La Deiet Kate Middleton mae'n wahanol iawn i pan, yng ngoleuni'r briodas, y cafodd ei chysegru i'r Dukan.
Yn fwy cytbwys yn bendant, mae'n dechrau o a llawer iawn o lysiau a ffrwythau, ond mae'n darparu'r holl faetholion ac egni sydd eu hangen ar y corff.
Nid ychydig, o ystyried hynny, yn ogystal â gwneud llawer o chwaraeon yn net o nani mae ganddo dri o blant bach o hyd a nifer o ymrwymiadau llys.
Yn fyr, mae Kate yn poeni am ei siâp corfforol a'i harddwch, ei chroen yn bennaf, ac mae'n sicrhau'r ddau ohonyn nhw trwy aros yn iach byddwch yn ofalus i fwyta'n dda.
Yma yr hyn y mae'n ei fwyta i frecwast, cinio, cinio a byrbryd. A pha mympwy yn cychwyn gyda'r nos.
(Parhewch ar ôl y llun)
Beth mae Kate Middleton yn ei fwyta i frecwast
Ar ôl y profiad cryf o ddeiet Dukan, roedd yn well gan Kate Middleton gofleidio diet iachach, mwy cytbwys ac amrywiol.
A Brecwast mae bob amser yn ymddangos ei fod yn bwyta un smwddi wedi'i seilio ar algâu spirulina, bresych cêl, matcha, coriander, letys romaine, sbigoglys a llus, yn ôl cyfweliad a gyhoeddwyd yn 2016 yn y Daily Mail.
Mae'n a wedi'i ganoli ag eiddo dadwenwyno cryf sydd, wrth feddwi'n rheolaidd unwaith y dydd, yn cyfrannu at puro a hydradu'r corff yn ddwfn.
Ar gyfer y rhai sydd ddim yn ymyrryd, mae matcha yn bowdr te gwyrdd dwys iawn tra bo spirulina yn fath o wymon sy'n cael ei ystyried yn uwch-fwyd go iawn ar gyfer ei briodweddau hynod fuddiol.
Beth mae Kate Middleton yn ei fwyta i ginio
Fesul cinio, Mae Kate wrth ei bodd yn paratoi ei hun saladau neu bowlenni cyfoethog iawn o ffrwythau tymhorol ffres.
Mae'n bwyta llawer melon, gazpacho, aeron goji a ceviche, a dyna pam mae ei chroen bob amser mor brydferth, arlliw ac ystwyth: mae gan ei bwydydd dyddiol gynnwys uchel o ddŵr a halwynau mwynol sy'n ailhydradu'r corff.
Hefyd y tabbouleh mae'n ymddangos yn aml ar ei fwydlen. Mae'n ddysgl Arabeg sy'n cynnwys 'salad yn seiliedig ar bulgur, persli, winwns gwanwyn a mintys gyda thomato a chiwcymbr, pob un wedi'i sesno â sudd lemwn ac olew olewydd.
Yn fyr, un diet organig yn hynod gyfoethog mewn gwrthocsidyddion y mae Middleton yn hoffi ei gwneud ei hun. Mae'n debyg ei fod hefyd yn caffael y cynhwysion ei hun, gan brynu o siop Llundain Waitrose y mae hi'n aml yn paparazzi gan ffotograffwyr.
Beth mae Kate Middleton yn ei fwyta fel byrbryd
Un o gyfrinachau ei harddwch yw peidiwch byth â hepgor byrbryd y prynhawn.
Mae wedi cael byrbryd erioed ac yn ddiweddar mae hwn wedi cynnwys un braf cwpan o laeth almon y mae'n ychwanegu ato aeron. Am ail-lenwi prynhawn o gwrthocsidyddion wirioneddol ar y brig.
Weithiau mae'n amnewid y smwddi brecwast yn lle'r byrbryd prynhawn, gan fwyta llaeth almon gyda mefus, mafon, llus a chyrens yn y bore.
Beth mae Kate Middleton yn ei fwyta i ginio
Fel ar gyfer y cena, Mae'n well gan Kate Middleton ddewis i campwaith bwyd Saesneg, y rhai seigiau traddodiadol perffaith i'r teulu cyfan a'i bod yn paratoi ar y cyd â'r plant.
