Vi er vant til at høre om vold mod kvinder, om det faktum, at vi i stedet skal rapportere og bede om hjælp, hvor mange gange hører vi om selvforsvar, det vil sige, hvordan vi kan forsvare dig selv?
Ifølge forskning fra Harvard University er vold mod kvinder den største dødsårsag og handicap for kvinder i alderen 16 til 44 år.
Husk, at det er vigtigt at bede om hjælp, men du skal være den, der tager det første skridt for at redde dig selv. Ændring starter altid indefra.
Tilmelding til selvforsvarskurser er en meget nyttig beslutning. Ved at lære selvforsvarsteknikker kan kvinder tilegne sig den selvtillid og motivation, der giver dem mulighed for at få respekt og distancere sig fra dem, der ønsker at skade dem.
Selvforsvar hjælper dig med at blive opmærksom på dine styrker og svagheder og derefter bruge dem til din fordel i tilfælde af aggression. Hvad der ændrer sig er ens mentale holdning til farlige situationer og over for angriberne.
Folk begynder at tro på deres evner igen og er ikke længere bange for afvisning. Denne tillid giver også resultater på arbejde og i forhold til andre: kropsholdning forbedres, stemmetonen bliver mere afgørende og selvsikker med deraf følgende respekt fra alles side.
I romantiske forhold er resultatet ens, endelig finder du modet til at være i stand til at udtrykke din mening, fortælle den anden, at du eksisterer og har dine behov, og især i tilfælde af fysisk vold kan det redde dit liv!
Psykologisk vold:
Det er meget vigtigt at foretage en indre rejse på samme tid som selvforsvar ved hjælp af en psykolog eller psykoterapeut, der vil give den rigtige støtte, så der opnås varig forandring,selvværd, selvtillid og retten til at eksistere.
Vold er en optrapning, inden det kommer til fysisk vold, starter det altid med psykologisk vold, og kun en professionel kan hjælpe dig.
De første psykologiske angreb er på en persons identitet: Offeret omdefineres af sin bøddel som "dumme, dumme, skøre og forskellige dårlige ord"; den anden taktik er at få offeret til ikke længere at stole på deres opfattelser og følelser "du forestillede dig det, det skete aldrig".
Fremskrivninger følger, dvs. tildelingen af bøddelens karakteristika til offeret, for eksempel vil en løgner fortælle sit offer, at hun er løgneren.
Brug af følelser af skyld, trusler, fornærmelser og devaluering af den andres færdigheder op til at annullere det. De ærekrænker og fremmedgør offeret for venner og familie. De kontrollerer offeret ved at få hende til at skamme sig over sin tro og lidenskab, bagatellisere og nedgøre hende.
Al denne adfærd får offeret til at miste selvtillid, ikke til at rapportere eller gøre oprør og til at tro, at hun er ude af stand, en reel eksistentiel katastrofe!
I dette tilfælde er det vigtigt at fortælle de oplevede situationer til en psykolog for at komme tilbage i kontakt med virkeligheden og genopdage sin egen identitet.
For at neutralisere psykologiske angreb af denne art er det meget vigtigt at tro på dig selv og holde fast ved din egen sandhed.
Husk at lære at forsvare dig selv er en nødvendighed!
De, der er ofre for psykologisk og fysisk vold, er ofte også ofre for økonomisk vold, dvs. de har ikke de tilgængelige penge til at flygte fra den situation, de befinder sig i, det er vigtigt at vide, at der også er frit selv- forsvarskurser (find ud af dem i din by!) og gratis psykologisk support på tællere og kvinders lyttecentre!
Dejlig artikel Ilaria, tillykke!
Tak Angie!