Наша кампанія шануе паслядоўнасць. Паслядоўнасць, стабільнасць і цвёрдасць з'яўляюцца каштоўнымі каштоўнасцямі, а непаслядоўнасць, няўстойлівасць і нерашучасць становяцца адмоўнымі каштоўнасцямі, якіх трэба пазбягаць. Але чалавечая прырода не заўсёды прытрымліваецца сацыяльных стандартаў. Амбівалентнасць жыве ў кожным з нас. Мы можам любіць і не любіць адначасова, любіць і ненавідзець, жадаць і адхіляць.
Калі ўзнікаюць тыя супярэчлівыя эмоцыі, якія падштурхоўваюць нас у розныя бакі, мы звычайна адчуваем канфлікт. Нам не толькі цяжка зразумець, чаго мы сапраўды хочам, каб дзейнічаць адпаведна, але і дрэнна адчуваем сваю амбівалентнасць. Мы адчуваем сябе вінаватымі за тое, што глядзім у супрацьлеглыя бакі, таму што мяркуецца, што мы не павінны гэтага рабіць.
Што такое афектыўная амбівалентнасць?
Амбівалентнасць адносіцца да псіхалагічнага канфлікту паміж супрацьлеглымі ацэнкамі, імпульсамі і тэндэнцыямі, які часта перажываецца як спрэчка паміж альтэрнатывамі, якія спараджаюць прывабнасць і непрыманне ў роўных частках. Афектыўная амбівалентнасць, у прыватнасці, мае на ўвазе адначасовае перажыванне эмоцыі і пачуцці станоўчае і адмоўнае ў адносінах да чаго-небудзь або каго-небудзь.
Гэты псіхалагічны стан, які прадугледжвае разрыў паміж супрацьлеглымі імпульсамі, з'яўляецца непазбежнай часткай нашага існавання. Сапраўды, мы можам адчуваць эмацыйную амбівалентнасць у многіх сферах, ад ежы да абортаў, да эўтаназіі, да ўжывання алкаголю і, вядома, да іншых людзей ці груп.
Пастка кахання / нянавісці
Гэта жаданне і нежаданне спараджае псіхалагічны штуршок, які можа ў канчатковым выніку падвяргаць нас выпрабаванню, калі яно доўжыцца доўгі час. Афектыўная амбівалентнасць трымае нас паралізаванымі ў хісткім балансе. Мы жангліруем гэтымі супярэчлівымі эмоцыямі, таму не рухаемся ні ў якім кірунку, не прымаем рашэнняў. Вядома, у доўгатэрміновай перспектыве гэты стан можа стаць эмацыйна істотным.
Сапраўды, эмацыйная амбівалентнасць часта суправаджаецца высокім узроўнем трывожнасці. Хацець і не жадаць, любіць і ненавідзець адначасова, спараджае эмацыйны дысананс, які прымушае нас адчуваць сябе дрэнна. Аднак гэты дысананс вынікае не з амбівалентнасці, а з нашай няздольнасці змагацца з супярэчлівымі эмоцыямі.
Калі мы лічым, што ў нас заўсёды ўсё павінна быць ясна, і ненавідзім нерашучасць, амбівалентнасць моцна турбуе нас, таму што яна супярэчыць уяўленню пра сябе. Гэта кажа нам, што мы не такія паслядоўныя і рашучыя, як думаем. Гэты псіхалагічны дыскамфорт спараджае ўнутранае напружанне, якое падштурхоўвае нас да прыняцця рашэння, але паколькі гэта немагчыма для нас, мы ў канчатковым выніку адчуваем сябе горш, апынуўшыся ў пастцы гэтага жадання і нежадання.
Усё гэта адлюстроўваецца на нашых паводзінах. Даследаванне, праведзенае ў Амстэрдамскім універсітэце, паказала, што людзі, якія адчувалі амбівалентнасць адносна фізічнай актыўнасці або здаровага харчавання, адчувалі цяжкасці з вядзеннем здаровага ладу жыцця, у той час як тыя, хто быў перакананы ў яго карысці, не адчувалі такіх цяжкасцей у змене звычак. Амбівалентнасць асуджае нас на стан паралічу, у якім зменам няма месца.
