Жыццё - гэта парадокс, папярэджваў нас Карл Юнг. Гэта можа перайсці ад самых глыбокіх пакут да найвялікшай радасці, таму мы павінны падрыхтавацца да самых цяжкіх момантаў, тых, якія могуць знішчыць нас. І мы павінны абыходзіцца з імі як мага спакайней, каб яны не сарвалі нашы мэты і не зрабілі нас прабілася дно эмацыйна. Каб развіць моцную ўстойлівасць, нам можа спатрэбіцца змяніць некаторыя нашы адносіны і мадэлі мыслення, замяніўшы іх больш адаптыўнай інтуіцыяй.
Тое, што вы адмаўляеце, падпарадкоўваецца вам, тое, што вы прымаеце, змяняе вас
Юнг думаў, што «той, хто нічога не даведаецца з непрыемных фактаў жыцця, прымушае касмічную свядомасць прайграваць іх столькі разоў, колькі неабходна, каб даведацца, чаму вучыць драма таго, што адбылося. Тое, што вы адмаўляеце, падпарадкоўваецца вам; тое, што вы прымаеце, змяняе вас».
Калі справы ідуць не так, нашай першай рэакцыяй звычайна з'яўляецца адмаўленне. Лягчэй ігнараваць катастрофу, чым пагрузіцца ў яе наступствы. Але Юнг таксама папярэджваў пра гэта «Тое, чаму вы супраціўляецеся, застаецца». Ён у гэта верыў «Калі ўнутраная сітуацыя не ўсведамляецца, звонку яна выглядае як лёс».
Прыняцце рэчаіснасці, падвядзенне вынікаў таго, што адбываецца, узяць на сябе адказнасць і прызнанне памылак вельмі важныя, калі мы не хочам трапіць у прымус паўтарыць; гэта значыць зноў спатыкнуцца аб той жа камень. Незалежна ад таго, наколькі складаная сітуацыя, мы можам змяніць яе толькі тады, калі мы цалкам усведамляем яе наступствы.
Мы павінны гэта памятаць «Нават шчаслівае жыццё не можа існаваць без крыху цемры. Слова шчасце страціла б сэнс, калі б яго не ўраўнаважваў сум. Значна лепш успрымаць рэчы так, як яны паступаюць, з цярпеннем і спакоем». як рэкамендаваў Юнг.
Ва ўсім хаосе ёсць космас, ва ўсім беспарадку - таемны парадак
Нягоды звычайна не прыходзяць адны, нявызначанасць і хаос - іх спадарожнікі. Калі мы не ведаем, як з імі змагацца, яны звычайна выклікаюць велізарны ўнутраны боль. Юнг заўважыў гэта «Для многіх з нас, у тым ліку і для мяне, хаос палохае і паралізуе».
Аднак і ён так думаў "ва ўсім хаосе ёсць космас, у кожным беспарадку - таемны парадак". Яго псіхалагічная тэорыя была вельмі складанай. Юнг быў перакананы, што светам кіруе дэтэрмінаваны хаос; іншымі словамі, нават, здавалася б, непрадказальныя паводзіны і падзеі ідуць па заканамернасцях, нават калі мы спачатку не можам іх убачыць.
Вядома, нялёгка пагадзіцца з тым, што мы не заўсёды можам кантраляваць сваю будучыню і што заўтрашні дзень будзе намаляваны ў тых жа колерах, што і сённяшні. Але мы павінны прызнаць, што непрадказальнае і хаатычнае з'яўляюцца неад'емнымі складнікамі самога існавання. Супраціўленне нявызначанасці толькі павялічыць стрэс і пакуты.
«Калі ўзнікае гвалтоўная жыццёвая сітуацыя, якая адмаўляецца ўпісвацца ў традыцыйныя значэнні, якія мы ёй надаём, надыходзіць момант зрыву [...] Толькі тады, калі ўсе апоры і мыліцы зламаныя і няма апоры, якая дае нам найменшую надзею бяспекі, мы можам выпрабаваць архетып, які да таго часу заставаўся схаваным за азначнікам». пісаў Юнг.
Сапраўды, калі мы азірнемся назад, каб убачыць перашкоды, якія мы пераадолелі, мы зможам паглядзець на тое, што адбылося іншымі вачыма, і нават асэнсаваць або асэнсаваць тое, што калісьці здавалася хаатычным і бязладным.
Рэчы больш залежаць ад таго, як мы іх успрымаем, чым ад таго, якія яны самі па сабе
Са шматлікіх лістоў Юнга адзін асабліва цікавы, бо адказвае на пытанне пацыента, які пытаецца ў яго, як «пераплыць раку жыцця». Псіхіятр адказаў, што насамрэч няма правільнага спосабу жыцця, а проста трэба сутыкнуцца з абставінамі, якія лёс падносіць нам найлепшым чынам. «Той абутак, які добра падыходзіць аднаму, цесны другому; няма рэцэпту жыцця, які б падыходзіў ва ўсіх выпадках», - напісаў ён.
Аднак гэта таксама патлумачыла «рэчы залежаць ад таго, як мы іх бачым, а не столькі ад таго, якія яны самі па сабе». Юнг падкрэсліў ступень драматызму, якую наша ўспрыманне дадае фактам і якая ў канчатковым выніку экспанентна павялічвае тугу і дыскамфорт, якія яны ствараюць.
Па гэтай прычыне, калі мы рухаемся па неспакойных водах жыцця, мы павінны старацца не захапляцца інерцыяй клопатаў і катастрафізму, таму што гэта толькі павялічвае рызыку таго, што мы страцім кантроль над сваімі эмоцыямі. Замест гэтага мы павінны спытаць сябе, ці ёсць больш аб'ектыўны, рацыянальны або пазітыўны спосаб бачыць і змагацца з тым, што з намі адбываецца.
Каб вярнуць упэўненасць у сабе, нам трэба дадаць святла да нашых ценяў, як сказаў бы Юнг, таму нам трэба перастаць успрымаць праблемы праз прызму нашых страхаў і няўпэўненасці, каб пачаць развіваць больш аб'ектыўную і збалансаваную перспектыву.
Я не тое, што здарылася са мной, я той, кім я вырашыў быць
Калі мы апынуліся ў нягодах, лёгка плыць па плыні. Калі справы ідуць не так, цяжка быць аптымістам. І калі свет ідзе ў адзін бок, цяжка пайсці ў іншы бок. Але Юнг папярэджваў нас не захапляцца, а заўсёды памятаць пра чалавека, якім мы хочам быць. Ён пра гэта напісаў «Прывілей жыцця - стаць тым, кім ты ёсць на самой справе».
Каб захоўваць спакой у дні нестабільнасці і бясконцага ціску, лепш глядзець унутр сябе і не занадта засяроджвацца на шуме вакол нас. Унутры нас знаходзяцца ісціны, шлях і нашы моцныя бакі. Пошук адказаў звонку можа мець больш дэстабілізуючы эфект.
Як пісаў Юнг у адным са сваіх лістоў, «Калі вы хочаце ісці сваім індывідуальным шляхам, памятайце, што ён не прадпісаны і што ён проста ўзнікае сам па сабе, калі вы ставіце адну нагу перад другой». Гэта нашы рашэнні перад тварам абставін, якія ствараюць шлях.
Мы можам скарыстацца гэтым цёмным момантам, каб даведацца, хто мы і чаго хочам дасягнуць. Мы можам выкарыстоўваць нягоды як плацдарм для ўмацавання сябе. У рэшце рэшт, мы тое, што робім кожны дзень, а не тое, чым мы былі раней. Такім чынам, напрыканцы можна сказаць: «Я не тое, што здарылася са мной, я тое, чым я выбіраю быць», як казаў Юнг.
Уваход Парады Карла Юнга, як заставацца на плаву ў бурных водах жыцця быў упершыню апублікаваны ў Куток псіхалогіі.
