СРЕЩУ НАСИЛИЕТО: ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХОЛОГИЧНИ ТЕХНИКИ ЗА САМООБРАНА

2
- Реклама -

Свикнали сме да чуваме за насилие над жени, за това, че трябва да докладваме и да поискаме помощ, вместо това колко пъти чуваме за самозащита, тоест как да се защитим?

Насилието срещу жени е водещата причина за смърт и увреждане при жени на възраст от 16 до 44 години, според изследване от Харвардския университет.

Не забравяйте, че молбата за помощ е важна, но вие трябва да направите първата стъпка, за да се спасите. Промяната винаги започва отвътре.

- Реклама -

Записването в курсове за самозащита е много полезно решение. Учейки техники за самозащита, жените могат да придобият тази увереност и мотивация, които ще им позволят да бъдат уважавани и да се дистанцират от тези, които искат да им навредят.

Самозащитата ви помага да осъзнаете своите силни и слаби страни и след това да ги използвате във ваша полза в случай на агресия. Това, което се променя, е психическото отношение на човека към опасни ситуации и към агресорите.

Хората започват да вярват в своите способности и вече не се страхуват от отхвърляне. Тази увереност също дава резултати в работата и в отношенията с другите: стойката се подобрява, тонът на гласа става по-решителен и уверен с последващо уважение от страна на всички.

В романтичните връзки резултатът е подобен, накрая намирате смелостта да можете да изразите своето мнение, да кажете на другия, че съществувате и имате своите нужди, и особено в случай на физическо насилие, това може да ви спаси живота!





Психологическо насилие:

Много е важно да предприемете вътрешно пътуване едновременно със самозащита с помощта на психолог или психотерапевт, който ще осигури правилната подкрепа, така че да се постигне трайна промяна,самочувствие, самочувствие и право на съществуване.

Насилието е ескалация, преди да стигнете до физическо насилие, то винаги започва с психологическо насилие и само професионалист може да ви помогне.

- Реклама -


Първите психологически атаки са върху самоличността на човек: жертвата е предефинирана от своя палач като „глупави, глупави, луди и различни лоши думи“; другата тактика е да накарате жертвата да не се доверява повече на техните възприятия и чувства „вие сте си го представяли, никога не се е случвало“.

Следват прогнози, тоест приписването на характеристиките на палача на жертвата, например лъжец ще каже на жертвата си, че тя е лъжецът.

Използването на чувство за вина, заплахи, обиди и обезценяване на уменията на другия, за да го отмени. Те клеветят и отчуждават жертвата от приятели и семейство. Те контролират жертвата, като я карат да се срамува от нейните вярвания и страсти, омаловажават и унижават.

Всички тези поведения карат жертвата да загуби самочувствие, да не докладва или да се разбунтува и да повярва, че е неспособна, истинска екзистенциална катастрофа!

В този случай е важно да съобщите на преживяните ситуации на психолог, за да се върнете в контакт с реалността и да преоткриете собствената си идентичност.

За неутрализиране на психологически атаки от този вид е много важно да вярвате в себе си и да се придържате към собствената си истина.

Не забравяйте, че да се научите да се защитавате е необходимост!

Тези, които са жертви на психологическо и физическо насилие, често са и жертви на икономическо насилие, тоест те нямат на разположение пари, за да избягат от ситуацията, в която са попаднали, важно е да знаете, че има и безплатни курсове по отбрана (научете за тези във вашия град!) и безплатна психологическа подкрепа на гишета и женски центрове за слушане!

- Реклама -
Предишна статияГости на представянето на новия Jaguar
Следваща статияАфоризми, полезни за тези, които носят "маска"
Илария Ла Мура
Д -р Илария Ла Мура. Аз съм когнитивно-поведенчески психотерапевт, специализиран в коучинг и консултиране. Помагам на жените да възвърнат самочувствието и ентусиазма в живота си, започвайки от откриването на собствената им стойност. Сътрудничих от години с Център за слушане на жени и бях лидер на Rete al Donne, асоциация, която насърчава сътрудничеството между жени предприемачи и свободни професии. Преподавах комуникация за Гаранция за младежта и създадох „Нека поговорим за това заедно“ телевизионна програма за психология и благополучие, водена от мен по RtnTv канал 607 и „Alto Profilo“, излъчвана по канал Capri Event 271. Преподавам автогенно обучение, за да се науча да се отпуснете и да живеете настоящето, наслаждавайки се на живота. Вярвам, че сме родени със специален проект, написан в сърцето ни, моята работа е да ви помогна да го разпознаете и да го осъществите!

2 КОМЕНТАРИ

Оставете коментар

Моля, въведете коментара си!
Моля, въведете името си тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви.