Selvværd: Hvad det er, og hvordan man finder det

0
- Annonce -

Selvtillid er selvværd,

det vedrører den opfattelse, vi har af os selv. Denne opfattelse kan være realistisk eller forvrænget og afhænger af viden og bevidsthed om ens egne ressourcer og begrænsninger. Når du har afklaret dine styrker og svagheder, er det næste skridt at acceptere dem.

Selvværd,

selvtillid og selvværd er knyttet til den opfattelse, som forældre og andre har af os. Præcis hvad vi tror, ​​de synes om os. Faktisk afhænger denne opfattelse meget af vores mentale ordninger, som vi har udstyret med genetik, de har ændret sig med den uddannelse, der blev lært som børn, og fra den oplevelse, der blev gjort i løbet af livet.

Det er vigtigt at evaluere dig selv på en positiv og afbalanceret måde. Lavt selvværd fører til devaluering, depression og selvlukning, mens et overskud af selvværd fører til narcissisme og overvurdering, begge ekstremer afhænger af en urealistisk opfattelse af sig selv.

Den sociale rolle betinger også denne opfattelse og delegering til andre af ansvaret for, hvad der sker med os, forårsager en sænkning af selvværd, da du ikke føler, at du har magt over dit liv.

- Annonce -
- Annonce -

Selvværd kræver en kontinuerlig øvelse af sig selv af viden og bevidsthed.

Branden anbefaler 6 adfærd, der kan styrke selvværd:

  1. Lev hver dag med opmærksomhed
  2. Accepter din fortid og nutid.
  3. Anerkend at du har et ansvar i begivenhederne i dit liv.
  4. Kommuniker din værdi ved at udtrykke dine tanker.
  5. Opnå dine mål (som skal være realistiske)
  6. Handle efter dine værdier.

Rejsen ind i din indre verden fører dig til at opdage dig selv!

For at gå i gang med denne rejse og øge din selvværd skal du svare på disse spørgsmål:

  • Hvad synes du om dig selv?
  • Hvad er du god til?

Hvis du vil fortsætte dette fantastiske indre eventyr i fuld sikkerhed, kan du henvende dig til kvalificerede erfarne fagfolk som psykologer og psykoterapeuter.

Forfatter: Dr. Ilaria La Mura, psykolog


- Annonce -
Forrige artikelHalv skønhedshøjde ...
Næste artikelDU VIL HVAD MODSTÅER MODSTAND!
Ilaria La Mura
Dr. Ilaria La Mura. Jeg er en kognitiv adfærdspsykoterapeut med speciale i coaching og rådgivning. Jeg hjælper kvinder med at genvinde selvværd og entusiasme i deres liv fra opdagelsen af ​​deres egen værdi. Jeg har samarbejdet i årevis med et Woman Listening Center, og jeg har været leder for Rete al Donne, en forening, der fremmer samarbejde mellem kvindelige iværksættere og freelancere. Jeg underviste i kommunikation for ungdomsgaranti, og jeg skabte "Lad os tale om det sammen" et tv-program om psykologi og velvære udført af mig på RtnTv kanal 607 og "Alto Profilo" udsendelse på Capri Event kanal 271. Jeg underviser i autogen træning for at lære at slappe af og leve nutiden og nyde livet. Jeg tror, ​​vi blev født med et specielt projekt skrevet i vores hjerte, mit job er at hjælpe dig med at genkende det og få det til at ske!

FORLAD EN KOMMENTAR

Angiv din kommentar!
Indtast dit navn her

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Find ud af, hvordan dine data behandles.