Nid yw "wyneb hunanladdiad" bob amser yn cyfateb i wyneb poenus y mae dagrau'n disgyn arno. Gall person ymddangos yn hapus ar y tu allan, gallant fyw bywyd sy'n ymddangos yn normal a bodlon, tra'n cuddio'r holl dristwch a gwacter y tu mewn gan gario pwysau a iselder gwenu.
Ar lefel fyd-eang, mae hunanladdiad wedi dod yn broblem, yn enwedig ymhlith yr ifanc iawn. Mae tua 800.000 o bobl yn lladd eu hunain bob blwyddyn ledled y byd. Ar gyfer pob un o'r marwolaethau hyn, mae tua 20 ymgais i wneud hynny hunanladdiad mwy.
Er gwaethaf popeth, mae hunanladdiad yn parhau i fod yn epidemig anweledig ac wedi'i osgoi, yn aml wedi'i guddio y tu ôl i ymddangosiad normalrwydd a hyd yn oed gwên. Am y rheswm hwn, y sefydliad ar gyfer atal hunanladdiad Ymgyrch yn Erbyn Byw'n Dryfelus (CALM) wedi creu arddangosfa yn y Southbank yn Llundain o'r enw "Y Llun Olaf" . Yn yr oriel awyr agored gyffrous, arddangoswch luniau gwenu a dynnwyd yn ystod y dyddiau diwethaf o bobl sydd wedi cymryd eu bywydau eu hunain.
Mae gan hunanladdiad lawer o wynebau
Collodd Giancarlo Gaglione ei frawd Lanfranco pan oedd ond yn 26 oed. Roedd gan Lanfranco berthynas hapus i bob golwg, gyrfa lwyddiannus ac roedd newydd gwblhau triathlon yn Llundain pan gyflawnodd hunanladdiad.
Y bywyd perffaith a hapus hwnnw i bob golwg “Roedd yn mynd yn groes i bob stereoteip sydd gennych am berson y credwch y gallai gyflawni hunanladdiad. Cuddiodd ei emosiynau mor dda fel nad oedd neb yn amau ei fod mewn poen", medd y brawd.
Mae ei hanes yn ailadrodd ei hun. Mae llawer o deulu a ffrindiau yn cael eu synnu gan hunanladdiad person agos ac annwyl, person yr oeddent efallai ychydig ddyddiau ynghynt yn rhannu eiliadau hapus ag ef.
Mae'n anodd iawn canfod yr arwyddion bod rhywbeth o'i le. Mae astudiaeth a gynhaliwyd gan YouGov mewn cydweithrediad â CALM yn datgelu hynny dim ond 24% o bobl sy'n credu y gall y rhai sydd â meddyliau hunanladdol wenu a jôc. Mae 78% yn meddwl na fyddai pobl hunanladdol yn rhannu lluniau hapus ar rwydweithiau cymdeithasol.
Ond mae'r realiti yn wahanol. Yn aml mae'r wên yn fwgwd i guddio'r brwydrau mewnol a'r cynnwrf cyn cymryd eich bywyd. Mewn gwirionedd, gall ymddygiad hunanladdol fod ar sawl ffurf ac nid yw bob amser yn cyfateb i'r darlun nodweddiadol o iselder.
Mae stori Paul Nelson, a gymerodd ei fywyd ei hun yn 39 oed, yn dilyn y patrwm hwn. "Roedd Paul yn ddelwedd berffaith o rywun nad oeddech chi erioed wedi dychmygu y gallai gymryd ei fywyd ei hun: roedd yn briod yn hapus, roedd ganddo ferch hardd, cartref perffaith, busnes llwyddiannus, cartref gwyliau, sicrwydd ariannol"medd ei wraig. Tynnwyd y llun ychydig wythnosau cyn i Paul gymryd ei fywyd ei hun.
Yn anffodus, mae’r stereoteipiau, mythau a stigmasau sy’n dal i fodoli am hunanladdiad yn atal llawer o’r bobl hyn rhag ceisio cymorth a chael y cymorth sydd ei angen arnynt. Cyfaddefodd traean o’r bobl a gyfwelwyd eu bod yn teimlo’n rhy anghyfforddus i ofyn a oedd unrhyw un yn meddwl am hunanladdiad. Mae mwy na hanner yn cyfaddef nad ydyn nhw'n gwybod sut i helpu rhywun sy'n meddwl am hunanladdiad.
Mae arddangosfa’r Llun Olaf yn rhan o ymgyrch genedlaethol newydd yn y DU sy’n ceisio chwalu stereoteipiau am hunanladdiad er mwyn annog pobl i siarad amdano’n fwy agored.
Dywedodd teulu Sophie: “Roedd ei hunanladdiad yn syndod llwyr i bob un ohonom, ni welodd neb ef yn dod. Pe bai Sophie wedi dweud wrthym sut roedd hi'n teimlo, byddem wedi gwneud ein gorau i'w helpu, ond ni roddodd y cyfle hwnnw inni."
Yn lle, “Trwy gydol ei bywyd, mae Sophie wedi bod yn agored, yn hapus ac yn hynod gymdeithasol. Roedd yn llawer o hwyl a bob amser yn gwneud i chi wenu. Roedd wrth ei fodd yn bod yn yr awyr agored. Pedwar diwrnod cyn iddo farw, fe aeth ar daith feicio mynydd cyn mynd i barti Nadolig”.
Mae’n wir weithiau bod yr union air hunanladdiad yn ein parlysu ac nad ydym bob amser yn gwybod beth i’w wneud, ond y peth pwysicaf yw deall y gallai unrhyw un fod â meddyliau hunanladdol, hyd yn oed y rhai sy’n ymddangos yn hapus.
Roedd 2020 o hunanladdiadau yn Sbaen yn 3.941, y ffigwr uchaf ers dechrau casglu’r data ym 1906. Mae hyn yn golygu yn union Cyflawnodd 11 o bobl hunanladdiad bob dydd, un hunanladdiad yn union bob dwy awr a 15 munud. Er efallai mai'r peth mwyaf brawychus yw bod y gyfradd hunanladdiad bron wedi dyblu ymhlith plant a phobl ifanc rhwng 10 a 14 oed, y mae eu hiechyd meddwl wedi'i brofi'n ddifrifol yn ystod y pandemig.
Mae'n bwysig torri'r llen o dawelwch ynghylch y broblem hon i gefnogi a helpu pobl sy'n meddwl am hunanladdiad. Os oes gennym ni syniadau rhagdybiedig ynghylch sut y dylai person â meddyliau hunanladdol edrych neu ymddwyn, mae'n anoddach inni ei weld yn dod ac yn gallu gwneud rhywbeth i achub bywyd. Mae'r arddangosfa hon yn atgof angenrheidiol o broblem sy'n bodoli ac na fydd yn diflannu oherwydd bod cymdeithas yn edrych y ffordd arall.
Llun: CALM
Y fynedfa Y Llun Olaf: Yr arddangosfa sy’n datgelu sut y cuddiodd pobl a gyflawnodd hunanladdiad eu poen y tu ôl i wên ei gyhoeddi gyntaf yn Cornel Seicoleg.
