niña de 10 meses | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
Niña de 11 meses | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
Niña de 12 meses | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
Niña de 15 meses | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
Niña de 18 meses | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
Niña de 21 meses | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
Niña de 24 meses | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
Niña de 27 meses | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
Niña de 30 meses | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
Niña de 33 meses | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
Niña de 36 meses | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
Niña de 4 años | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
Niña 4 años y medio | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
Niña de 5 años | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
Niña 5 años y medio | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
Niña de 6 años | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
Niña 6 años y medio | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
Niña de 7 años | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
Niña 7 años y medio | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
Niña de 8 años | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
Niña 8 años y medio | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
Niña de 9 años | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
Niña 9 años y medio | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
Niña de 10 años | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
Niña 10 años y medio | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
Niña de 11 años | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
Niña 11 años y medio | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
Niña de 12 años | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
Niña 12 años y medio | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
Niña de 13 años | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
Niña 13 años y medio | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
Niña de 14 años | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
Niña 14 años y medio | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
Niña de 15 años | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
Niña 15 años y medio | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
Niña de 16 años | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
Niña 16 años y medio | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
Niña de 17 años | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
Niña 17 años y medio | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
Niñas de 18 años | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
Chicas de 18 años y medio | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
Niñas de 19 años | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
Chicas de 19 años y medio | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
Niñas de 20 años | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Tabla de peso y altura para niños
edad | Peso | Longitud |
Al nacer | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
Bebé 1 mes | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
Bebé 2 meses | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
Bebé 3 meses | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
Bebé 4 meses | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
Bebé 5 meses | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
Bebé 6 meses | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
Bebé 7 meses | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
Bebé 8 meses | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
Bebé 9 meses | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
Bebé 10 meses | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
Bebé 11 meses | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
Bebé 12 meses | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
Bebé 15 meses | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
Bebé 18 meses | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
Bebé 21 meses | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
Bebé 24 meses | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
Bebé 27 meses | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
Bebé 30 meses | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
Bebé 33 meses | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
Bebé 36 meses | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
Niño 4 años | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
Niño 4 años y medio | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
Niño 5 años | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
Niño 5 años y medio | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
Niño 6 años | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
Niño 6 años y medio | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
Niño 7 años | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
Niño 7 años y medio | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
Niño 8 años | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
Niño 8 años y medio | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
Niño 9 años | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
Niño 9 años y medio | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
Niño 10 años | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
Niño 10 años y medio | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
Niño 11 años | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
Niño 11 años y medio | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
Niño 12 años | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
Niño 12 años y medio | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
Niño 13 años | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
Niño 13 años y medio | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
Niño 14 años | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
Niño 14 años y medio | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
Chico de 15 años | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
Chico de 15 años y medio | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
Chico de 16 años | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
Chico de 16 años y medio | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
Chico de 17 años | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
Chico de 17 años y medio | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
Niños 18 años | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
Chicos 18 y medio | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
Niños 19 años | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
Chicos 19 y medio | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
Niños 20 años | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Los percentiles de crecimiento dados por la relación peso / altura.
Para calcular el peso ideal de los niños utilizamos el percentil que, como hemos dicho, se utiliza como escala de referencia para establecer los parámetros de peso para ser considerados normales. La de esta dirección puedes descargar las tablas con los percentiles de crecimiento elaborados porOrganización Mundial de la Salud y consultarlos.
Se el índice de masa corporal de su hijo es inferior al quinto percentil en la escala de valores, por lo que se considera peso normal. Si se incluye el valor del índice de masa corporal entre el percentil 85 y 95, entonces el niño tendrá sobrepeso, mientras que si excede el 95to percentil será la obesidad.
Por simplificar la consulta de los percentiles de crecimiento, aunque con un menor grado de precisión en los resultados, la valor del percentil 50 para la edad estacionaria (edad + altura). Incluso en estos cálculos, sin embargo, siempre es mejor pida ayuda al pediatra.
Para obtener más información científica sobre el peso ideal de los niños, puede consultar el sitio de la Organización Mundial de la Salud.