Le cawliau nhw yw'r prif ddysgl, yn enwedig mewn tymhorau oer. Ond hefyd yn y gwanwyn a'r haf mae'r cawliau a phiwrî llysiau nid ydynt byth yn methu ag apelio, yn y fersiwn oer gazpacho.
Cwlt ar gyfer y cinio teulu wedyn Hoff ddysgl William: cyw iâr rhost. Mae Kate hefyd yn ei garu yn fawr iawn ac yn gweddu'n berffaith i'w diet iach, cytbwys a gwrth-golesterol.
Prif ddysgl Kate yn y gegin
Er mai hoff ddysgl ei gŵr yw cyw iâr rhost, yr hyn y mae Kate yn ei garu fwyaf yw'r mewn gwirionedd cyri.
Il dysgl sbeislyd sy'n nodweddiadol o fwyd Indiaidd mae ganddi apêl gref iawn arni a chyn gynted ag y gall, nid yw'n methu â chyrraedd y gegin am ddwysfwyd o sbeisys dwyreiniol. Merch Spice go iawn, yn fyr!
Mae'r sbeisys a ddefnyddir i baratoi cyri yn ardderchog ar gyfer iechyd, gan flasu seigiau heb orfod ei orwneud â halen (gelyn rhif un). Hefyd ychydig bach o sbeislyd byth yn brifo, yn ail-greu'r cylchrediad ac yn achosi effaith annwyl thermogenesis: yn cynyddu gwres y corff ac yn llosgi mwy o galorïau.
Yr is a ganiateir gyda'r nos
Alla sera mae Duges Caergrawnt yn hoffi ymroi gwydraid o win gwyn, fel yr adroddwyd gan y Daily Mail.
Is bach nad yw'n difrodi ei linell o gwbl gan fod y diet sy'n dilyn mor iach a chytbwys.
Byddai'n well bwyta gwydraid o goch y dydd ond gallai gwên lachar Kate gael ei heffeithio, felly mae gwyn yn iawn.
Y diet Dukan a ddilynodd yn y gorffennol
Cyn priodi (ac ar ôl y beichiogrwydd cyntaf), Roedd Kate Middleton wedi dilyn cynllun diet Pierre Dukan, Meddyg o Ffrainc yr ydym yn ddyledus iddo o'r diet enwog (a'i feirniadu) o'r un enw.
Deiet sy'n darparu pedwar cam, y ddau gyntaf yn seiliedig yn unig ar broteinau ac yna proteinau wedi'u cymysgu â llysiau ar gyfer colli pwysau tra bod y ddau ganlynol ar gyfer cynnal a chadw.
Fel diet cyfyngol iawn, fe achosodd gryn dipyn o ddadlau nes bod ei grewr wedi'i wahardd o'r gorchymyn meddygol yn 2012.
Cynllunio i'r eithaf mae diet Dukan, cam 1 yn cynnwys bwyta proteinau pur yn unig (cig heb lawer o fraster, cyw iâr, pysgod, wyau, cawsiau braster isel) gyda 60g o bran ceirch; y cam 2 yn caniatáu i mewnosod ychydig bach o lysiau bob yn ail â diwrnodau yn seiliedig ar broteinau yn unig; y cam 3 yw'r un lle ychwanegir ffrwythau, llysiau a bara gwenith cyflawn (mae'n a pryd startsh 2 gwaith yr wythnos) ond unwaith yr wythnos dim ond protein pur y dylech chi ei fwyta.
La cam 4 yn para (mewn theori) am byth ac yn eiddo i cynnal a chadw terfynol lle gallwch chi ewch yn ôl i fwyta'n normal ar yr amod eu bod yn gwisgo allan 60 g o bran ceirch y dydd, rydych chi'n bwydo ymlaen protein haul unwaith yr wythnos a defnyddio'r grisiau yn lle'r elevator.
Mae'r swydd Deiet Kate Middleton: beth i'w fwyta i gael physique "Duchess" yn ymddangos yn gyntaf ar Grazia.