Разуменне прычын эмацыйнай амбівалентнасці, ключ да яе пераадолення
Афектыўную амбівалентнасць пераадольваюць не змаганнем з ёй, а разуменнем яе. Наша заходняе грамадства, у адрозненне ад усходніх культур, падсілкоўвае дыхатамічнае мысленне, якое прымушае нас верыць, што каханне і нянавісць - гэта дыяметральна супрацьлеглыя пачуцці. У гэтым выпадку нам здаецца немагчымым казаць пра нянавісць таго, каго мы любім, не ўпадаючы ў лагічнае супярэчнасць.
Аднак на самой справе каханне і нянавісць - гэта толькі канцы адной лініі. Даследаванне, праведзенае ў Нармальны універсітэт Паўднёвага Кітая выявілі, што чым больш мы любім чалавека, тым больш нянавісці мы можам адчуваць, калі адносіны скончацца.
Гэтыя даследчыкі прыйшлі да такой высновы «Чым глыбей каханне, тым глыбейшая нянавісць». У рэшце рэшт, мы ненавідзім толькі тое, што сапраўды важна для нас. Таму каханне можа стаць урадлівай глебай, дзе расце нянавісць. Калі каханне становіцца кіслым, яно можа ператварыцца ў нянавісць. У гэтых абставінах нянавісць у пэўнай ступені трымае нас прывязанымі да гэтага чалавека, калі іншыя шляхі перакрыты. У прынцыпе, гэта дапамагае захаваць магутную эмацыйную сувязь, якую спараджаюць любоўныя адносіны.
Калі мы ператворым лінію кахання / нянавісці ў круг, мы зразумеем, што гэтыя крайнасці могуць дакранацца адзін аднаго, таму небеспадстаўна адчуваць любоў і нянавісць адначасова, асабліва калі мы засяроджваемся на розных аспектах чалавека або сітуацыі. .
Напрыклад, эмацыйная амбівалентнасць у партнёра можа праявіцца, калі мы думаем аб пэўных характарыстыках, якія нас прыцягваюць у гэтым чалавеку, такіх як прыхільнасць і ўзровень кампрамісу, і, у сваю чаргу, успамінаем іншыя характарыстыкі, якія мы ненавідзім, напрыклад, неарганізаванасць. або забыўлівы.
Мы таксама можам змясціць усе нашы эмоцыі ў кантынуум, калі мы ўлічваем, наколькі яны адаптыўныя, толькі тады, калі мы іх перажываем. З гэтага пункту гледжання, выпрабоўванне кахання і нянавісці або прыцягнення і непрыняцця проста кажа нам, што мы знаходзімся ў складанай кропцы нашага жыцця, дзе нам трэба спыніцца і паразважаць пра тое, што з намі адбываецца. Амбівалентнасць, як і любая іншая эмоцыя, з'яўляецца проста сігналам, які мы павінны прыняць і даследаваць.
Афектыўная амбівалентнасць не з'яўляецца праблемай, калі мы не робім яе праблемай. Гэта толькі для таго, каб нагадаць нам, што мы людзі, што ў нас сумненні і змешаныя пачуцці. І гэта не абавязкова дрэнна. Наадварот, гэта можа быць рухавіком, які падштурхоўвае нас лепш пазнаць сябе і прыняць сябе такімі, якія мы ёсць.
Крыніцы:
Коннер, М. і інш. Ал. (2021) Кагнітыўна-афектыўная непаслядоўнасць і амбівалентнасць: уплыў на агульнае стаўленне - паводзіны. Чал Soc Psychol Bull; 47 (4): 673-687.
Jin, W. et. Ал. (2017) Чым глыбей каханне, тым глыбей нянавісць. пярэдняя Psychol; fpsyg.2017.01940.
Шнайдэр, І.К. і інш. Ал. (2015) Шлях амбівалентнасці: адсочванне прыцягнення супрацьлеглых ацэнак з дапамогай траекторый мышы. пярэдняя Psychol; fpsyg.2015.00996.
Уваход Афектыўная амбівалентнасць, калі ты любіш і ненавідзіш адначасова быў упершыню апублікаваны ў Куток псіхалогіі.
