Вы калі-небудзь забывалі спатканне, на якое не хацелі ісці? А можа, вы забыліся на чаканае заданне, якое выклікала напружанне? Ці няўдалы факт? Гэта не незвычайна.
Хоць мы схільныя лічыць сваю памяць вялікім сховішчам інфармацыі, у якім мы захоўваем свае ўспаміны, на самой справе гэта больш падобна на дынамічны склад, які пастаянна змяняецца. Наша памяць перапісвае ўспаміны, а таксама падвяргаецца "матываваным непамятлівасці".
Што такое матываванае непамятлівасць?
Ідэя матываванага непамятлівасці бярэ пачатак ад філосафа Фрыдрыха Ніцшэ ў 1894 г. Ніцшэ і Зігмунд Фрэйд сышліся ў меркаванні, што выдаленне ўспамінаў з'яўляецца формай самазахавання. Ніцшэ пісаў, што чалавек павінен забыцца рухацца наперад, і заявіў, што гэта актыўны працэс, у тым сэнсе, што забываюць канкрэтныя падзеі, такія як meccanismo di difesa. Фрэйд таксама звярнуўся да выцесненых успамінаў, якія мы выкрэсліваем з памяці, таму што яны наносяць нам занадта шмат шкоды, і мы не ў стане інтэграваць іх у сваё "Я".
Пра яго ідэі практычна забыліся, але дзве сусветныя вайны выклікалі цікавасць псіхолагаў і псіхіятраў да гэтай з'явы, таму што многія ветэраны пацярпелі істотную і выбарчую страту памяці пасля вяртання з бою.
Аднак матываванае непамятлівасць - гэта не "пагаршэнне памяці, але хутчэй гэта прадугледжвае "сціранне" непажаданых успамінаў больш-менш свядома. У многіх выпадках ён дзейнічае як абарончы механізм, які блакуе ўспаміны, якія спараджаюць непрыемныя эмоцыі, такія як трывога, сорам ці пачуццё віны.
Што прымушае нас забыцца?
Як тлумачаць псіхолагі Кембрыджскага універсітэта, матываванае непамятлівасць можа адбывацца па некалькіх прычынах:
• Зняць негатыўныя эмоцыі. Успаміны, якіх мы, як правіла, пазбягаем, звычайна выклікаюць страх, гнеў, смутак, пачуццё віны, сорам ці трывогу. На практыцы мы аддаем перавагу пазбягаць балючых альбо трывожных успамінаў, якія дастаўляюць нам дыскамфорт і дыскамфорт. Калі нам удаецца здушыць іх з нашай свядомасці, гэтыя негатыўныя пачуцці знікаюць, і мы аднаўляем эмацыянальную стабільнасць.
• Абгрунтуйце неадэкватныя паводзіны. Калі мы паводзім сябе некарэктна, і гэта паводзіны не адпавядае нашаму ўяўленню пра сябе, мы адчуваем дысананс, які выклікае ў нас дыскамфорт. Матываванае непамятлівасць - гэта стратэгія пазбягаць пытанняў пра сябе і падтрымліваць яе статус-кво крыты. На самай справе было выяўлена, што людзі, як правіла, забываюць маральныя правілы, паводзячы сябе несумленна.
• Захаваць вобраз сябе. Мы схільныя абараняць свой вобраз, выбарачна запамінаючы станоўчыя водгукі і забываючы негатыўныя. Гэта "грэбаванне памяццю" ўзнікае асабліва тады, калі мы адчуваем сваю пагрозу сваёй асобы, і ў гэтым выпадку мы выганім крытыку і негатыўныя каментарыі з нашага сумлення.
• Пацвердзіце перакананні і адносіны. Нашы глыбокія перакананні часта настолькі глыбока ўкаранёны, што яны супрацьстаяць доказам адваротнага. Гэтая скаванасць можа быць у асноўным звязана з матываваным непамятлівасцю, таму што мы схільныя выбарачна запамінаць інфармацыю, выбіраючы толькі тое, што адпавядае нашым меркаванням і перакананням.
• Дараваць іншым. Міжасабовыя адносіны часта суправаджаюцца неабходнасцю дараваць правіны, якія нам нанеслі боль. У некаторых выпадках матываванае непамятлівасць - гэта механізм, які мы выкарыстоўваем, каб сцерці гэтыя правіны з нашай памяці і мець магчымасць рухацца далей.
