Mae cofleidiau a chusanau yn fwyd i'r enaid, yn enwedig ym mlynyddoedd cynnar bywyd. Ni ddylai cofleidiau sy'n lleddfu ac yn gwneud i chi chwerthin, cwtsh sy'n cysuro a chusanau sy'n llenwi'r galon fod ar goll ym mywydau beunyddiol plant.
Mae cusanu nid yn unig yn fynegiant cyffredinol o hoffter, ond mae hefyd yn hyrwyddo cysylltiad emosiynol. Fodd bynnag, wrth i blant dyfu'n hŷn, mae'n gyffredin ymbellhau eu hunain yn gorfforol, yn enwedig pan fydd rhuthr, straen neu ddiogi'r drefn arferol yn amsugno sylw rhieni. Felly mae'n hawdd anghofio cusanau nos da neu dim ond cusan brysiog.
Hud cusanau yn natblygiad plant
Gall rhoi cusan ymddangos fel ystum mor syml fel ei bod yn hawdd anghofio ei arwyddocâd emosiynol enfawr a'r holl fanteision a ddaw yn ei sgil. Mewn gwirionedd, mae gan gusanau bŵer “iacháu” enfawr. Gan drosglwyddo diogelwch a chariad, gallant leddfu poen codwm a chrio plant. Maent yn achubwyr bywyd pan aiff pethau o chwith a rhwystredigaeth neu dristwch yn ymddangos.
Mae effaith fuddiol cusanau yn gysylltiedig â'r newidiadau y maent yn eu cynhyrchu yn yr ymennydd. Dangoswyd bod cusanu yn rhyddhau coctel o gemegau, fel ocsitosin, dopamin a serotonin, sy'n actifadu'r canolfannau pleser. O ganlyniad, maent yn gostwng lefelau cortisol ac yn lleihau poen a thrallod emosiynol.
Mae hoffter corfforol, a fynegir trwy gofleidio a chusanau, hefyd yn cyfrannu at sefydlogrwydd emosiynol y rhai bach. Mae astudiaeth a gynhaliwyd yn y Prifysgol Brown Datgelodd fod plant a gafodd fwy o anwyldeb corfforol gan eu rhieni ar ffurf cwtsh a chusanau yn fwy tebygol o dyfu i fod yn oedolion emosiynol sefydlog. Roeddent hefyd yn dangos llai o bryder, mwy o egni, yn teimlo'n fwy hyderus, ac yn fwy caredig i eraill.
Nid yw pŵer cofleidiau a chusanau yn gyfyngedig i'r byd emosiynol. Dangosodd ymchwil a gynhaliwyd gyda phlant amddifad yn Rwmania yn y 90au fod y rhai a gafodd yr hoffter lleiaf gan eu rhieni mabwysiadol wedi atal twf corfforol a datblygiad emosiynol. Felly, mae mynegiant corfforol o anwyldeb hefyd yn hybu twf plentyndod.
Yn ddi-os, mae cusanau rhieni yn dod yn werddon o dawelwch, gan ddarparu'r amddiffyniad hanfodol a'r ymddiriedaeth sydd eu hangen ar blant i wella. Trwy gusanau, mae rhieni'n mynegi eu cefnogaeth a'u dealltwriaeth, gan gryfhau'r cwlwm emosiynol gyda'u plant, i'w hatgoffa y byddant wrth eu hochr pan fyddant ei angen fwyaf.
Defod nos fuddiol: pam na ddylech chi orffen y dydd heb gusanu'ch plant?
Fel rhieni, mae'n hynod bwysig neilltuo eiliad o gysylltiad emosiynol â'n plant lle nad oes diffyg cusanau, cofleidiau a mwythau, yn enwedig cyn mynd i'r gwely. Mae cusan, a roddir yn anrheg lawn, yn ffordd wych o ddangos i blant gymaint rydyn ni'n eu caru. Am y rheswm hwn ni ddylent fyth fod yn ddiffygiol, hyd yn oed pan fyddant yn heneiddio ac mae'r teimlad hwnnw nad oes ei angen mwyach fel o'r blaen yn codi.
I blant, mae cwympo i gysgu gyda chof y cusan, sy'n poeni ar yr wyneb a'r "Rwy'n dy garu" gan mam a dad yn hynod fuddiol. Nid yn unig y mae'n amser dymunol a fydd yn eu helpu i ymlacio, ond bydd yr arddangosiadau hyn o anwyldeb hefyd yn gwneud iddynt deimlo'n annwyl, yn bwysig ac yn cael eu gwerthfawrogi.
Mae gan cusanau Goodnight, mewn gwirionedd, ystyr symbolaidd dwfn. Maent yn ailgadarnhad o'r cwlwm rhwng tad a mab. Maen nhw hefyd yn ddatganiad o genhadaeth oherwydd maen nhw'n pwysleisio, ni waeth pa fath o ddiwrnod rydyn ni wedi'i gael, mae'r cusan hwnnw'n selio'r ymrwymiad i'n cariad a'n cefnogaeth i'n gilydd.
Mae cusanau Goodnight yn atgoffa'ch plentyn eu bod yn arbennig i chi a bod eich cariad yn ddiamod. Maen nhw hefyd yn cario addewid y bydd yfory yn ddiwrnod newydd gyda dechreuadau newydd ac addewid o obaith ar gyfer y dyfodol.
Ar ben hynny, mae'r cusan nos da honno nid yn unig yn fuddiol i blant, ond mae ei bŵer yn ymestyn i rieni hefyd. Bydd yr eiliad honno o gysylltiad a chariad, sy'n byw yn enw tawelwch, ymglymiad ac ymwybyddiaeth, yn eu helpu i ailwefru eu batris a rhyddhau eu hunain rhag straen y dydd, gan droi eu syllu ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig.
Bydd yr eiliad agos-atoch honno o gariad a chysylltiad yn cael ei hailadrodd yn ddiweddarach mewn bywyd. Bydd plant bob amser yn ei gario yn eu cof ac mae'n debygol y byddant yn ei ailadrodd yn ddiweddarach gyda'u plant eu hunain, gan gau cylch rhinweddol o gariad. Yn fyr, nid oes ffordd well i blant a rhieni na chyfarch y diwrnod gyda chusan, mynd i gysgu gyda chalon yn llawn cariad ar ôl treulio'r eiliadau hudol hynny ar ymyl y gwely.
Ffynonellau:
Maselko, J. et. Al. (2011) Mae hoffter mam yn 8 mis oed yn rhagweld trallod emosiynol pan yn oedolyn. J Iechyd Cymunedol Epidemiol; 65 (7): 621-625.
Carter, CS (1998) Safbwyntiau niwroendocrin ar ymlyniad cymdeithasol a chariad. Seiconeuroendocrinology; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) Dilyniant Tair Blynedd o Ymlyniad a Chyfeillgarwch Diwahaniaeth mewn Plant a Fabwysiadwyd o Gartrefi Amddifad yn Rwmania. Datblygiad Plant; 69 (4): 1092-1106.
Y fynedfa Gorffennwch y diwrnod gyda chariad, pŵer cusanau nos da i blant ei gyhoeddi gyntaf yn Cornel Seicoleg.
