Cuidarse, sentirse bien, más tranquilo y saludable no siempre es tan fácil. Sin embargo, se necesita muy poco para mejorar, incluso la ciencia lo dice.
Aquí hay 5 cosas que puede hacer que lo ayudarán a ser más feliz y saludable según la ciencia.
ESTAR FUERACaminar, correr y en general hacer ejercicio al aire libre en un parque, en una playa o en el bosque estimula la producción de endorfinas, las hormonas del buen humor. Además, ayuda a aliviar tensiones y mejora el bienestar y la salud psicofísica.
ENTREGARSE AL CHOCOLATE
¿Estás deprimido y triste? El chocolate negro es rico en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, la hormona del buen humor. Este aminoácido también estimula la síntesis de dopamina, un neurotransmisor que mejora la respuesta del cuerpo al estrés psicofísico.
ESCUCHANDO MÚSICA
¿Estás tenso y nervioso? Escuche su canción favorita. En los momentos “no”, la música es excelente para recuperar el buen humor y ayudarte a ser feliz. Relájese y ayude a liberar la tensión. Así lo afirmó un estudio realizado por Universidad Queen de Belfast y publicado en la revista PLOS One.
VIAJAR
Viajar, conocer nuevos lugares, descubrir diferentes culturas es una experiencia que ayuda a ser feliz. Decir que es el estudio "Una vida maravillosa: consumo experiencial y búsqueda de la felicidad", publicado en Journal of Consumer Psychology.
SENTIRSE MAS SEGURO
Obtener una póliza de salud es una herramienta adicional para mantener la calma y mejorar tus niveles de bienestar. Te da seguridad y te hace sentir protegido. Para satisfacer las necesidades diarias de toda la familia, adultos, niños y ancianos, Europ Assistance ha lanzado Eura Salute 360. El núcleo del nuevo producto es el paquete Basic Daily Assistance, una propuesta de asistencia integral que incluye: rápido y digital diariamente, gracias a la plataforma Myclinic, que te permite contactar con un médico las 360 horas del día, los 24 días de la semana, incluso vía video consulta, para recibir los medicamentos que necesitas directamente en casa y acceder a una red afiliada de dentistas, fisioterapeutas y médicos. centros a tarifas con descuento. Asistencia domiciliaria con el apoyo de médicos, enfermeras, niñeras, amas de casa y cuidador de mascotas. Asesoramiento personalizado: el Care Manager para orientar sobre la ruta de tratamiento y el plan de asistencia más adecuado a las necesidades, y el Medical Coach, que en una videoconsulta analiza la vía de prevención más adecuada en función de la historia clínica del paciente.
Además del paquete básico de asistencia diaria, hay paquetes opcionales de protección contra accidentes, protección contra enfermedades, protección quirúrgica y asistencia LTC.
Eura Salute 360 permite a los clientes afrontar con mayor serenidad cada problema de salud, desde el más pequeño hasta el más grande, desde la vida cotidiana hasta la emergencia, ya sea una cirugía o un embarazo, incluso una enfermedad grave, una lesión o una pérdida. suficiencia, eligiendo cómo componer la protección del seguro de acuerdo a sus necesidades.
artículo 5 cosas que te ayudan a estar más saludable según la ciencia parece ser el primero de Vogue Italia.
