Страх перад каранавірусам (і ўвогуле) дапамагае абараніць нас і шукаць рашэнні сітуацый, якія мы адчуваем. Вось чаму вы павінны прыняць яго
У гэтыя дні, калі нам даводзіцца заставацца дома, страх перад каранавірусам стукае ў наша жыццё праз навіны і дрэнныя навіны што мы ўсюды чытаем.
** Як прыцягнуць у дом станоўчую энергію (і выгнаць адмоўную) **
Мы спрабуем адцягнуцца, думаць пра іншыя рэчы, чытаць ці глядзець серыял, але розум неўзабаве зноў баіцца.
** 4 псіхалагічныя хітрасці, каб перажыць каранцін (не звар'яцеўшы) **
Страх з іншага боку ёсць асноўная эмоцыя, якую мы павінны слухаць і вітаць як і іншыя эмоцыі.
Адчуванне (правільнага) страху ў гэты перыяд станоўчы, мы тлумачым, чаму.
(Працяг пасля фота)
Баяцца дазваляе абараніць сябе
У кожнай эмоцыі ёсць адна вельмі спецыфічная функцыя.
У гэтым выпадку страх дапамагае прыняць усе меры засцярогі яны служаць для абараніць сябе і іншых.
Насамрэч без страху мы рызыкавалі б прыняць несвядомае паводзіны, якое паставіла б нас у небяспеку.
На шчасце, большасць з нас баіцца менавіта зараз.
Страх дапамагае быць у курсе
Страх дапамагае ўсвядоміць момант што мы перажываем.
Фактычна дзякуючы страху мы шукаем інфармацыю, правяраем дадзеныя, мы гатовыя зразумець і вывучыць сітуацыю, каб падрыхтавацца да таго, каб перажыць яе найлепшым чынам.
Іншымі словамі, мы шукаем рашэнні, каб адаптавацца да перыяду.
Прыняць пачуццё страху і дзякуй ёй за дапамогу ў гэтых днях.
Папярэджанне: страх не павінен прыводзіць да панікі
Страх у гэты час нам дапамагае і падтрымлівае нас, але ... гэта не павінна панікаваць.
На самай справе паніка прывядзе да ірацыянальнага і небяспечнага паводзін якія будуць распаўсюджваць заразу, а не супрацьстаяць ёй.
** Чаму ёсць тыя, хто панікуе, і хто працягвае прыніжаць? **
Так што страх застаецца на функцыянальным парозе, пазбягайце пастаяннага слухання навін альбо прымусовага пошуку навін.
Абмяжуйцеся прытрымлівацца правілаў мы ўсе ведаем пра гэта і паведамляем вам толькі раз у дзень.
Памятаеце пра гэта выключыце тэлефон мінімум за гадзіну да сну.
Гэта павінен быць ваш саюзнік
Узброіцеся страхам кожны раз, калі ён узнікае.
Распазнай, адчуй і бяры з сабой кожны раз, калі ідзеш па крамах альбо ў аптэку.
Гэта павінна стаць вашым саюзнікам, вы баіцеся, і гэта нармальна.
Дзякуючы страху, які прымусіць прыняць усе неабходныя меры засцярогі для аховы здароўя, вы можаце быць упэўнены і хутка вярнуцца ў сваё бяспечнае месца.
Паведамленне Вы баіцеся каранавірусу? На шчасце! Вось для чаго страх (паводле псіхалогіі) упершыню з'явіўся на Grazia.