• Падтрымлівайце сувязь. У іншых выпадках матываванае непамятлівасць узнікае з-за неабходнасці падтрымліваць сувязь са значным чалавекам у нашым жыцці. На самай справе гэта частая з'ява ў дзяцей, якія падвяргаюцца гвалту, альбо падлеткаў, якія маюць патрэбу ў бацьках. У гэтым выпадку мы забываемся пра перажыванні, несумяшчальныя з вобразам прыхільнасці, каб захаваць гэтую эмацыянальную сувязь і захаваць адносіны.
Механізмы матываванага непамятлівасці
Матываванае непамятлівасць можа адбывацца несвядома, альбо гэта можа быць звязана з наўмыснымі намаганнямі забыць пэўныя факты ці дэталі. На самай справе гэта можа адбывацца праз два механізмы:
• Рэпрэсіі. Гэта асноўны ахоўны механізм, з дапамогай якога мы выціскаем з прытомнасці нашы непрыемныя альбо невыносныя думкі, імпульсы, успаміны ці пачуцці. Звычайна гэта адбываецца, напрыклад, у людзей, якія сталі ахвярамі гвалтоўных дзеянняў, якія прычыняюць ім такі вялікі боль, што самыя страшныя дэталі сціраюцца з іх памяці.
• падаўленне. Гэта свядомы і добраахвотны механізм, дзякуючы якому мы абмяжоўваем думкі і ўспаміны, якія раняць нас альбо якія мы не хочам прыняць. Калі памяць нас турбуе, мы спрабуем падумаць пра нешта іншае альбо змяніць дзейнасць, каб выкінуць гэты змест з розуму.
Адмаўляючыся ад памяці, яго адбітак знікае ў нашай памяці, і гэта можа прывесці да яго непамятлівасці. Гэта актыўнае адхіленне выклікае нейронавыя працэсы, якія перашкаджаюць доступу да непажаданай памяці, як быццам мы перакрываем шлях, які вядзе да гэтай памяці, так што надыходзіць момант, калі мы не можам атрымаць яго з памяці.
На самай справе, мы бачылі, што ўзровень непамятлівасці прапарцыйны колькасці разоў, калі мы душым памяць. Такое непамятлівасць - не такая ўжо незвычайная і складаная з'ява, як можа здацца. Гэта прадэманстраваў эксперымент, праведзены ў Універсітэце Вашынгтона. Гэтыя псіхолагі папрасілі групу людзей весці дзённік на працягу двух тыдняў, у якім яны мусілі запісваць асобныя падзеі, якія здараліся з імі кожны дзень. Затым ім было прапанавана звузіць падзею да двух слоў, каб захапіць яе сутнасць і яшчэ больш засяродзіцца на памяці.
Праз тыдзень даследчыкі сказалі палове ўдзельнікаў, што ім не трэба ўспамінаць падзеі тых першых сямі дзён, і нават папрасілі іх прыкласці намаганні, каб забыць іх. Такім чынам, яны выявілі, што людзі, якіх папрасілі забыць, памятаюць менш за трэць падзей, зафіксаваных на працягу першага тыдня, астатнія памятаюць больш за палову.
Таму даследчыкі прыйшлі да высновы, што «Людзі здольныя наўмысна забываць аўтабіяграфічныя ўспаміны, як і словы ў спісе. Гэта з'ява адбылося незалежна ад таго, былі падзеі станоўчымі ці адмоўнымі і перавышалі іх эмацыянальную насычанасць ».
Крыніцы:
Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014) Нервовыя механізмы матываванага забыцця. Тэндэнцыі Cogn Навукова; 18 (6): 279-292.
Ламберт, AJ і інш. Ал. (2010) Тэставанне гіпотэзы рэпрэсій: уплыў эмацыянальнай валентнасці на падаўленне памяці ў задачы "не думай". Свядомы. Пазнавальна; 19: 281-293.
Джослін, SL і Оўкс, штат Масачусэтс (2005). Рэжысура забыцця аўтабіяграфічных падзей. Памяць і пазнанне; 33:577-587.
Joormann, J. et. Ал. (2005) Памятаць пра добрае, забываць пра дрэннае: наўмыснае забыццё эмацыянальнага матэрыялу пры дэпрэсіі. J. Abnorm. Псіхол; 114: 640–648.
Уваход Матываванае непамятлівасць, сціраючы з памяці тое, што нас баліць альбо турбуе быў упершыню апублікаваны ў Куток псіхалогіі.
