Sawl gwaith mewn bywyd rydyn ni wedi clywed yr ymadrodd: "y llygaid yw drych yr enaid"? Mae cynnal cyswllt llygad â pherson arall neu gyda'ch rhyng-gysylltydd yn caniatáu inni wneud hynny i ddeall sawl agwedd ar bwy ydych chi o flaen ed mae'n weithred hanfodol ar rai achlysuron. Mewn gwirionedd, mae cyswllt llygad yn rhan o hynny nid cyfathrebu ar lafar sydd hefyd yn cynnwys darllen iaith corfforol o eraill. Mae'r arfer hwn yn ffafrio y ddealltwriaeth o bwy ydym nesaf, heb o reidrwydd orfod defnyddio geiriau.
Yn yr erthygl hon byddwn yn darganfod y effeithiaucyswllt llygaid rhwng dieithriaid a rhwng partneriaid. Hefyd, byddwn yn nodi sut mae hyn yn bosibl goresgyn yr anawsterau o gynnal cyswllt llygad a phan y mae mewn gwirionedd craidd edrych y person arall yn y llygad.
Edrych dieithryn yn y llygad: yr effeithiau
Cynhaliwyd sawl astudiaeth ac arbrawf dros amser a welodd ddieithriaid yn brif gymeriadau ag un dasg: edrych i mewn i lygaid ei gilydd am sawl munud, cynnal cyswllt llygad e esbonio'r teimladau a'r emosiynau a brofir am yr amser cyfyngedig hwnnw. Roedd pob pâr o ddieithriaid yn gweld creu a bond affinedd a chytgord trwy'r syllu yn unig ac, felly, gyda dim ond defnyddio'r iaith ddi-eiriau hon. Mae hyn i gyd wedi digwydd chwerthin anwirfoddol, cochni ac weithiau'n gwenu yn nerfus. Yn gyffredinol, ar ddiwedd y cofnodion sydd ar gael, mae pob dieithryn wedi ceisio cymhlethdod gyda'r person yr oeddent mewn cwpl ag ef: roedd rhai hyd yn oed yn siarad amdano cariad ar yr olwg cyntaf!
Mae'r profiadau hyn wedi dangos nad defnyddio geiriau yw'r unig ffordd bob amser i greu bond rhwng unigolion. Gall cyswllt llygaid fod y ffordd i sefydlu cysylltiad cyntaf rhwng dau ddieithryn heb ragfarn na rhwystrau oherwydd swildod neu embaras.
Edrych i mewn i lygaid eich gilydd: yr ystyr
Cynhaliwyd yr un astudiaethau rhwng cyplau a oedd nid yn unig yn adnabod ei gilydd ond wedi perthynas mewn bywyd go iawn. O ystyried y drefn feunyddiol, weithiau byddwch chi'n anghofio pwysigrwydd edrych eich partner yn y llygad a'r effeithiau y mae'r ystum syml hon yn eu cael ar y rhai sy'n ei berfformio a ar les y berthynas. Mae edrych i mewn i lygaid cariadon yn golygu rhowch sylw i'w gilydd, cryfhau affinedd a chymhlethdod a theimlo'n agosach yn feddyliol ac yn emosiynol. Cafwyd hyd i'r canlyniad hwn yn pob math o gyplau, y rhai amser hir a'r rhai a oedd wedi bod yn dyddio am gyfnod byr.
Sut i edrych person yn y llygad
Nid yw pawb yn gallu cynnal cyswllt llygad am beth amser yn ystod sgwrs. Mae yna rai sy'n rhoi cynnig ar sicrwydd embaras i ddal syllu eraill, bron fel pe bai'n dod o hyd i'r weithred hon brawychus neu yn teimlo dan graffu. Fodd bynnag, mewn rhai sefyllfaoedd, gall edrych rhywun yn y llygad heb edrych i ffwrdd fod yn bwysig iawn. Os oeddech chi hefyd yn byw'r "bloc" hwn, gwyddoch fod yna rai rhagofalon bach i oresgyn y "terfyn" hwn, sy'n helpu i teimlo'n gyffyrddus wrth wylio person arall.
- Ceisiwch ymlacio: pan fyddwch yn teimlo swildod neu anghysur wrth gefnogi syllu eraill neu eich rhyng-gysylltydd, y cam cyntaf i'w gymryd yw ymrwymo i ymlacio. Trwy ddileu eich tensiwn, byddwch chi'n teimlo lles ar unwaith gyda chi'ch hun ac yn gallu canolbwyntio'n well ar eraill. I wneud hyn, mae angen i chi ganolbwyntio ar eich un chi anadlu, gan ymestyn yr amser a dreulir ar anadlu ac anadlu allan.
- Canolbwyntiwch ar un llygad: Wrth siarad, gallai fod yn anoddach edrych ar y ddau lygad. Datrysiad da yw canolbwyntio ar un llygad yn unig, bob yn ail o bryd i'w gilydd, neu bwynt canolradd rhwng y ddau, megis cyffordd y trwyn. Ni fydd y person arall yn gallu dweud y gwahaniaeth a bydd yn haws ichi gynnal y sgwrs.
- Ychwanegwch ystumiau i ddangos diddordeb: cyfathrebu yn wir yw cynnwys geiriau, ond ni ddylid tanamcangyfrif y rhan Ddim ar lafar. Yn enwedig pan fyddwch chi'n ei chael hi'n anodd dal syllu rhywun wrth siarad, gall gwenu, nodio, neu anfon arwyddion cymeradwyo eraill helpu. Mae hyn oherwydd eu bod i gyd yn gamau sy'n llwyddo i ddangos diddordeb yn y sgwrs ac, yn yr un modd, i ddiddymu'r tensiwn.
Pwysigrwydd edrych ar ein gilydd yn y llygad
Yn y gwahanol berthnasoedd cymdeithasol neu breifat sy'n difyrru ei gilydd, gall edrych pobl eraill yn y llygad fod wirioneddol sylfaenol. Yn aml mae cynddrwg â'r ysgwyd llaw: mae'r ddau yn gerdyn cyflwyno oherwydd eu bod yn datgelu gwybodaeth amrywiol am bwy ydym ni. Mewn sgwrs gyffredinol, ceisiwch cefnogi'r syllu y rhyng-gysylltydd yn enwedig pan fyddwch chi'n gorffen meddwl. Dyma'r foment y trosglwyddir cymaint eich gonestrwydd a'ch didwylledd faint rydych chi'n gadael i'r rhai o'ch blaen ddeall hynny yn gallu dechrau siarad ac rydych chi'n disgwyl ei farn.
I gloi, rydym yn tynnu sylw at ddwy sefyllfa lle mae'rcyswllt llygaid yn chwarae rhan allweddol:
- Edrych i mewn i lygaid eich gilydd ar y dyddiadau cyntaf: tra'ch bod chi'n dod i adnabod person a'ch bod chi yng nghyfnod y cyfarfodydd cyntaf, gall cyswllt llygad fod yn ffordd i ddeall a oes ganddyn nhw wir ddiddordeb ai peidio. Os ydych chi bron bob amser yn cael eich hun yn syllu ar eich gilydd, yna mae'n debyg ei fod atyniad rhyngoch chi a diddordeb diffuant am eich barn chi.
- Cynnal cyswllt llygad yn ystod cyfweliad swydd: Mae edrych yn ddarpar gyflogwr yn y llygad yn bwysig iawn i'w gyfleu yr hyder yn eich galluoedd a'ch penderfyniad o ran y swydd honno. Hefyd, os na edrychwch i ffwrdd tra bod eich rhyng-gysylltydd yn siarad â chi, byddwch yn gwneud iddo ddeall eich diddordeb yn yr hyn y mae'n ei ddweud wrthych.
